孕妈妈不能吃的坚果有哪些呢？

您好怀孕期间可以多吃点坚果类的食物，但杏仁是不能吃的，因为杏仁中含有少量的氰化物，这个对于胎儿有点影响。

怀孕了哪些食物不能吃

孕妇怀孕期间杏仁不宜吃，但是其他类得坚果产品倒是可以多吃，比如核桃、开心果、榛子、板栗、花生等、尤其是核桃，对于宝宝的发育有好处。   1． 怀孕不宜吃的食品：杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。   2．  桂园：妇女怀孕以后阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂园虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，因此孕妇不宜食用桂园。   3．  山楂：山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不要吃。   4．  黑木耳：黑木耳虽有滋阴易胃的作用，但同时又有活血化瘀之效，不利于胚胎的稳固和发展，故宜禁食。

孕妇应该多吃坚果类吗？

据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。 核桃 补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。 推荐食用方法 核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。 花生 蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。 推荐的食用方法 与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。 最好不要用油炒着吃。 杏仁 杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。 推荐食用方法 一般来说，我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果你不喜欢吃，或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。 瓜籽 我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。 推荐食用方法 大多是炒熟或煮熟了来吃。不过在煮的过程中可以依据自己的口味加入香料或调味剂，可以有五香瓜籽、奶油的、椒盐的等等。 夏威夷果 是一种原产于澳洲的坚果，别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。 推荐食用方法 夏威夷果可以鲜食，但更多的是加工成咸味或辅助作为甜味点心，也可以作为糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。 松籽 含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。 推荐食用方法 生着吃，或者做成美味的松仁玉米。 榛子 含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。 推荐食用方法 如果不想单吃榛子，可以压碎伴在冰激凌里或是放在麦片里一起吃。 每天坚持50克，多吃无益 坚果，对准妈妈身体保养和胎儿发育虽然有诸多好处。但凡事要有度，过犹即不及。由于坚果类食物油性大，女性消化功能在孕期会减弱，如果食用过多的坚果，就会“败胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”，反而适得其反，添乱添病。 讨厌坚果的味道怎么办? 如果在孕期能享受各类坚果的美味，那太幸运了。有些准妈妈早孕恶心症状较重，或者不喜欢吃坚果类食物，甚至看到、闻到都会无法忍受，那也没关系，你可以稍微对坚果们进行一下加工，以适合自己的口味，不喜欢生食可以炒熟后食用，也可以把坚果研成末，加入盐或和焙过的花椒粉混合夹馍、调面条，还可以拌在凉菜里或做成各式各样的菜肴。如果觉得果仁外包着的一层皮太苦了，可用开水冲泡一下，很容易便把皮剥去了。也可以在火上烘烤一下，用手一搓皮就可以掉下来。最后再告诉准妈妈们另一种有趣又实用的办法，就是和其他怀孕的朋友和邻居一起组织“烹调聚会”，保证你胃口大开。 其他好处 多食坚果有助预防糖尿病 根据最新的研究资料显示，养成食用坚果的习惯可以降低患糖尿病的几率。 在美国糖尿病学会第62届年会上，美国的一些研究人员公布了他们的研究成果：在对83818名34～59岁妇女的饮食调查和16年的随访期间，发现每周食用坚果的次数增加，患糖尿病的几率就呈现下降的趋势。这个结果并不会受到年龄、体质情况、饮食习惯、是否吸烟、是否经常锻炼、是否有糖尿病家族史和饮酒的多少的影响。 常吃坚果可降低得心脏病的概率 美国一家妇女医院的研究人员发现，吃坚果会减少人们得心脏病的概率。 从1985年开始，该医院的医生对2100名男子的坚果食用量和心脏状况进行跟踪研究，结果发现，一次吃28克坚果，每周至少吃两次，得心脏病猝死的概率比不吃坚果要少47%，得冠心病的概率会减少30%。 医生指出，坚果中含有丰富的非饱和脂肪、镁和维生素E，这些对预防心脏病非常重要。

怀孕的时候不能吃什么坚果啊？

孕妇不是所有坚果都能吃的，比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形；中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用或者食用不要太多。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。另外，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。

孕妇是不是吃什么干果都好

坚果类的比较好，但什么东西也不能吃的太多，适量吃可以，但还是比较同意楼上的观点，新鲜的应该比干的好吧。

孕妇应该避免吃哪些食物?

希望以下的答案对你有所帮助。 1. 多吃水果青菜，尤其是深绿色菜叶和带有颜色的蔬菜，如西红柿、青椒等。多吃富含维生素多的水果，如苹果等，但少吃葡萄和柿子，属于大寒的水果，对身体不好。 2. 每天坚持吃米饭、面食、全麦面包等补充蛋白质的食品。如吃主食少，也很少吃肉，可购买安利或葆婴产品的“蛋白质粉”，补充蛋白质。 3. 多喝牛奶，补充钙，也可让宝宝白净漂亮。但每天不要喝过2袋，容易上火：）买钙片，补充钙不会让自己的腿抽筋，而且孩子出来身体好。 4. 不吃桂圆、金枪鱼、蜂蜜等，孕妇的身体需要平衡，忌上火、过甜的食物。金枪鱼好象含什么物质，绝对不能吃的。 5. 少吃罐头产品和方便面，远离可能含有防腐剂的食品。如想吃话梅，仔细挑选，尽量选取新鲜的水果吃。 6. 禁吃冷食，少喝冷饮，避免刺激肠胃，对宝宝不好。从冰箱里拿出的食物要等待热到室温才吃。怀孕后期孩子长头发，你会觉得胃象着火一样烧灼，那时可以适当吃点冷食。 7. 少吃油炸食品，包括油条、薯条，容易早成胎儿大脑发育迟缓。 8. 不喝可乐类饮料、不喝茶和咖啡，要远离烟酒。平时最好的饮料就是清水。 9. 可买些大枣，煮枣水，有利于补血。但是目前少放红糖，一是孕妇怕甜，二是红糖刺激子宫收缩。 10. 不可吃山楂，因为山楂促进子宫收缩，易诱发流产。 11. 多吃海产品，鱼类虾类，补充磷，对孩子大脑发育有好处，但是也是因人而异，我怀孕后几乎不吃鱼和肉，呵呵。一切别勉强自己的胃口。如吃不下，也可吃些海带紫菜。 12. 怀孕到第4个月，可以吃些坚果，如开心果、核桃等，也是对孩子大脑发育好，孩子的头发生长得也好。可以吃瓜子，但是所有这些都注意别上火。上火最容易引起感冒了。 13. 在怀孕前期，容易大便干燥，可每天早上醒来，先喝一杯晾好的清水，有助于大肠蠕动。可吃香蕉，保持大肠润滑，同时香蕉也是快乐水果，可增加人体什么素，我忘了，反正说多吃香蕉比较让人快乐，忘掉忧郁，呵呵。 14. 不吃久存的土豆、久放的水，反复加热的水和反复加热的菜。 15. 不吃粉丝和松花蛋，含铅，对孩子极不好。 16. 少吃猪肝等动物内脏。 17. 整个怀孕期少吃多盐过甜的菜和食品。盐吃多了，容易诱发妊娠高血压和腿脚的浮肿；糖吃多了，孩子吸收后容易长成巨大儿，自己不好生，只能剖了。

孕妇能吃坚果零食吗？有什么好处和危害

1. “美容”的坚果损健康
一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为。很多非食用色素具有很强的致癌性。一些加工者还会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。这往往会导致果仁含有过多的有害化学物质的残留。特别是开心果类的裂果类坚果，果仁中更容易蓄积有害处理药剂。这些美容化学品对人体健康具有很大的危害性。
2.霉变坚果有致癌危险
很多坚果容易受到如黄曲霉的侵染。黄曲霉毒素引发的急性中毒，主要是损害肝脏，能诱使动物发生肝癌，也能诱发胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症。
3.炒焦的坚果可致癌
坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏它们，但当坚果被炒焦时，温度早已在200℃以上，而此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。
4.口味太重的坚果易变质
市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。
另外，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处；再次，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。
除了这四类，都可以吃

孕妇应该要吃什么?不能吃什么?

孕妇肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势，就会感觉腰痛，上下楼梯右爬上高处时，应特别留意安全。 此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。 饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。 这段时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬果，牛奶是极有利排便的一种饮料，应多饮用。但秘严重时，最好请教医师如何改善。 一定要跟油炸、汽水、可乐等食品饮料保持距离。 吃含Omege-3不饱和脂肪酸的食品可以让孩子更聪明。 多吃鱼、蔬菜、水果等天然食品。 黑木耳、米仁易导致流产应当禁食。