面对孩子的愤怒表现你是否有过这样的反应?
●紧张地阻止："不可以。"
●打压式管理："你闹什么?还管不了你了吗？"
●面对孩子的表现，陷入自责的情绪："这孩子，现在怎么这样了？是我没有管教好吗？"
但是我们往往关注的是孩子的愤怒行为，却忽视了愤怒时孩子的内心活动。
回想一下当我们还是孩子时的场景。让我们以孩子的视角来看看，当出现愤怒时，孩子会有哪些感受吧。
场景1：当父亲告诉我，把眼泪憋回去不准哭时。因为害怕，一边强忍着想要停止抽泣，一边越想越委屈，反而又大声哭起来。
场景2：当我感到无助或羞耻时，却遭到了别人的嘲笑。感觉被轻视，想要弄出更大的动静，甚至推开那些人，让对方承认我对他错。
场景3：当我被关进了一个房间时，我会通过踢打或破坏东西的行为，来引起重视，想要父母为我担心，想要占在上风。
场景4：当我受到父亲的责骂时，我会通过夸大地诉说自己被周围人忽视、不被爱的经历，来企图激起父亲的内疚。
这些场景让我们感知到，当孩子被威胁、羞辱或误解时，他们就会产生愤怒的想法，做出愤怒的行为。
01什么是愤怒？关于愤怒，我们都知道它是一种情绪，而且常常把它划分到负面情绪里面。
我们往往给愤怒插上"火"一般的红色标签，并匹配一些激烈的词语，比如，暴怒、暴跳如雷、歇斯底里，但实际上，愤怒还有一些比较温和”的行为,比如皱眉、烦躁、抱怨。
但无论是反应强烈或是温和，愤怒总让发起者”或周遭的人感到不适，但它却是人不可缺少的一种感受。
在婴儿时期，宝宝就会表达愤怒了。他们会通过哭，来表示自己的不适和需求，当不被满足或得不到回应时，他们的哭声可能会越来越大，以表示自己的着急和愤怒。
等孩子到了快两岁时，他们会通过说"不"，来捍卫自己的意识，表示对"被安排"的抗议，否则他们可能会哭闹，跺脚，打滚。
大一些的孩子则会直接进行语言、行为上的对抗，也有孩子会通过恶作剧来表示自己的不满。
可见，愤怒的呈现形式不是只有简单的一种。但愤怒也有积极的一面，正确的利用，能让孩子感到安全和满足。
02愤怒，是孩子需要具备的一种正常表达方式。孩子一旦出现愤怒行为，家长往往整个神经就紧绷了起来。因为父母觉得愤怒可能会伤害别人，不可否认的是，过度的愤怒也会让孩子伤害到自己，但这并不意味着愤怒的情绪就是一无是处的。
1.愤怒是一种预警信号。
当孩子感受到外界的变化威胁时,他们的内心就会感觉到，恐惧、受伤的失衡状态，为了能让这种失衡状态尽快恢复稳定，生理机制会自动进行调节。
这时人大脑中的杏仁核，会释放神经传导物质和肾腺素、去甲肾上腺素等，受这些物质影响，人会出现心跳加快，血压升高等反应，这就是愤怒在对孩子发出预警，让孩子感受到体内产生了不适，自己要准备采取某种行动了。
2.愤怒能促使孩子采取行动。
当孩子接收到预警，达到了愤怒的临界点，但并不意味着他愿意接受这个行为所带来的负面情绪。
比如孩子也会因为和父母的争吵，而感到更加心情烦闷。
幸好，他们除了继续陷于负面情绪中，还有一种正向的选择，就是接受自己的愤怒，并找到方法来处理这些情绪。
3.愤怒能维护孩子的原则和需求。
蒙台梭利说过：人性的本质就是，捍卫自己所拥有的一切并使其免受入侵者的侵犯。
孩子产生愤怒的原因多源自他们的需求被忽视，或者自己原则的界限被侵扰。
某一刻，当孩子在面对他人，权益得不到保障时，比如面对校园霸凌、面对性侵、面对无端的指责诽谤或隐私被侵犯，即使是父母，我们也会赞赏他"起来，为自己而战"的表现。
4.愤怒能让孩子抒发感受。
表示愤怒，是孩子抒发不良感受的一种方式。
大多时候，愤怒只相当于冰山露在水面上的一角，隐藏在水面之下的还有很多复杂的情绪，比如，难过，恐惧，焦虑，疲惫等。
一味的抑制愤怒只会让孩子的感受越来越糟，这些被隐藏起来的感受慢慢堆积，导致了孩子的无助和怨恨。
03帮助孩子管理自己的愤怒，找到正确宣泄的途径。我们要教会孩子，合理利用愤怒，而不是滥用它，帮助他们找到有助于合理表达愤怒的方法。
首先，父母要理解孩子"冰山之下"的情绪。
在电影《哪吒之魔童降世》中，哪吒是别人眼里行为乖张的异类，哪吒自己更是以一副你们说我是魔童，我就做给你们看”的态度回应众人 。
面对哪吒倔强的背影,母亲说：
吒儿 ，你瞒不了娘 ，其实你心里是想被人们接受的，对不对？只是因为别人的偏见让你受了委屈，所以你才这么恨他们吧。”
当过往的种种遭遇，在脑海里一幕幕浮现的时候,哪吒的泪里，既有愤怒，更多的是委屈。
虽然他仍紧闭着双眼, 拽着拳头 ，但心里那只紧握的拳头”已经慢慢放松。
母亲低声的说出了，哪吒心里不愿去面对的事实 。她明白孩子只是在用强悍掩藏自己的脆弱,用愤怒保护自己的自尊,她轻轻叩开了冰面，理解并释放了，孩子隐藏在冰面之下的需要和情绪。
其次，父母需要帮助孩子及早认识自己的情绪,让孩子在矛盾的情绪中找到出口。
父母可以教给孩子一些表达情绪的词语，认识不同表情的图片，并把这些表情和图片一一对应。这有助于孩子觉察自己的内心，并表述自己的心情。
孩子有时甚至会在一件事中出现两种或多种感受，也就是说，和愤怒同时出现的还可能有喜悦，怜爱等截然相反的情绪，比如我们常说的悲喜交加”又爱又恨”哭笑不得，这就要引导孩子多去体察哪一种情绪让自己有更好的感受，从而慢慢从负面的情绪中走出来。
然后，我们要给孩子一些思考的时间。
英国儿童教育专家Kathrym Mewes把孩子的情绪爆发分为四个阶段：
都是别人的错——意识道自己的行为造成了窘境——慢慢接纳事实——回归平静。
这一系列爆发过程，正好也给了孩子一个思考的时间，让孩子获得了一个审视自己言行，进行自我对话的契机。
当儿子因积木的某一部分垮塌，用尖叫或大哭的行为来表示自己的愤怒时，我选择告诉他，你可以用你的方式来表达感受，只要不破坏、不受伤，妈妈就在这里等你平静下来，我们再一起来想解决的办法。”
思考的时间”不仅能减少孩子的冲动行为,也给了父母一段缓冲期，让双方都感觉好一点”，再处理问题。
最后，帮孩子”定制一些释放愤怒的方法。
哲学家亚里士多德曾经说过,"任何人都可能生气，生气本来就很容易，然而如何在恰当的时间为了恰当的目的以恰当的方式，对恰当的人表达恰当程度的怒气，这可就不容易了。
要达到亚里斯多德口中合理发怒”的程度，对大人来说也不是件易事，那么孩子更需要得到父母的帮助。
曾看到过一个视频，一个外国爸爸非常温和的告诉女儿:
生气没什么大不了，你可以生气，只是不要让这种心情支配你太久，慢慢学会放下，去克服它，有时候可以直接停下来，大声发泄或者拿枕头出气，重要的是把话说开，这样我才知道你的底线在哪里，我会尊重你的底线，绝不越线.......现在我们去散散步吧，把它抛在脑后，如果你想把气愤远远抛在脑后，你也可以跺脚，只要能摆脱坏心情，你想做这些都可以，只要你感受好些。”
在这段对话里父亲既表示了对孩子的爱和包容，也教给了孩子处理愤怒的方法。
父母可以根据孩子的气质类型、时间和环境，给到合适的建议。
比如给父母写信；把愤怒的表述写在气球或纸飞机上放飞；或是运动、画画。
当然面对心中的怒火，每个人都可以有适合自己的方式，美国总统托马斯·杰斐逊谈及如何处理怒气，也给了我们和孩子一项不错的提议：
生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。 ”
其实，任何的宣泄方式只要他们不伤害别人和自己，也不造成破坏，都可以让孩子去尝试。
儿童心理学者黛博拉·麦克纳马拉博士给了父母这样的建议：
让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。发脾气本身是无害的，阻止发脾气才是。”
我们都知道积水的路面宜疏不宜堵，孩子的情绪是一样的，与其对孩子的愤怒进行抑制、打压，让他们的怒气处在不断高涨，或在沉默中聚集的状态，不如教会孩子正确的处理方法，让他们不平静的心绪逐步减小浮动，恢复到平衡状态。