40岁的男人如何益气养阴?

你好很高兴为您解答
平时做汤的时候加入枸杞、党参（不要水党，要文党）
可以益气
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男人阴虚火旺吃什么好?

百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

阴虚火旺的症状有哪些

(一)主症
咽干口燥，心烦易怒，潮热升火，舌质红绛。
(二)临床表现：
咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热,颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。

40岁男人老出汗什么原因

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点： (1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 (2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。 (3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

阴虚火旺的身体该怎么调理？

建议大家不要着急，先弄清楚阴虚火旺的症状，好正确的采取调理方案。阴虚火旺的主要症状为：四肢发热，容易发汗、心烦多梦、大便干燥、还常常嘴舌容易生溃疡、四肢乏力等，一般以女性多见，阴虚火旺的女性朋友会有月经不调的情况，还容易脸上长有蝴蝶斑，严重的话会导致更年期的提前。
　　调理阴虚火旺
可先从饮食上下手，中医专家建议养阴清热。首先是要求大家同时调整好心态，保持轻松愉快的心情，尽量做到心平气和。
　　调理阴虚火旺
的饮食一：生地黄粥
　　取生地黄汁适量和大米100克左右，先将大米煮粥，等到大米粥煮熟了再把适量的地黄汁放进大米粥里，待搅匀后即可喝了。
　　调理阴虚火旺
的饮食二：天门冬粥
　　准备好天门冬60克、大米100克，将天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，每天可以空腹喝。
　　调理阴虚火旺
的饮食三：百合粥
　　准备适量的鲜百合和大米、冰糖，同样的是先将大米煮粥，等到快熟了放入百合，一起煮熟了再加点冰糖调味。
　　建议有时间就做这几款调理阴虚火旺的粥喝喝，可以有效的调理身体。除此之外，平时不要纵欲，性生活要有规律；荔枝、芒果、榴莲等温燥水果要少吃；晚餐不宜过饱。

这是阴虚火旺的症状吗？怎么治疗？

这不是阴虚火旺证，而是脾胃气虚夹湿证。脾为后天之本。脾胃气虚，则运化无力，以致湿气滞留。因为脾胃气虚，你则感早晨起床没睡好觉，上午易犯困；身体消瘦，则是运化无力，精微物质得不到充分吸收所致；喜欢吃冷食，是脾胃湿腻生热所造成；脾湿气机则不利，湿邪粘腻外泄，则头屑多，头油多。你可服参苓白术散。如感有内热，则改服补中益气丸。

40岁男人晚上睡觉出汗是什么原因

以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善， 又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。

男40岁 内火旺怎么回事 小腿面发凉，内火大.经常感觉累。

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