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昨天傍晚和邻居李姐菜市场买菜，李姐对我说，早上临出门的时候，她吼了孩子——
孩子因为赖床而晚起了十几分钟，起来后意识到时间不够用，心里有些怨气。孩子急，我也急，催促着她刷完牙，洗完脸，吃完饭，紧赶慢赶，好不容易搞好了可以出发。这时候，她临出门照了照镜子，发现马尾扎地有点歪，又嘟嘟嚷嚷着想要重新扎。
眼看着校巴就要来了，孩子却还是磨磨唧唧，我无名火起，一瞬间脾气就爆发了："你到底还想不想上学？！再这样磨蹭下去，等会儿赶不上校车你就自己走过去吧！……"突如起来的吼叫，吓得孩子也不说要弄头发了，眼泪哗哗流了下来，背着书包憋着嘴一步一步走向等校车的车站。
"看着孩子耸着肩膀远去的背影，我能感受到孩子那一刻肯定很伤心。我真的很后悔，当时不该冲她吼的。可那个时候，我真的忍不住了，不吼出来，我感觉我会憋死。我真的不知道该怎么处理这个问题，你能教我一些方法吗？" 李姐向我发出求救，她问我能不能给她一些教养秘籍。
其实，很多妈妈都有过这样的经历，每当孩子不听话，自己又无计可施的时候，就会生气地克制不住自己，冲孩子大吼大叫，但事后又非常地后悔。而到了下一次，却又还是这样，完全吸取不了上一次的经验，如此循环反复地犯错。
家长为什么会对孩子吼叫？对于后悔对孩子吼叫的家长来说，他们其实是不愿意这样做的，，当他们心里清楚地知道对孩子大声吼叫是不好的行为时，却还是忍不住发作，这其中的归因是什么呢？
其实家长自己可以觉察到，他们对孩子吼叫的同时自身就有焦虑情绪、有不安全感。吼叫孩子是家长遭受强烈挫折的一种应激反应。他们面临着来自生活和工作的巨大压力，当内心的需求无法满足，就很容易对孩子动怒。
在新世纪的家庭中，传统的那种孩子对父母的敬畏早已不复存在。很多时候，孩子都不听父母的话。当孩子对父母表现出一点都不尊重，甚至是挑衅时，家长会认为孩子真是太不像话了，家长就不可避免会对其吼叫，以让孩子注意，教导他们步入正轨。
虽然很多孩子都希望拥有能对他们不吼不叫的父母，父母也希望能控制好好自己情绪，和孩子和谐相处。但事实上，这是不现实的：
父母是有血有肉，有喜怒哀乐的人格化的人，而非能精准地控制好所有情绪的机器。是人就会有情绪，就会发火。
那么作为父母，当忍不住吼完孩子后，应该如何修复对孩子的伤害，进行"灾后重建"呢？
尊重孩子的节奏在小区聊天时，经常有宝妈在一起吐槽："孩子实在太磨蹭了，我只能不停地去催促他去做。""看到孩子做事我就很急躁，什么都慢慢吞吞的，还做不好，气得我火大，立刻就开始吼他了。""每天放学回家都和同学玩很久才回家，回来后也是看电视，或是玩玩具，非要我吼他，才肯回房间做作业……"
好像大部分家长吼孩子的原因都是因为内心太焦虑了，看着孩子心里着急。
其实，每一个孩子内在都有自己的节奏，作为父母，应该给孩子足够的空间让孩子找到适合自己节奏去做事情，这样也培养了孩子自主力和自我控制力。相反，如果父母通过催的方式来督促孩子管孩子，就会打破了他们的这种内在节奏感。
学会管理好自己的情绪家长对孩子发火的同时，很多时候都是原本自己情绪就不佳。
如果你心中已经装了不开心与委屈，那么当你面对孩子，用尽了你所有的耐心和语言感到恼羞成怒时，吼叫这种原始的本能就会脱口而出。你需要借由这种力量，来抚平自己心中的无力感、失控感。
吼叫的结果是让孩子替你背了情绪的黑锅。表面上看，吼叫是孩子触发的。而事实上，吼叫的原因其实是因为你心里装着的负面情绪累积的一个反应罢了，借助孩子这个点爆发出来了。你会发现，有时候真不是孩子做错了什么，而是你自己不在状态。状态好，孩子怎么做都没问题，什么办法你都愿意尝试；状态不佳，孩子怎么做都是错，方法只剩下吼叫。
所以，家长要想少吼孩子，就应该先管理好自己的情绪。照顾好自己，保证充足睡眠，睡眠不足容易使人感到烦躁。规划空余时间，不要把自己把计划安排太满，弦绷太紧的结果往往是最后的爆发与崩溃。
当家长工作太忙，压力大时，可以让配偶、朋友、家人或保姆帮助你照顾孩子。求助队友，轮换替班，不仅可以减轻压力，而且陪孩子的质量也会更高。
原谅自己，吸取教训虽然对孩子吼叫确实会对孩子的心灵造成伤害，但是这种伤害并不是不可逆转，不可弥补的，所以，忍不住冲孩子吼叫的家长不用觉得自己是不可原谅的。
作为家长，虽然要成为孩子的榜样，但并不代表自己就一定完美无缺，不会犯错。要学会原谅自己，从中吸取教训。
吼叫，并不代表你素质不高，修养不够，甚至不爱孩子。无需打着聚光灯苛责自己。谁都无法做到永远不发脾气，永远让孩子高兴。不吼叫的完美妈妈，只存在荧屏上。如果你能发现自己的错误并改正，依旧还是一个合格的家长。
承认错误，及时修复伤害1）和孩子道歉，讲清原因。
孩子其实是不记仇的，父母始终是最爱他们的人，他们是很容易原谅父母的。越是这样，作为家长越要跟孩子道歉。
你可以摸摸孩子的头，或是给孩子一个拥抱，告诉孩子是自己不对，是自己情绪失控了，不应该那么大声吼他。站在一个平等地角度，和孩子道歉，讲明自己冲他吼的原因， 及时抚平孩子心灵上受到的伤害。
2）总结经验，让孩子知道下次怎么办
有些时候，家长冲孩子吼是因为孩子犯错惹自己生气了。这个时候，作为家长，就应该和孩子讲清楚，是孩子做错事了，自己才发火的。和孩子一起总结经验，让孩子知道下次怎么办。避免孩子因为不知道，被蒙在鼓里，云里雾里，下次犯同样的错误又被吼。家长生气，孩子也觉得无辜。
3）发生冲突后立即重建关系
当家长吼过孩子之后感到后悔时，一定要立刻思考如何和孩子重建关系。要承认认错误并尽快弥补，家长负责任的态度和赔罪的意愿会增强和孩子的联系。孩子需要明白，尽管你不完美，但无论如何你都是爱他的!
跟孩子和好之后，别忘了谢谢孩子的原谅。
你可以跟孩子拉拉勾，约定以后互相监督，彼此都不再随便以伤害他人的方式来表达情绪。并且可以和孩子一起商量，让孩子出出主意，如何避免下次同样情况的发生。
我是小F妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
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