生完宝宝之后，新妈妈的身体是非常虚弱的，这时候的肠胃也比较弱，不能随便乱吃食物，要吃一些清淡而容易消化的食物。如果是剖腹产的妈妈，在生完宝宝之后还不能马上进食，需要等排气了才可以，而排气大多在产后6小时，有的还要久一些呢。你好，非常高兴为你解答问题，产后3-5天内：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，不能追求下奶而大量食用油腻的东西。
感谢邀请母婴营养师梅一零，恭喜喜得宝宝！产妇是可以吃藕的，炒的、煮的、蒸的都可以。注意事项如下：
感谢悟空问答邀请，二胎宝妈为您回答这个问题。
首先，产妇是可以吃藕的。但是略带凉性，产妇要少吃。
莲藕富含淀粉，微甜而脆，营养价值高，可以作为药膳食用。开胃清热，滋补养性，消食止泻，是妇女儿童，体弱多病者食用佳品。
莲藕有磨成的藕粉可以冲泡来吃。
最常吃的方法是炖汤或者清炒。
炖汤的话，可以跟排骨一起炖。非常适合产妇增加营养。
清炒的话，在炒的过程中，可以加少许白糖，脆脆甜甜，清爽开胃。
无论是冬天还是夏天，藕是一种不错的美食菜肴。
我是冰淇凌宝贝，欢迎交流分享。
产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。
###可以吃的，藕含，钙，铁，锌，镁多种微量元素，补充身体营养。
产后，应该营养均衡，合理搭配。少吃寒凉食物，荤类食物少量。
主要是要有一个愉快的心情。
###可以。最好别吃生的，做熟了吃。南方桂花糯米藕最好。