八点十五分，校车来了，你读三年级的孩子还在找他的作业。你冲他大喊：快点啊！再磨磨蹭蹭校车都要走了！你昨晚怎么不把作业收好！”

孩子开始委屈地哭哭啼啼，而你又急又气，校车已经开走了，因此，这一天以消极的基调开始。

当孩子犯错时，父母面临的最大挑战就是如何正确应对。你能够把一个消极的场景变成积极的学习经历吗？我们怎样才能让孩子对自己感觉良好呢？怎样让孩子学会对自己的行为负责？学会避免把事情搞砸？

经验证明，一种方法是积极地说话。

积极地说话意味着肯定。孩子通常愿意对肯定的语言作出积极的反应，例如：

1） 记住”vs不要忘记”：

记住”传达的意思是——我对你有信心，而不要忘记！”的意思是——我不发出否定式的命令，你就永远记不住。

2）你很擅长收拾桌子”vs不收拾干净不许离开”

你很擅长收拾桌子”传达的含义是——你的能力越来越强，我需要你，我们是一个团队；而不收拾干净不许离开”的含义是——照我的话去做，你是我的仆人。

3）这是一个好的开始！你的书架看上去真整齐！”vs你啥时候才能把你的狗窝收拾一下？”

前者传达的意思是我很感激你为清理垃圾所做的努力”，而后者传达的是你的努力毫无意义，你太磨蹭了！你让我很不高兴”。

4）我知道你最喜欢那条绿裤子，但是那条蓝色的看上去更加成熟一些。”vs你什么毛病？谁会穿得破破烂烂地去听音乐会！”

前者的意思是我尊重你选择衣服的自主权，但我可以给你一些建议”，而后者的意思是你不太聪明，事实上，你又呆又傻”。

5）我对你说的很感兴趣”vs我不知道你在胡说八道些什么”

前者表达的含义是我一直站在你这边”，而后者的意思是我不想浪费时间听你说话”。

6）"谢谢你把狗狗放出来"vs我还以为你连开一下门都不会”

前者的含义是你真有责任心”，而后者的意思是我对你不抱什么期望”。

7）我太爱你了，天黑以后我不能让你骑自行车，因为这太危险啦。”vs不准出门，你必须听我的！”

前者的含义是我担心你的安全”，而后者的含义是别想违抗我”。

积极地说话是十分有效的，但这需要有意识的努力和大量的练习。如果你担心不知道如何与孩子沟通，这里有四条建议可以帮助你调整说话方式：

1. 在回答之前整理好你的思绪，尤其是当你生气、心烦意乱或感到不愉快的时候。

孩子越是发脾气撒泼，就越能记住父母的反应。你想让孩子记住你的草率、消极的反应还是你深思熟虑的理解？当一个孩子失去控制时，他需要一个成熟的大人给他冷静的安慰。

2. 承认孩子的情绪。

积极地说话首先需要积极地倾听。当你认真倾听并积极回应时，你就给了孩子应得的关心。记住，不要以为孩子还小就轻视他的情绪，事实上，他的情绪是完全正当且合理的。

3.对孩子的优点表示鼓励，即使有些地方他做得不够好。

通过讨论孩子的正确做法来帮助他评估他的经历。建议他把他做错的部分看作是宝贵的经验和教训”。这段错误的经历将帮助他下次做得更好。

4. 使用我”句式。

我知道”或我看见了”是富有同理心的信息，这告诉孩子你一直和他在一起。我”句式避免了许多你”句式中固有的责备和优越感。不要说你总是让人生气”，试着建设性地告诉孩子他的行为对你有什么影响。

因此，当你的孩子行动很慢，而校车马上就来了的时候，你可以说：我知道你很希望找到家庭作业。你已经很努力了！让我们约个时间讨论一下你可以做些什么来让自己记住。现在我们该去赶车了。”之后，抽个时间好好谈谈这件事。你的兴趣和关注会鼓励你的孩子对他自己的事情负责。

让我们来看看其他孩子的挑战行为的例子，以及你可能的反应：

你的小男孩打碎了一个花瓶。等等！先别发怒！哪个更重要——花瓶还是你的孩子？不要因为一个无意的错误而攻击你的孩子，这样会加重伤害，记住孩子的笨拙并不是故意的，可能是因为他累了，或者错误估计了自己的力气，或者他正专注于其他事情。

被自己的笨拙吓了一跳，孩子会更想听到哎呀！我们得把这里清理干净。请拿条毛巾，然后我们以后换个地方放花瓶。”

你10岁的女儿因为足球队输了比赛而感到沮丧。不要用类似这样的话来打发她的沮丧：没什么可难过的，这只是个游戏。”相反，要承认她的感受：我知道你很难过，因为你对这场比赛抱有很大的期望，对吧。”

给你的孩子伤心、生气或失望的自由，而不是压制那些不快乐的情绪，这可以帮助他学会如何处理自己的情绪。强调积极的一面：我认为关心别人是件好事，这让你成为团队中有价值的一员。”

你十几岁的孩子很生气，因为他哥哥不让他玩游戏机，然后他怒气冲冲地用拳头砸百叶窗。深吸一口气后，你可以说：我知道你很生气。生气是可以的，但不能乱发脾气。”

有时候，在这种情况下，少说比多说好。你可能会惊讶地发现，当你停止说话并张开双臂把孩子拥入怀中时，紧张感霎时消失地无影无踪。在承受压力时，我们需要与人接触，与冷静而简单的人接触。陪在孩子身边，是作为父母能做出的最积极的回应。

当然，尽管你尽了最大的努力，你可能偶尔还是会当一回虎妈虎爸”。当你觉得自己对某种情况反应过度时，你的孩子无疑也会有同样的感觉。

你可以这样说：我真不该对你大喊大叫。”或者，我很生气，说了些冲动的话。”道歉并不会损害你作为父母的权威。相反，你会发现犯错并从中学习的过程本身就是一种积极的体验。

少儿脑科技小课堂系头条号签约作者

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-out-sync-child/201910/speaking-positively-children