福州网友咨询：宝宝睡觉都很粘人，非要我们一起睡觉，如何培养宝宝一个人睡的习惯？
育儿实用大百科解答：带着宝宝参观一下小房间和小床，赞美几句小床柔软、房间漂亮。这时候，宝宝会因为羡慕而产生要一个属于自己的小床的愿望，并且希望在小朋友面前，也表现一下自己长大了。
如何培养宝宝一个人睡的习惯等七个有关睡眠的问题解答
这个方式，能让宝宝从容地接受爸爸妈妈的建议。在替宝宝选购床单枕头等卧室用品的时候，尽量让宝宝自己选择他喜欢的款式和花色，同时，还应该让宝宝自己决定如何布置他的房间。
如何培养宝宝一个人睡的习惯等七个有关睡眠的问题解答
宝宝睡眠疑问二：宝宝晚上睡觉老是踢被子怎么办？大连网友咨询：我家宝宝晚上睡觉老是踢被子，我们怕她着凉，晚上老是要起来给她盖被子，弄得大人和宝宝都睡不好觉，有什么好办法解决吗？
1.如果宝宝在夜里经常踢被子，小肚子容易着凉，易引起腹泻和腹痛，所以，宝宝睡眠时居室的温度要适宜。
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2.不要让宝宝在临睡前过度兴奋，这样宝宝会因睡不踏实而踢被子。另外，睡觉时尽量不给宝宝穿衣裤，盖的被子要轻巧，这样会让宝宝睡得舒服些。在温差大的季节，为了避免宝宝踢掉被子腹部着凉，睡觉时最好给宝宝穿个小肚兜。
3.如果宝宝总是改不了踢被子的毛病，宝宝睡觉时在他的小被子的两旁分别压上个小枕头，这样宝宝就不容易把被子踢开了。
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宝宝睡眠疑问三：宝宝睡觉要用多高的枕头？重庆网友咨询：儿子现在有6岁多了，到下半年就上一年级了，现在还和我们一起睡，当然枕头也和我们用同一个。怕他用我们的枕头太高了，这么小的宝宝，用多高的枕头好？
育儿实用大百科解答：因为每个宝宝的枕高度都不太相同，所以要因人而异。不过现在还和大人一起枕就有点说不过去了，尤其是男宝宝要有意识地培养独立性，应该在三岁左右与大人分床睡觉，现在枕那么高当然没有什么好处了，小心日后颈椎落下什么毛病，到时候就追悔莫及了。6岁多的宝宝应当给他做一个高5厘米～6厘米的枕头，关键是宝宝睡着一定要舒服。
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宝宝睡眠疑问四：宝宝用什么样的枕头好？重庆网友咨询：我家宝宝不肯用原先买的海棉枕头和那种调节头型的枕头，该怎么办？如何给宝宝选择枕头？宝宝用什么枕头好？
育儿实用大百科解答：宝宝不同时期对枕头的需求是不同的，家长选择枕头可不能马虎，对枕芯质地、枕头的高度、软硬度、形状以及枕套等的选择都有一定的讲究，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填，也可用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜、决明子等充填枕芯。
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宝宝的枕头过高或过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，导致睡眠质量不佳，一般幼儿枕头的高度为6厘米～9厘米比较好。宝宝枕头的长度应略大于肩宽，宽度与头长相等。过于松软而大的枕头，则有可能使年龄小的宝宝发生窒息；另外，枕头与头部接触位置应尽量做成与头颅后部相似的形状。
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枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，易吸湿透气。宝宝的枕套、枕芯是要经常洗涤和晾晒，婴幼儿的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等黏附在枕面上，诱发支气管哮喘或导致皮肤感染细菌。
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宝宝睡眠疑问五：宝宝每天总是很早起床这样好吗？西昌网友咨询：宝宝每天总是起来的很早，每天5点左右就醒了，就会把我们叫醒陪他玩，玩会儿就睡不着了。这是怎么回事呢？我的宝宝是不是太兴奋了？还是因为缺钙引起的？
育儿实用大百科解答：如果宝宝白天睡觉很少，并且晚上睡的也不早睡觉时间也不长，那就可能是缺乏微量元素，爸爸妈妈可以带宝宝去医院检查一下。按照医生的检查结果和意见区调整宝宝的睡眠。
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宝宝睡眠疑问六：午睡对宝宝有什么好处呢？北京网友咨询：我家的宝宝就是不愿意午睡，午睡对宝宝的身体发育有什么好处呢？
育儿实用大百科解答：午睡可改善疲劳，利于脑部发育。宝宝大脑发育尚未成熟，半天的活动使身心处于疲劳状态，午睡将使宝宝得到最大限度的放松，使脑部的缺血缺氧状态得到改善，让宝宝精神振奋，反应灵敏。午睡可改善饮食，增强免疫力。
如何培养宝宝一个人睡的习惯等七个有关睡眠的问题解答
良好的午睡可以促进消化，改善食欲。此外，午睡时体内胞壁酸分泌增多，这种被科学界称为睡眠的物质，既能催眠，又能增强人体的免疫功能。
午睡有利于宝宝健康成长。在睡眠过程中还会分泌生长激素，促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。俗话说，爱睡的宝宝长得快就是这个道理。
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宝宝睡眠疑问七：宝宝不喜欢睡午觉怎么办？上海网友咨询：宝宝总是很精神，别的宝宝都会午睡，而我的宝宝就是不睡，我该怎么办？怎么培养宝宝午睡？
育儿实用大百科解答：最好不要强迫宝宝睡午觉，午睡对于许多成人来说，是每天生活不可或缺的一个环节，于是，许多爸爸妈妈也习惯性地要把这个习惯传”给宝宝。
如何培养宝宝一个人睡的习惯等七个有关睡眠的问题解答
但是，总有那么一些宝宝不喜欢，这让不少爸爸妈妈费尽了心思，为午间不肯睡觉的宝宝烦心，为不午睡会影响宝宝的身体担心。尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明宝宝一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一些宝宝来讲，不睡午觉，对他们的生长发育根本不会有影响。