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许多宝妈都有培养孩子养成午睡的好习惯，因为睡午觉不仅可以帮助孩子快速恢复精力，还有助于孩子的成长发育。但是，让孩子睡午觉也有一定的讲究，如果宝妈做错了，对孩子的成长影响很大。

宝妈小华的儿子是一个活泼好动，精力旺盛的主，一整天玩下来都不会累。但是小华却担心孩子会因为精力太旺盛而睡不够，于是每天中午都会强迫孩子进行午睡。

儿子起初反抗过说他不想午睡，可是被小华揍了几次之后，就乖乖听话躺床上了。无论他睡不睡得着，都会躺在床上紧闭着双眼，偶尔还会睁开眼睛瞧瞧小华在做什么。对小华来说，只要儿子中午是躺在床上的，就相当于进行午睡了。

这种模式一样用就是两年，可是现在儿子已经六岁了，原本在同龄人里拔尖的个头，这两年来居然没长多少。疑惑的小华带着孩子去医院做了检查。

医生了解到小华总是硬逼着儿子午睡的情况后，怒斥小华太无知。因为对一些精力旺盛、不爱午睡的孩子来说，中午被逼着睡午觉会导致晚上入睡时间迟，深度睡眠时间减少，这种认为改变生物钟的方式对孩子来说影响很大，也就是说，小华强迫孩子午睡非但没有帮助孩子健康成长，反而还在拖了孩子发育的后腿。

2年时间里孩子起码能再长五厘米，真不懂你到底图啥！”听了医生的话，小华后悔不已。

☞需要进行午睡的孩子有什么特征

①睡眠质量低

有的孩子晚上睡觉经常会醒来，导致晚上睡眠不足，睡眠质量低，第二天孩子就会没有精神，这时候就需要通过午睡来补充精力、补充能量。所以如果孩子晚上睡得不好，第二天一定要进行午睡，这样孩子的发育才会正常。

②早上的精力消耗过快

经过一夜的睡眠，孩子储存了第二天需要的精力。但是有的孩子在早上的时候用脑或是运动过度，导致下午的精力不足，如果不通过睡午觉来恢复精力的话，孩子下午时就会犯困，做事情也没有效率。为了防止这样的情况，父母可以让孩子中午午睡，恢复精力。

孩子是否需要午睡需要父母进行判断，所以一定要以孩子的具体情况进行分析，如果孩子精力充足旺盛，那么午睡的必要性就不强，如果孩子嗜睡、活力低、精力消耗快，父母可以选择让孩子通过午睡补充精力。这样对孩子未来的成长发育才是最有利的。

今日话题：你的孩子喜欢午睡吗？你如何培养孩子爱午睡的好习惯？

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