生二胎身材会变形吗
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
生二胎对身体的影响 对妈妈伤害有多大
"女人生二胎容易老的快"是不少女性担心的事情。产后妈妈们若不注意及时保养，就很难恢复到怀孕前的状态。产后恢复对于女性容貌和身材的来说十分重要，女性产后需要注意以下几点： 1、乳房 乳头的颜色变得深了，对此也不必着中国。宝宝长大不吃母乳了，乳腺渐渐就会变小，乳头的颜色也就自然而然地变浅了。但是，如果多次生孩子，则会有一部分色素会残留下来。 还有的人，乳房过度发育，也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状。为此着中国也无济于事的。 2、脸上的雀斑 一旦妊娠，皮肤的色素沉着就增强了，平时月经期也能多中国少见到这种倾向。平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来。乳头周围和下腹部的肌肉(正中线)等处，一般也都变得发黑了。产后，随着时间的推移，色素沉着会自然消退。所以并不需要担心。 3、腹肌松弛和产褥体操 产后过了1、2周，就应开始使用结实的腹带，以防止腹部松弛。或者做产褥体操，从产后2周左右开始做，原则上必须按医师的指导进行。产妇进行简易体操，特别是平日家务事都一人干的母亲，在分娩期身体不太运动的情况下，产褥体操更有必要。 4、头发的保养 如果分娩经过顺利，一般从第1周就可以洗头发了。这还要看产妇的健康情况和家庭的卫生设备如何。保持头发清洁很重要。头发一脏，人就没精神了。产后3个月，脱发会多起来。对这种脱发不必担心。只要充分的休养和保证营养，脱发就能停止。所以首先要使身体得到充裕的休息，吃足够的脂肪和蛋白质，每天也吃些海带之类食品。 5、皮肤的保养 产后，皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。要是过了多时皮肤仍无光泽，就应去找医生谈谈，看看有什么病。保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸，充分地洗涤，并使用乳液和营养雪花膏。而保养皮肤的关键，是争取好好睡眠。 6、肥胖体质 妊娠中的机体，以雌性激素为主的内分泌系统起了很大变化。这些变化在产后可渐渐恢复，但由于激素的影响，也可出现肥胖或消瘦的情况。产后过于肥胖大体上是暂时性的，不久就可以恢复到原来的样子。可是，仍然需要努力使虚胖减轻。这时期正是婴儿越来越可爱的时候，所以更要请你注意，既要照料好孩子，又不要忘记自己的健美。 7、消瘦体质 如果说产后肥胖是普遍的状态，那么变得显著消瘦的人，有必要怀疑她们是否有慢性疾患。例如，慢性胃肠障碍、慢性肾炎、心脏疾患等等。妊娠前已患结核性疾病的人当然更要及时治疗。另外，还有内脏下垂、无力型、神经质等类型的体质和代谢机能低的人，因分娩后的生活负担加重，也可出现消瘦的情况。 8、使生活有规律 在婴儿断奶，能离开母乳的情况下，母亲可以开始减少主食，而多吃蛋白质丰富的食品。加上经常劳动，并多下些功夫，做使身体变得结实的运动。要尽可能使生活规律化。乳儿的生长发育，需要充足的母乳，故不应减少乳母的饮食。只有婴儿断奶之后，才能开始减少主食。
请教怀过2胎的美妈
我可能刚好相反，我经常坐，肚子上的肉比较多，没怀的时候，肚子帐气的话也有5、6个月样的，结果怀老二的时候，三四个月都没见长肚子。结果我崽生出来也确实比较小，才5斤。
生二胎要注意什么？
一是关注身体的变化。
生二胎的时候身体的变化和第一胎的还是有些不一样的。比如：
1、显怀时间和胎动时间比第一个宝宝早。
2、有些女性朋友怀二胎的时候孕吐没有第一胎那么严重，当然这不是每个人都是这样的。那些孕吐还是很严重的孕妈妈至少有了第一次经验，不会那么手足无措了。
3、有些妈妈的骨盆关节痛的时间比第一个宝宝要早，而且可能会痛得更厉害，因为再次怀孕让骨盆关节承受了很大的压力，所以在怀二胎的时候要注意自己的姿势。
二是注意情绪的变化。
虽然说第二次怀孕会比上次有经验，不用担心整个流程，也可以比较好的处理遇到的问题。但是第二次怀孕也存在一定的风险，有些妈妈也会想起以前的痛苦，特别有些在乎孩子性别的，更需要调整自己的情绪，生男生女一样好。
三是做好身材走样的心理准备。
第一次怀孕，每个妈妈都经历了身材走样的痛苦时期，产后恢复身体是一个漫长又头疼的事情，怀一胎的时候已经受够了折磨，第二胎的时候就要做好心理准备，并且要做好产后瘦身的坚定意志。
四是保持端正的观念。
在一些生二胎的人中，少不了那些为了生儿子的，所以很多人都受到了来自家长的压力，但是孕妇本身要端正一个态度，那就是不管生男生女都是宝。
五是避免催生或者引产。
有些生二胎的妈妈在生一胎的时候采取了剖腹产的方式，如果二胎的时候自然生产的话就可以导致子宫破裂等并发症，严重者会影响到母亲和胎宝宝的生命安全。
生二胎之前要不要先减肥
二胎政策下来，妈妈们或是被逼或是自己想生，都开始备孕二胎了。为了生出健康的小宝宝，胖妈妈们已经开始着手减肥，而有部分妈妈拱手一旁，对肥胖问题不予重视。她们的说法是，孕前肥胖减了下来，生育后身材又走样了，还不如在产后一次性减，免得折腾。这说法听起来也蛮有理的。那到底是先怀孕再减肥还是先减肥再怀孕呢？
专家意见是先减肥再怀孕。加拿大多伦多大学微创外科中心 Dr. John Hagen在峰会上曾表示，从发育前期（或儿童前期）就开始肥胖者，她们大多子宫发育不良、卵 巢机能不全，甚至出现外生殖器发育不全伴闭经，第二性征不出现。这类患者很难有生育能力。
肥胖成为了这部分女性生二胎的一个重要“拦路虎”。肥胖除了影响人的生育能力之外，也会增加生育风险。
孕前肥胖的妇女很容易导致妊娠上和医疗上的并发症，比如妊娠性糖尿病、高血压、子痫前症、静脉血管栓塞症、静脉炎、贫血、肾炎等。怀孕过程中出现流产以及生产时出现难产的可能性高。
根据研究，如果妈妈过胖，胎儿在围产期死亡率偏高.另外孕前肥胖容易造成胎儿出世后发生缺陷，提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。另外，科学家最新研究发现孕期体重过高及肥胖会让宝贝出生时的免疫力下降，更容易生病。
另外，肥胖也是会遗传的。胖妈妈容易生出胖宝宝。过于肥胖会增加患心血管疾病，糖尿病、脂肪肝甚至癌症等多种疾病。而过胖的妈妈容易生出胖宝宝。当妈妈把“胖”遗传给孩子也就同样地增大了孩子的健康危机，《Circulation》上发表的研究指出，这种影响会持续到孩子以后数十年。
为了自己和宝宝的健康，减肥应该提在怀孕之前。孕前减肥重在提高基础代谢能力。到了生二胎的年龄，妈妈们都已经不再年轻，而且经历第一胎，身体素质下降，身体的功能有所减弱，基础代谢也会变慢。基础代谢下降，即使你吃得并不比以前多，你也会发胖。
那么如何提高基础代谢率呢？一方面要坚持运动。运动是提高代谢率的最好方法，尤其是力量训练。在坚持有氧运动同时结合力量训练，减脂练肌同时进行，降低体脂率，提高身体素质。另一方面是饮食控制。少吃高糖高油脂的食物，多吃富含膳食纤维和优质蛋白质的食物。减少油汤和菜肴中的脂肪，多吃蔬菜，用全谷杂豆和薯类替代部分精白米面。
如果决定要两个孩子、是一年一个连着生、对女人恢复身材比较好比较快？还是隔几年再生第二胎比较好？
JJ：本人觉得，生完第一次，身材保持好， 第二次生就不会有太大的变化了，因为第一次生骨盆就会被撕开，但是第二次就不会了。所以很多女人都是第一次生孩子很辛苦，第二次就会好很多！~希望楼主采纳~
如何在孕期中控制体重
我觉得如果按照楼主的食谱也会导致营养不均衡，胖瘦和宝宝的健康比起来，还是宝宝健康比较重要。我倒是觉得多运动比较好，单位同事每天坚持四个时段散步，两个月了只长肚子没长体重，很让我羡慕。
孕期体重增长过快怎么办
你好，对于大多数孕妇来说，怀孕后体重大多会增加，但增加的幅度和时间各异，有的从怀孕初期就开始逐渐增加，到足月可增加15千克左右；有的体重增长并不很明显，可能整个孕期只增长10千克。有的到了孕4月，体重已有明显增加。
指导意见：
原因有：1、饮食习惯不好，喜欢吃高热量的食物2、不了解体重管理的重要性，认为体重管理无所谓有些怀孕妈妈会认为体重管理没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，而导致孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的怀孕妈妈则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好，这都是不对的。3、担心宝宝营养，本着“一人吃，两人补”的原则度过孕期许多怀孕妈妈总是担心胎儿营养不够，一顿狂吃不说，更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪，其实，这是不对的。食物不在吃的多少，而要吃对。4、不知道如何控制体重一部分怀孕妈妈知道控制体重的好处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制，头痛之外，便任由其发展。5、努力了，但还是没有控制住孕期一直在努力控制体重，但是还是没能控制住，一方面本身就属于肥胖型，另一方面下的努力不够，加上嗜睡、运动不够等等，使得体重容易反弹。6、嗜睡，并缺乏运动由于受荷尔蒙的影响，怀孕妈妈有时会出现嗜睡的现象，加上怀孕后被家人宠了起来，家务也很少做，而又很少去创造运动的机会，导致体重慢慢上升
这类怀孕妈妈，神仙也难以救她们了，喜欢高热量的食物，即使是孕前很瘦的妈妈也难以保证她不出现体重猛增的现象啦。