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张姐发现孩子近来白天不愿意睡觉，一改睡神”的风格。这让张姐觉得很纳闷。难道孩子是不舒服吗？但是看着孩子精神状态也挺好的，似乎不像是不舒服。张姐担心孩子睡眠不充足影响发育，于是便强行哄睡孩子，孩子完全不愿意配合，难免要哭闹一番。张姐对于宝宝的异常”表现着实摸不着头脑。眼看着原本的睡眠规律被打乱，孩子每天5觉变成了每天3觉，张姐也着实无奈。

很多宝妈都遇到过和张姐类似的情况，其实这就是典型的并觉期。很多宝妈不了解孩子的并觉期，强行对宝宝进行哄睡，这难免会引起宝宝的反感和抵触情绪。那么到底什么是并觉期呢？宝妈应该如何应对宝宝在这个时期不愿意入睡的表现呢？

一、什么是并觉期”？

并觉期一般是指孩子在白天睡眠的次数有所减少，一般说来新生儿的大部分时间都是用来睡觉的，但是随着月龄的逐渐增长，孩子睡觉的时间逐渐减少。在新生儿期睡眠次数会有5次之多，随后会有一定次数的缩减。次数缩减的过渡期就是宝宝的并觉期。

1.白天小觉次数越来越少

宝宝白天的小觉次数逐渐的减少，一般会在4-5个月左右的时候进行一次合并，大多数为3觉，也就是早晨、中午和傍晚这三个时间点。6-12个月的时候，会减少为2觉，一般是早上和中午会有睡觉的表现。

2.宝宝的并觉期会有一定的差异

前面提到的按照月龄变化的并觉表现会因为孩子的个体差异而有所不同，如果宝宝在一开始的时候睡觉的次数就较少，那么孩子的并觉期也会有所不同，这并不是说宝宝的并觉期提前了，而是因此基础的睡觉次数有差异的关系，所以这也是正常的现象。

3.并觉期一般会有大运动伴随

一般在4-5个月的时候，宝宝会有翻身的动作发生，在6-12个月的时候宝宝在学习爬行，在13-24个月的时候宝宝会学习走路。可见每一个并觉期宝宝都有一个大动作伴随着。

4.并觉期一般会持续1周左右

孩子的睡眠变得不规律了，该睡觉的时候不睡觉，白天哄睡变得非常的不配合，这是孩子并觉期的常见表现。这种情况一般会持续1周左右的时间，不会在1-2天的短时间内有所改善或者调整。

一般来说，宝宝会有四次并觉的情况，但是具体的时间是不固定的，所以当孩子有并觉的表现时，父母要结合孩子所处的月龄进行判断，不要提前或者延后孩子的并觉期，及时的关注宝宝的情绪波动情况。

二、哪些因素会影响宝宝并觉？

王姐一直保持和孩子一样的睡眠规律，这样也是为了便于精力的恢复，也是为了更有精力应对宝宝的夜奶需求。王姐收拾完家务和平时一样打算和孩子一起继续睡个早教，可是没想到小家伙仍然很有精神，毫无睡意，反而是王姐困得打瞌睡。王姐觉得很奇怪，孩子睡眠挺有规律的，怎么今天不一样了呢？令王姐惊讶的是这种情况持续了好几天，宝宝不睡觉了难道他不困吗？显然王姐家的宝宝到了并觉期，孩子需要更多的时间来接触环境刺激。

1.孩子的感官发育

孩子每天清醒的时间变长了，开始对周围环境感兴趣起来，孩子会花费更多的时间来进行观察。这个过程中孩子的视觉、触觉等方面的能力得到发展，显然对环境的观察让孩子觉得这比睡觉有趣多了。

2.孩子的大运动发展

当孩子的大运动开始发展时，孩子对翻身、爬行等肢体动作非常的着迷，这种对身体的掌控让孩子非常的有兴趣，并且热衷于体验这种大运动发展的快乐。孩子减少了睡眠时间来运动，但是并不是说孩子不需要睡眠，孩子处于过度疲劳的状态时同样会很难入睡。

3.家长忽视孩子的并觉表现会让孩子的并觉期拉长

当孩子的并觉表现没有引起父母的关注时，孩子缺少新的体验项目的增加，会有哭闹的情绪表达，这样孩子的并觉行为会表现更加明显，孩子的并觉表现也比较激烈。

可见，宝宝的并觉期也是需要获得家长的配合的，如果家长对此没有配合反而强迫宝宝延续之前的作息，这显然会让孩子陷入不规律的并觉期，影响孩子的正常身体发育。那么如果想要帮助宝宝顺利的度过并觉期，宝妈们要怎么应对呢？

三、想帮宝宝顺利度过，宝妈可以尝试这样做

1.记录宝宝每天的作息

在并觉期的时候，宝妈可以记录宝宝每天的活动和作息，其中包括孩子的睡眠时间次数，以及游戏的时间，可以按照时间表的方式进行记录。每个行为都有对应的时间，可以计算出每次小觉的时间以及每次玩耍的时间。

2.分析记录的数据

并觉期宝宝睡眠会很混乱，每次睡眠的时间会不均匀，这时候宝妈可以根据情况作出调整，比如说，时间比较短的小觉那么宝妈就可以将这次小觉合并掉，这样也比较便于实现。

3.制定作息计划

在两个小觉之间适当的安排活动，在宝宝清醒的时候适当的运动，让宝宝的体力有所消耗，这样有助于睡眠。小觉之间的运动可以包括感官的或者是大运动的。活动的时间有所增加，自然形成小觉的合并。

陪伴孩子度过并觉期，适当的运动量补充是很有必要的，延长运动的时间，增强宝宝的睡眠质量。但是也要注意的是，宝宝的运动量也要适可而止，过量的运动反而让孩子容易兴奋，过困的状态下孩子是不容易入睡的。

各位家长朋友们，您对孩子的并觉期是怎样应对的呢？您家宝宝出现过并觉期”吗？欢迎大家留言与逗儿妈妈一起探讨！

我是逗儿妈妈育儿师，也是一位家有萌宝的宝妈，每天会跟大家分享更多育儿知识，帮大家解决带娃的困惑和烦恼，如果您喜欢这篇文章，欢迎点赞或分享给更多的人哦！