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当家长听到孩子说妈妈，我怕妈妈我不要一个人睡的时候，这张可能不太理解，更多的家长不能理解，为什么孩子那么胆小？有什么好怕的？但听到孩子说我怕的时候，很多家长可能会重复，你要勇敢，我只是只被小孩子胆子怎么那么小？其实对孩子来说，恐惧是一种非常正常的情绪，最好快乐开心，没有什么区别，那么恐惧是什么呢？
恐惧可以说是人类的基本情绪之一，就像开心哭泣一样，当恐惧来临时，我们的身体也会做出相应的反应，我们开心时就会大笑，而感到恐惧的时候就会呼吸加快，增加紧张感，肌肉紧绷，随时准备防御的行动，而长期属于这种恐惧状态，对身体的健康是非常不利的，我们自己也害怕恐惧，更别说儿童了。
研究表明：体验过强烈消极情绪的儿童，较难抑制自己的感受，也不容易从干扰事件上转移注意力。因此他们受到挫折时更容易发怒或侵犯别人，与老师和同伴的关系较差（《伯克毕生发展心理学》，274页）。而恐惧这种消极情绪就是幼儿期常见的消极情绪。
场景一：不敢睡觉
悠悠最近都不肯一个人睡觉，不然就是说我想跟爸爸妈妈一起睡，妈妈问他为什么呀？小家伙说，因为我不喜欢黑，因为我害怕怪兽，妈妈恍然大悟，哦，原来你想跟我们一起睡，是害怕怪兽呀，等我看到悠悠，因为在我们身边而没有再流露出惧恐惧的表情时，我就问了问她那你觉得怪兽，它是什么颜色的呢？
悠悠立即说：""粉红色，"我说：嗯，那他一定很喜欢粉红色吧？悠悠说：是啊，像我一样，我又说：那他有没有尖角呢？悠悠说：说有一只，我说：哦，不是两只啊！然后我们又接着探讨了这只怪兽的其他特征，不知不觉悠悠已经能用我的怪兽来描述了，甚至话题我也把我的自己的怪兽跟他说一下哦，这样说来说去悠悠，对于怪兽的恐惧明显得到了很大的减轻，不知不觉的就睡着了。
场景二：害怕吊灯
有一天悠悠要去上厕所，走来走去，走了好几遍，也不敢去，他对爸爸说，我突然害怕那个厨房的灯，爸爸说儿子别怕，爸爸不是说过了吗？有爸爸在，什么都不用怕，但是爸爸说了，依然没有用，他还是一遍遍地念叨着他，害怕那个吊灯，爸爸知道这招对他没有用，就问，就继续问他为什么害怕吊灯呀？孩子说黑乎乎的灯很吓人，原来他是怕黑暗中的灯。
爸爸就让她站在凳子上，又上到了桌子上，让她看清了那个黑暗中的灯，又用手摸了摸，她感觉很清楚了，心满意足了，原来黑暗中的影子是灯，然后他们回到客厅这件事，他再也没提过，因为他的恐惧已经消失了
场景三：打雷闪电
悠悠经常听别人说打雷是很恐怖的事情，下雨啦，一到打雷的时候几个孩子就围在一起制造恐惧的感觉，悠悠有一次看到打雷的时候害怕的不得了，一直紧紧捉着妈妈的衣角，"妈妈妈妈，雷公是不是生气了？我好害怕，为什么雷声那么响呀？他会不会打到我们？"妈妈摸着悠悠的头说："不会累，公司跟我们玩游戏呢，只是云朵她走错方向了，所以雷公要叫他回家，只有雷公对他发出信号，说你快点回来，雷公打一下雷，云朵就知道它在哪里了，"悠悠听了我这么说，就不再紧紧的抓紧妈妈的衣角，情绪慢慢平复下来了
在五岁之前，孩子的心理都会属于一个比较依赖父母的阶段，这个时候孩子可能会惧怕陌生人，还会怕黑，在学习一些必要的技能时，也会产生一些恐惧的心理。
比如家长对孩子进行如厕的训练，孩子会惧怕马桶冲水的声音，5到7岁的这个孩子，虽然他们心里正在逐步的成熟了解和认识，东西也会变得越来越多，但是孩子会对很多东西感到恐惧和陌生，因为这个时候孩子的想象力已经发展起来了，孩子对于不存在的东西也会感到恐惧，比如孩子害怕马桶里或或者床底下突然会窜出什么东西来等等。案例描述的是悠悠从四岁到七岁的恐惧经历，我们一起来分析分析：
场景一：孩子不肯睡觉，是孩子对于想象中怪兽害怕的现象，当我们听到他人谈起怪兽并同时流露出惊恐的表情，我们就直接建立了这两者之间的关联，孩子也会感同身受的害怕这个不存在的东西，在她的脑海里，怪兽长得很恐怖所以她孩子，但是妈妈却一步步引导孩子，怪兽是什么颜色的？它长得怎么样呢？
也许，它是一只好的怪兽呢？很善良的怪兽呀。等等，用孩子不再怕的语言再加深怪兽在孩子脑海里的印象，去替代那个恐惧的形象，这样，孩子"怕"的形象就会被替代掉。
场景二：害怕吊灯是孩子对于吊灯产生了误解，在海岸中吊灯可能会变出不同的形状，所以孩子看到了吊灯想象成别的什么东西，爸爸利用让孩子看一看，摸一摸的，真实感觉让孩子体会到及时吊灯并不可怕
场景三：幼儿对于较大声音自然现象的恐惧。孩子对较大声音的恐惧是人类生物进化的产物。较大声音很容易引发孩子的恐惧体验，然而随着成长中对较大声音的合理认知，这种恐惧一般都会慢慢消退。
当孩子出现这些恐惧时，父母怎样做能帮助孩子排解这些恐惧？
1、接纳和理解孩子惧怕的情绪
孩子每天都会遇到不同的事情，这些事情有些会让孩子感到害怕，甚至在睡觉之前，一想到这些事情，孩子就会怕，因此我们要耐心地听一听孩子在怕什么？并且接纳孩子害怕的情绪，不要对孩子说，有什么好怕的呀，你要勇敢等等这种话
2、 积极引导缓解孩子对于恐惧的心理体验
就像孩子害怕怪兽一样，我们要一步步引导她，不要加深怪兽带孩子心目中恐惧的形象，用孩子喜欢事情去代替这个恐惧的形象，我们可以创世一些积极美好的故事场景等等
3、商量对策，找到应对孩子恐惧的方法
恐惧是一种正常的现现象，每个孩子都会经历，当孩子遇到恐惧的时候，我们要冷静去面对，安抚孩子的同时也要做到，要知道孩子消除恐惧的原因，
4、其次家长还应该要明白孩子为什么会感到恐惧，要从事情的原因下手，不要只处理问题的表面
家长要帮助孩子读懂内心的潜台词，因为很多时候孩子在恐惧的时候说出是话，背后都藏着许多没有说出口的话，或者是间接的真相，例如孩子怕黑，可能是因为之前经历过什么事情而怕黑，并不是单纯性的怕黑。只有知道了这些，父母才可以真正意义上的帮助孩子排解恐惧的心理。
最后孩子的恐惧是人生中必须经历的过程。面对恐惧，不管是孩子或者是父母，都应该要勇敢的面对，孩子要学会战胜自己的内心，对于父母来说，不要害怕孩子受到伤害，放手让孩子去成长才是正确的选择。帮助孩子变得自信和勇敢，其实也就可以战胜孩子心中的恐惧。
我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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