嘿，朋友，你的童年被忽视过吗？或者你曾是一个被忽视的孩子吗？亦或者，你忽视过你的孩子吗？
也许你会说，我的童年甚至很多人的童年都是衣食无忧，甚至衣来伸手，饭来张口，生活被照顾得面面俱到，全家人围着你团团转，怎么可能会是被忽视的孩子呢？
但是你有没有过这样的童年经历？
小时候的你对白色情有独钟，但是衣服总是妈妈挑了算，白色不耐脏，从不会给你买白色衣服。所以你直到长大后自己买衣服才有机会买白色衣服？
你心爱的宠物死了，难过的哭了很久很久，爸爸妈妈一句：有啥好哭的？再买一只就是了。”
某个放学后回家的下午，心事重重，你很无助，因为在学校被同学欺负了，你很想求助你的妈妈，可是她并没有观察到你的异样，你不敢说，因为她会教训你而不是安慰你。
成年后的你,是不是不时会有这样的疑问:
为什么其他人看起来比我快乐?
为什么我很难说出自己喜欢什么和不喜欢什么?
为什么我总是不敢拒绝，而做了很多自己很不乐意去做的事？
为什么有时会没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒？经常会生自己的气？
为什么在网络的世界里，我们许多人都是交际高手，可以在朋友圈里玲珑地传递生活理念；可以在聊天群里与并不熟识的人高谈阔论；可以通过手机建立起自己的小世界。但回到现实世界，与父母、与孩子、与爱人、与好友相处时，我们却往往不能得心应手，甚至根本就处理不好跟他们的关系，你身边很多亲人朋友，但是你却很孤单？
如果你觉得自己小时候有过上面的经历,成年后又经常出现上述多条疑问。那么，你很有必要读一读乔尼丝的《被忽视的孩子》这本书。
《被忽视的孩子》疗愈你的童年情感忽视《被忽视对孩子》作者乔尼丝·韦布博士（Dr. Jonice Webb），童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士。临床执业近30年，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。乔尼丝的《被忽视的孩子》这本书,以咨询师的身份,用大量的案例,帮助经历过情感忽视的孩子一起回溯原生家庭,找出某些被遮蔽的真相,重建情感连接。进而警示作为父母的我们,在教育孩子过程中注意这种无形的伤害,避免对子女造成情感忽视。
作者在告诉我们传统健康父母的行为模式，同时列出了造成情感忽视的12种类型的父母。为了帮助我们判断出自己是否可能遭受过情感忽视，详细地列出遭受情感忽视的孩子在成人之后可能会有的包括空虚感、反依赖、不切实际的自我评价等10种现象。教会我们认清可能会阻碍改变的因素之后，作者又给出了非常具体的措施。
情感忽视是什么？我们每个人，或多或少的都能意识到，我们童年时期的父母教育对我们成年后的生活有着无法回避的影响。
有些影响是正面的，比如父母的一次奖励或者鼓励。有些影响是负面的，比如父母的责骂或忽视。还有那么一些并不是童年里发生过的事情，而是童年里没有发生的事情，以及不记得的事情，我们虽然记不得，但它们仍然对我们的一生都可能产生消极的影响，这就是情感忽视”。
按照作者的说法，每个人或多或少都有过情感忽视，因为完美的父母并不存在，完美的童年也并不存在。那么，情感忽视究竟是什么？
作者在引言中就向读者解释了情感忽视”的含义，这个词需要拆分来看，首先是忽视”，而后是情感忽视”。简单说来，就是父母忽视了孩子的情感需求。和物质需求相比，情感需求更加隐秘虚无，以至于情感忽视显得非常微妙。
童年期的情感忽视，是非常常见的现象，有很多事情，也只有孩子自身才能够感知到。
然而，关于情感忽视这个课题，并没有太多专业人士进行研究。所以，有了这本书。作者希望能够从研究者的角度找到情感忽视的原因，治愈那些曾经经历过情感忽视的人的痛苦。这个世界上的任何一个家长都有过让孩子失望的教育失误。但真正有害的是情感忽视的父母对成长中的孩子的情感需求一直充耳不闻、视而不见。”
英国慈善机构儿童协会”对英格伦10年级学生的一份调查显示,大约1/7的人曾被家人忽视过。
研究人员对英格伦72所学校对约2,000名年龄在12至15岁的青少年抽样调查,询问父母平时是如何照顾他们的。结果显示,在这些人中,每7个人中就至少有1人曾经历过某种形式的被父母忽视。缺乏情感支持和忽视监督是最常见的忽视形式。
我相信,很多人的童年都可能有过被父母忽视的经历。这种忽视说不上有多么糟糕,甚至有时候还会认为童年很愉快。
但就是这看似平常普通的忽视”,可能成为我们成年后难以解开的心结”,影响了我们的性格、行为、生活,进而可能影响了我们的下一代。
造成情感忽视的父母是什么样?《被忽视的孩子》把容易造成情感忽视的父母分为12种类型：
自恋型父母、专制型父母、放纵型父母、离异/丧偶型父母、成瘾型父母、抑郁型父母、工作狂父母、照顾伤病家属的父母、成就/完美导向型父母、反社会型父母、孩子即父母、都是为你好”型父母。
大部分的父母会特别符合其中一个类型，但很多父母可能同时带有几种典型特征。
其中放纵型父母”表面看来像是人人羡慕的理想父母，很受孩子们喜爱，他们给予孩子过多的自由，满足孩子任何的要求，但却容易造成子女成年后任性幼稚、无理、自私、自我约束能力差;
专制型父母”、都是为你好型则在父母中占据了绝大多数，他们关心自己的子女，期望给予子女最好的关怀，却事与愿违地让子女经历着情感忽视的痛苦。
中国的很多父母的养育方式,或多或少都是都是为你好”型。
他们说尊重孩子意见、给孩子自由，但实际操作起来，却远远不是这样，如果孩子的选择不如他们的意，他们会不停地用各种手段说服孩子，甚至于恐吓、夸大事实等直到孩子同意他们所说的。并都穿上了都是为你好”。
被忽视的孩子，长大后是什么样?作者Jonice Webb博士总结情感忽视的表现有多种形态，或许在成人世界并不入眼的小事 ，对于孩子来说却是整个世界，它慢慢变成家庭照片中空白的地方，存在于那些没有说”看不到”记不得”的童年中，影响着你。
如果我们在最需要被认可被关爱的童年期,经历了足够多这样的有意无意的情感忽视,那么在日后将会体验到一系列与之相关的心理问题。
在情感上,父母太容易让孩子失望了,以至于很难列举所有辜负孩子的行为。
可能是这样的：
自恋型的父母永远无法理解或估计他们孩子的感受。专制型的父母只按照他们头脑中的一般的小孩该有的行为模板来要求孩子。放纵型的父母座右铭是不要担忧，开心点。”离异/丧偶型父母经常只是拼命地应付生活。成瘾型父母经常表现得像两个不同的人，倾向于对孩子进行过度补偿。抑郁型父母对养育子女的工作缺乏能量和热情。工作狂父母给予孩子的需求与感受的精力相对不足。照顾伤病家属的父母自己无能为力时，有意无意指望着孩子来无私帮助。完美导向型父母好像从来都不满足。反社会型父母没有内疚感。孩子即父母允许、鼓励或强迫孩子表现得像个成年人。都是为你好”型父母若无法与孩子产生情感共鸣，很可能是构成情感忽视父母的最大类群。这12个类别，单独或组合地出现在我们的生命里。它可能是我们的邻居，我们的同事，我们的父母，或者是我们自己，制造出一片情感的荒漠，我们奋力奔跑，又深陷其中。
被忽视的孩子长大了，经历过情感忽视的人成年后表面看起来也很正常，但是他们通常意识不到自身根基的结构缺陷，他们也不知道他们的童年对自己仍在发挥作用。相反，无论他们在生活中遇到什么困难，他们都倾向于责备自己。
临床心理学家保琳和苏珊娜曾于1978年提出了冒充者综合征”。
她们研究了150名女性来访者，在别人眼中，她们都是很优秀的女性，但却不非常不认可自己：
有人认为是招生委员会犯了错误，自己才被录取；
有人认为考试成绩好，只是运气；
很多人认为自己的能力被高估了，自己并不胜任现在的工作。
冒充者综合症，又称自我能力否定倾向，最早在1978年由保琳（Pauline R. Clance）和苏珊娜（Suzanne A. Imes）提出，是指个体按照客观标准评价为已经获得了成功或取得成就，但是其本人却认为这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。自我能力否定倾向者认为他们并不是他人所想的那样有能力的人，当他们取得成功以后，会把成功归结于其他因素（如幸运或良好的社会关系），而不是他们的自身能力。他们又通常都能取得成功，并获得他人的认可和赞赏。这样的结果会给他们带来短暂的喜悦和放松。然而，这种积极的情感体验很快就会消失，取而代之的是新一轮的焦虑，拖延行为或过度准备行为，接着又是获得短暂的放松，自我怀疑。因此，对于自我能力否定倾向者来说，新的成功反而加强了他们正在欺骗他人的感觉，而不是帮助他们建立更多的自信。
如何克服童年的情感忽视？本书中作者除了理论和实践的讲解，更给予读者深深的关怀和善意，让读者心不孤单，充满力量，提供了很多切实可行的解决办法。
父母至少要通过三个关键的情感技能才能帮助孩子学习如何认识和管理自己的天性，并使孩子建立起安全的情感纽带。
（1）父母能感到与孩子有一种情感连接；
（2）父母关注自己的孩子，并视他为一个独特而独立的个体，而非自己的延伸、所有物甚至负担。
（3）基于这份情感连接和孩子的关注，父母适当地回应孩子的情感需求。
和所有人一样，你养育孩子的方式由你的认知和精力所决定，你无法给孩子你自己所缺失的情绪上的力量。事实上你在阅读这本书正说明了你在乎，并准备好了也最够坚强，以做出改变。你已经比自己的父母做得更好了。
作者在诊病后会开出非常具体并有执行力的药方！
在第七章 自我关怀中提到了四个方面：
1.学习关爱自己
2.提高自我约束能力
3.自我安慰
4.对自己有同情心
除了详细地讲解和分析，作者还特别设计了改变表格来帮助读者逐一尝试这些方法。这样给出具体的步骤和切实的指导措施，我们才能找到前行的路。
其中学习关爱自己这一方面包括四个步骤：
步骤一：将自己放在首位（学会说不；寻求帮助；发现你的好恶；优先自己的享乐）附带说不”改变表格、寻求帮助”改变表格、好无”改变表格和享乐优先”改变表格；
步骤二：调节饮食（附带饮食”改变表格）
步骤三：锻炼身体（附带体育锻炼”改变表格）
步骤四：休息和放松（附带休息放松”改变表格）
总结 个体心理学”创始人阿德勒在书里写到：幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。从今天起，做你孩子生命中的贵人吧，满心欢喜的去爱他、接纳他。每个成人都曾经是孩子，每个孩子也终会长大。无论是对于我们自己，还是未来养育孩子，读一读《被忽视的孩子》都必将大有益处！希望我们的孩子，不要用余生，来治愈童年的伤痛。生命最初，遇到一个满心喜欢你的人，是命运最好的馈赠。
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