顺产有哪些好处
顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。剖腹产是一种手术，会给产妇带来损害。例如麻醉意外、术中或术后出血，手术中膀胱、输尿管、肠管的损伤，术后感染如腹膜炎、败血症等。剖腹产产后出血率较高，产褥感染率为阴道分娩的10～20倍，产妇死亡率为阴道产的5倍。
产后恢复瑜伽 有哪些效果
最近网上在报道明星产后复出苗条的身材，让人大吃一惊，为何她们的身材产后会恢复得这样好呢?大多数的人是选择了产后练习瑜伽来帮助塑身，产后恢复瑜伽效果是很好的，适当的产后瑜伽运动能改善血液循环，恢复皮肤张力以及减少脂肪的堆积，更能消除腹部臀部大腿等处多余的脂肪恢复怀孕前的苗条身材。
产后恢复瑜伽
1、预防产后抑郁
产后恢复瑜伽可以帮助一些新妈妈消除因为生产所产生的生理和心理的问题，很多新妈妈因为荷尔蒙失衡所引起的情绪变化大，失眠等情况，通过产后瑜伽都可以帮助改善。因为产后瑜伽各种特定的体式，有效的呼吸，你的冥想，让新妈妈能调整好一天的心态，有足够的勇气去面对新的生命和自己新的角色，对恢复身体，体型的塑造都有一定的帮助，预防了产后抑郁症的几率。
2、帮助恢复体型
产后的妈妈身体虚弱身体能量急剧下降，产后往往会，精神不振。通过瑜伽运动，对身体能量的恢复有很大的帮助，他不仅是恢复苗条的身材，二是对身体各个器官的恢复都有作用，产后瑜伽还可以使新妈妈乳汁充足，让她的胸部变得结实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。
很多女性，生产后骨盆肌肉组织松弛，并且张力变弱，通过适当的产后恢复瑜伽，可以增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫膀胱阴道下垂，使子宫恢复正常位置，也可以强健骨盆肌肉，增强骨盆内器官，的支撑力量。由于做产后瑜伽，也可以改善下肢水肿和静脉曲张的问题。
产后性生活对子宫恢复有没有好处
不知打你是产后多久了，在月子或者刚出月子的话是不建议性生活的，一是影响盆底肌的恢复，二容易造成宫内感染，三在怀孕身体恢复的就难了，年轻妈妈还是要为自己以后考虑的
产后恢复有哪些重要性？哪家产后恢复比较好
女性体形恢复的最佳时间是产后年内之内，这半年可以说是产后的分割点，这段时间身体如果身体调理不好，严重的来说可能会影响一辈子，所以说女性朋友们以后还是要注意的，合肥至尊妈妈产后恢复中心挺不错的，推荐你去看看哦。
顺产对身体的好处有哪些呢?
恢复快。阴道自然分娩，虽经过十余小时的产痛，但孩子一生出，立刻觉得十分轻松，很快能下地活动，大小便自如，饮食、生活也很快恢复正常，可以有充沛的精力照顾自己的宝宝。住院时间短。自然分娩住院时间短，母婴产后最多三日就可出院，受到家人的照顾，更有利于产后的恢复。产后还可以及早进行锻炼，也有利于体型的恢复。免除麻醉和手术的风险。长沙玛丽亚妇产医院产科专家介绍自然分娩可免受剖宫产手术带来的痛苦与弊端，如麻醉的风险，手术的出血、创伤，术后的肠、胀气等。
产后恢复是要恢复什么
产后恢复还是很有必要的，如在月子里受了风寒或者没有做好月子会引起全身一系列的寒凉病，如月经失调、脾胃虚寒、关节疼痛等，治得越早越容易痊愈，中医认为，一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这是，风寒都容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致的产后风湿。普通的方法是无法去除的。我之前也是患了产后风好多年了，钱花了好几万不说，还受了不少罪，后来是朋友介绍用 苗风神浴 调理好的，中药苗风神浴熏蒸经皮肤、孔窍直达病灶，不经脾胃，对脾胃无影响，因而中药熏蒸这对于那些脾胃功能欠佳的是非常好的手法，在排湿寒过程中消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条凹凸有形，你也可以试试，个人意见仅做参考，希望对你有帮助，谢谢。
为什么要做产后恢复？
要。分娩后，已经筋疲力尽的你除了照顾好宝宝以外，照顾好你自己同样非常重要。因此，「产后恢复」很有必要，每个妈妈都应该认真对待这件事儿。
产后恢复主要是几个方面：体重、子宫、盆底肌、腹部（腹直肌）、胸部、骨盆，其他当然还包括伤口和情绪等的恢复。
生完孩子，产后恢复有必要做吗？
你好，产后恢复是有必要做的，因为在产后 产后腹肌和盆骨都会松 弛，如果修 复不好就可能引起内脏脱垂、松 弛，严重影响体型压 迫盆底肌，使盆底肌下垂，导致阴 道松 弛随着年。龄增长，导致子 宫脱垂。法国【PWRH】符合PNRWHO产后恢复营养全项指示，从而帮助产后更好更科学的恢复到产前状态！为妈妈们保驾护航！
产后注意事项有哪些
1、产后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动，逐渐增加活动量。在产后后1月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒以免抵抗力降低诱发其它嫉病。
2、产后多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。
3、产后很容易诱发妇科感蒅，在产后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感蒅。
4、由于孑宫有新的创伤及私 处血易发生逆行感蒅，因此要注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入私 处，引起感蒅。
5、在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感蒅，如果想洗的话可以洗淋浴。
6、注意进行采取保全的避孕措施，因为产后经期不稳定，不预防的话可能会造成在次怀孕的。
7、产后卵巢和孑宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，术后，应及早选择可靠的避孕措施。
8、保持外阴清洁，严禁夫妻生活，术后孑宫口还没有完全闭合，孑宫内膜也有一个修俘的过程。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生 殖健 康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准：
1、补充孕产流失营养18-20%
2、消 除生 殖炎 症，清理残淤营养23-25%
3、宫体内膜、产道损伤修 复26-28%
4、恢 复生 殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修 复，腹直肌分离松驰修 复12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
PNRWHO明确产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生 素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生 素和矿物质等）
2、修 复：
修 复生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修 复、皮质层弹力修 复、产道损伤修 复、生 殖炎 症清理、疤 痕修 复
成份：表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 素，预 防产后肥胖，预 防月子病。
成份：雪莲活 性肽?阿胶活 性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
目前现有的产后配套补剂， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示
“法国PWRH”研究中 心，针对产后修 复的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在修 复刨腹产疤 痕技术上尚显不够，目前并没有克服疤 痕性体质可控性疤 痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于疤 痕性体质这一个历 史性的问题。
使用PWRH产后恢复补剂的标准，有产科建议30天。有医生认为生理修 复至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。
中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。PWRH虽然在欧美国家产科医 院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步 枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。
十月怀胎经历了辛苦的生产，孕妇产后护理变得格外重要!关爱自己从‘根’本做起！zxf