吃盐多有什么危害？

易得高血压 饮食中盐的摄入量与高血压密切相关（如前所述），那么，多吃盐为什么会引起高血压呢？ 1、饮食中钠摄入量增加，可使过多的钠离子在体内潴留，钠潴留必然导致水潴留，使细胞外液量增加而使血压增高。 2、细胞外液中钠离子增多，细胞内外钠离子浓度梯度加大，导致细胞内钠离子也增多，随之出现细胞内水肿。小动脉壁平滑肌细胞的肿胀致管腔狭窄，总外周阻力加大，血压增高。 3、细胞内钠离子增多，抑制钠-钾交换，从而使更多的钙经电压敏感性钙通道进入细胞内。血管平滑肌细胞内钙增多，平滑肌收缩，外周阻力加大，血压升高。 4、细胞内钠离子增多使细胞内外钠的电化学梯度减小，从而减少了经钠-钙交换机制的钙外流。 5、交感神经末梢突触前膜细胞内钠离子增多，触发钙依赖性的去甲肾上腺素的释放，去甲肾上腺素又使贮存的钙释放。 6、高钠的摄入增加了对外源性去甲肾上腺素升压作用的敏感性。 7、高钠摄入增加了血管壁上血管紧张素Ⅱ受体的数目。 8、高钠摄入增加肾脏α2 受体的数目。 9、高钠摄入兴奋交感神经中枢，增加下丘脑去甲肾上腺素的含量及摄取，增大对下丘脑神经元刺激的升压反应。

盐吃多了有哪些害处？

再加上高盐饮食的渗透作用，溶菌酶亦相应减少。这是因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少：日常进食盐量过多，导致感染上呼吸道疾病。长期吃太咸的东西，容易引起心血管疾病，影响骨骼发育，吃盐过多，故摄取太多钠质，经过肾脏时，钠质会较钙质优先被身体回收再用，还会导致上呼吸道感染，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，还会影响骨骼生长。因为钠质与钙质同属矿物质，会间接增加钙质在尿液中流失建议

盐吃多了对人体有害吗？

当然有害了啊， 多吃盐也对人体有害。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。

盐对宝宝的身体有哪些危害

盐是人的身体内必须的养分之一，
摄入量不可多也不可少，因为高盐饮食容易引起血压等心血管疾病，还极易导致宝宝缺锌
，缺钾
　　给宝宝吃盐特别提醒
　　宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
　　全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。
　　宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
　　如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等儿童疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。
　　宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。
　　南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。
　　北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。
　　当你尝宝宝的成品辅食后，你会觉得一点不好吃，没味道，但这就是符合宝宝口味的，你的体重与宝宝体重相差几倍，千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适，宝宝吃就过咸了。
　　【妈咪借味小妙招】
　　我家宝宝10个月了，每次做面片汤时，我都用清水煮，再放些青菜，但我总担心一点没味道，于是我在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。
　　2、蛋羹放虾皮　　每次蒸蛋羹时，我总是在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。
　　3、做出多种滋味粥

盐吃多了对身体有害吗 ?

发现,食菜过咸亦是引起流感的诱发因素,因为盐吃多了,一是减少唾液分泌,使病毒在口腔内有...而山区的女性较少吃盐,皮肤往往光滑细腻。 盐吃多了为什么容易长皱纹呢? 有,如果是孕妇的话,对孕妇不好什么东西吃多了都不好,有有啊

盐吃多了会对身体有何害处

调味盐吃多了有害健康：1.在人体内分泌功能作用下，过多的盐会使细小动脉血管痉挛，加速肾小动脉硬化，引起高血压。2.人体在排除过多盐分的同时，会加重肾脏负担，降低它的排毒功能。3.人体在排除过多盐分的同时，也会带走钾，镁等人体必须矿物质，从而引发其他疾病。4.过多的盐会使晶体渗透压增高，大量的水被用于排盐而引起细胞缺水，细胞缺水就会死亡导致疾病。5.过多的盐会使水解质平衡和血液PH值变化，导致浮肿和肝肾损害。

盐多吃了有何坏处？

1、升高血压：长期吸收过量的盐分，人体机能出现饱和，无法正常运作，血管的伸缩性降低，盐分集聚体內，会形成高血压及水肿。 2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。 3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。 4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。 5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。 6、加重心脏和肾脏的负担：对于有心血管毛病、肾功能差的长期病患者，吃盐太多增加心脏负荷能力、加速心脏衰竭及增加肾衰竭风险。 中国营养学会建议，成年人每日食盐摄入量应低于10克，世界卫生组织建议更低，每人每日3至5克。

食盐过多有什么危害

食盐过多会引起感冒。高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的抗病能力。过量食盐，一是使唾液分泌减少，以致口腔的溶菌酶也相应减少，使病毒在口腔里有了着床的机会。二是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。 食盐过量会引起心脏病。《内经》有这样一段记载：“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。 食盐过多会导致胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。面临日本海的新泻、石川两县居民顿顿吃稻米饭，患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系