练功十年不如站桩一年怎么理解最好

站桩是练功最基础的技能，没有稳固的站桩功夫，以后的练功你就没有很好的基础，练的也就不扎实。就比如盖高楼，地基没有打好，越往高盖越危险。这个道理是很明显的。站桩作为基本功，练的就是一个稳和一个力。

吧里大神，现在wow上说站桩带练的是真的吗

真的啊，不过这种一般的都是工作室带着你，你站着不懂，别人刷怪的同时，你就可以长经验了。目前有两种代练，一种是你自己上自己的号，跟着大号混经验，一种是你把账号给别人，别人刷满之后给你。前者比较费时间，并且点卡的钱需要你自己掏，后者比较快，但是缺点是容易被盗号，毕竟代刷升级是不符合网易规定的。
另外还有就是，一般别人上你的号的话，一般都是脚本练级，也就是程序练级，这一点，战场上的脚本多的是，你进去见到那些装备等级低，还不怕死勇往直前的，很多都是脚本，也就是机器人，这一个早就是公开的秘密了。脚本是个程序代码，那么很同容易被网易监测出来，存在被封号的风险。
我曾经找人代练过一个小号木尸，确实比较快，自己注册号之后，把账号密码交给工作室就行了。基本一天多久满级了。但是交给我之后，玩了没有几天，就被封号了，因为网易的识别系统也有延迟，代理的时候不一定被封，你掏钱以后，可能就被封了。我那次还好，直接是封了3天，3天以后提交下申诉就解封了。运气啊！
魔兽系统，其实最引以为傲的就是它的整个任务系统，你会体验到做任务升级的乐趣，这一点是其他游戏所无法比拟的。如果你也想在游戏的世界里放松自己，体会一个自由自在无拘无束的社会，那么建议你自己做任务升级，虽然比较慢，但是也是比较好玩的，你可以系统的了解这个游戏文化。如果你是随便玩玩，就是玩一段就不玩了，可以选着代理这种快餐模式！
以上纯属个人的观点。

站桩时腿发抖

对于你的站桩分别做出以下回答：一是腿抖和发烫是你量变到质变的过程不必担心；二是胸闷的问题在于你三窝有没有放松同时有意识下降和后贴胸窝，但仍然不忘你抱球桩内在的这个张量；三是不要追求反应要求定上下功夫。

站桩小小的问题

下蹲角度 —— 起跳的高度 两臂既要抱又要撑 屁股如坐纸凳 又要坐又不能坐塌 百会穴如细丝上吊

为什么我站桩两分钟腿疼的发抖

姿势不正确，如果正确，那就是你的身体差得不能再差了。预备（立正，挺胸，立腰，双脚分开。就像军姿一样，不完全像）双脚分开，左脚向左侧横移一大步，（分开的距离 是左脚尖到右脚跟的距离：如，左脚在前，右脚尖贴住左脚跟）两脚尖向前，要平行。双手握拳，放于腰侧，尽量贴着，初学会有些抽筋的感觉。下蹲，腰必须是直的 （初学者蹲到腰快弯了即可，以后逐渐加强）头要正，目视前方，微抬头，眼要有神（不是怒气冲冲，感觉自己找。呃……就是要有定力，要稳）。舌头抵着上颚（上牙膛 — —||||||），深吸气，慢吐气（吸要满，吐要尽）初学站5分钟即可。其实马步（桩功）不宜久站，站得时间长了，全身肌肉会保持紧绷状态，对肌肉有些许损害。不过好处还是蛮多的（没有白吃的午餐么）。若你意志不坚，那还是别站了，只练一会就不练了，那还不如不去尝试（这样会无形的摧毁你的意志）。再会，

我第一次站桩刚一站桩不到一分钟腿就大幅度颤抖的站不下去了

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休息一下，然后很害怕打腿和身体
然后放松一点！

个人建议：
如果你是一个初学者，最开始练习，然后过渡到高桩，在桩

可以练习有一定的基础，低堆放

练习之前和之后最好是不敢玩的腿。

开始，如果太低，容易让膝盖受伤！ ！ ！

的站桩是随着时间的推移，不可能一蹴而就！

主要自由体操慢慢成熟前，

陈小旺的站桩真的没人推得动？可是这是什么物理原理啊

把脚岔开，和地面成三角形，因为多年练功（站桩）的原因，他利用身体吧力化到地面上，因此普通人难以推动。

为什么在站桩时腿部肌肉会不由自主地颤抖

也许你没有放松自己，不管和谁说话，不要害怕，自然一点，不要紧张，也许接触的人少吧，当然，每个人也许不害羞，有时候是因为脸红而害羞，是的．做个深呼吸，你就会感觉很好了，随和一点，想说什么就说什么