爱禧君：

很多孕妈妈在产后最懊恼的事情大概就是怎么样去会恢复自己的身材吧，有很多人都会去盲目的运动最终反而适得其反，我觉得在运动这件事情上，我们必须通过正确的方式锻炼保持健康的体魄，然而在在宝妈们的眼里，对于产后修复的理解更多的则是偏重于减肥瘦身上。而产后带来的骨盆底肌的虚弱、漏尿、内脏的下垂，腹横肌的分离、身体的松弛等各种常见问题却不被重视，而徐权英在第一个宝宝出生后没有选择正确的运动导致侧切伤口长且深恢复不好，漏尿一直很严重腹直肌分离，在她第二次怀生宝宝后了解到了我们爱禧，整个孕期到产后修复都是在我们爱禧做运动，由爱禧课程总监冰冰老师为她量身定制一套产后修复运动，帮助她恢复伤口以及盆底肌，以下便是她来爱禧之后的真情吐露：

我就给大家看一下生一胎和生二胎的区别，大家看了一目了然！

一胎，2014.04儿子7.3斤，那一年还没有爱禧孕产中心

孕期：最多的运动也就河边散散步，吃得多动得少，整个孕期增重40斤！

近临产前：整个人很焦虑，害怕，不知道生产时到底会发生一些什么不知道做哪些准备！

分娩期：没有做好充分准备，由于害怕疼痛一整天没进食，也不知道如何用力，致使产程拖太长不得已最后侧切

产后：侧切伤口长且深恢复不好，没有做任何产后修复运动，漏尿一直很严重腹直肌分离，体重一直维持在120左右回不去整个人很虚胖（产前102斤）

二胎：2018.12女儿8斤整，这一年我恨没有早点了解到爱禧孕产运动中心

孕期：相见恨晚，孕九月时才开始在爱禧上孕产团课，每天都坚持去，最后一个月体重控制住了，人也精气神很多。课上老师会教授胎教运动、生产时要用到的肌肉和如何发力、打开骨盆平面径线等为控制孕期体重和建立良好的产道做准备（这些都很重要这关系到第二产程是否顺利和你的产后修复）

爱禧孕产运动中心

爱禧孕产运动中心

近临产前：园园姐邀请听了临产课程，学到了很多，对于生产很专业实用，淡定待产无焦虑！

爱禧孕产运动中心

分娩期：我因为过了预产期一周，这一周女儿在肚子里长肉很快出生时八斤重，重点来了：虽然女儿属于巨大儿比儿子大很多但是整个产程很顺利只有轻微撕裂，助产士夸我用力很准确到位整个状态很好！

产后：42天后我就迫不及待得来上冰冰老师的产后修复私教课了，通过课上的呼吸和手法腹直肌很快就修复了，现在产后九个月漏尿得到了很大的改善，给我最大的惊喜是体型得到了很大的改善，我还在哺乳期从产后140到现在的130斤，两年没见我的从加拿大回来的朋友看到我说：我怎么感觉你生娃生娃身材越变越好了，以前感觉你挺胖的现在二胎后反而更瘦了。我心里狂喜，哈哈现在130的体重之前120的时候看起来还要瘦，恩，继续坚持再接再厉！

这是我在运动（冰冰老师给拍的照片）明显感觉自己真的瘦了好多哦~~

爱禧孕产运动中心

最后总结：孕期坚持专业运动很重要，产后修复运动更不可少，选择爱禧不会错！在这里表白爱禧的馆主每一位老师和工作人员，我很愿意为你们奔走相告，感恩！

看完她真情的独白，小编是真的很开心，看到她在爱禧收获了那么多，对于爱禧也是那么的认可和支持，在此非常感谢徐权英，谢谢你的认可和支持，我相信 有你们的支持和陪伴，爱禧不光能帮助更多的孕妈妈们，也能走的更长久！

爱禧温馨提示大家：

很多产后妈妈觉得自己盆底肌腹直肌都挺好的，没必要做产后修复就去参加健身塑形课程，结果发现时间一久腹部越来越大各种妇科问题也都随之而来。盆底肌不是在出现漏尿、出现脱垂才叫损伤，在整个孕期当中它像吊网一样承托我们的脏器、子宫、宝宝、羊水等重量这些都是对盆底肌造成压力，产后孕激素完全消退需要2-6月时间，所以产后6个月内也叫黄金修复期，如果在松弛素没有完全消退的情况下再进行一些不专业的健身塑形课程很容易导致身体损伤加大，所以特别提醒产后妈妈们一定要选择正确得运动方式，来爱禧做产后修复运动是您最佳的选择！