请问坐月子的饮食有哪些注意事项？

  吉宝乐月嫂告诉你：新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得 脂肪泻，大便呈泡沫状。

坐月子42天后还应注意什么？

还要避免重体力，湿和凉，大概到两个月时就可以正常了，但是喂奶期间，要注意情绪和饮食身体健康等方面，防止奶水变少，和疾病传染等。

月子里饮食应注意什么

　　产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养；二是要承担起哺乳，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。
一、月子里膳食营养的特点：
　　1、主食量要增加：
　　2、多吃蔬菜和水果：
　　我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘。
　　3、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。
　　4、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。
二、月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：　
1、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。
　　2、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。
　　3、荤素搭配：从营养的角度来看，不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的，人体需要的营养又是多方面的，为了避免偏食，要注意荤素搭配。月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取，又可以预防疾病的发生。
　　4、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。

坐月子饮食有哪些需要注意的？

五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，多补充蛋白质吧，注意保暖，多休息，少走动

坐月子期间要注意哪些饮食原则？

吃好睡好，适当运动，特别要注意卫生，吸烟的地方不要去，合理安排产后性生活：恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活，要吃点早餐，喝酒不能喝这些你也知道了吧。基本就没什么了。

月子里要注意的事项食物，有哪些 ？

辛辣、冷等有刺激性的食物，对宝宝会不利的。。。主要是要注意多休息的，并且自己要注意不要碰冷水的，多喝一些温开水的。

月子里的饮食应该注意什么？

其实不用太讲究的,海鲜当然能吃了,鱼多吃宝宝还能更聪明呢.红糖水多喝可以排恶露,但什么时候能排尽也是因人而异啦.产后多汗这是每个人都一样的,没有关系但要注意清洁.最好不要吹过堂风,22度也没有关系的,我产后一直开窗户,可以流通空气,并不觉得有什么不好啊.最后,我不知道醋是不是会回奶,但最好酸辣不要吃.还有千万不要吃蜂蜜,回奶的.

坐月子的话，饮食方面需要注意哪些呢？

你好，产后饮食要注意清淡少油，保证热量，避免脂肪过多，多进食汤汁类饮食，荤素搭配，有粗有细，避免辛辣刺激食物，不宜过于滋补。