育儿指南

妈妈用一个方法帮助孩子找回了丢失的注意力 如何转移孩子的注意力

妈我不是不想学习,可是一到上课总是控制不住自己的思想,一上课就走神,我也控制不住自己,而且一写作业就大脑中有好多场景,不由自主的浮现出来,我就是静不下心来写作业,妈我是不是有病?”女儿

妈妈用一个方法帮助孩子找回了丢失的注意力

注意力问题是很多孩子都存在的问题”,在听到孩子这句话以前,我也听过其他的妈妈说过类似的话,可是当时没有往心里去,以为这是为了打广告,或者是家长们小题大做。

可是在孩子说出这句话后,我才深知,原来我的孩子也在不知不觉中丢失了注意力。

如何转移孩子的注意力

以前总以为是孩子思想存在问题,就是不想读书,不想做作业,不想学习,所以成绩才会一直走低。一到与学习有关的事情都是萎靡不振,好像丢了魂一样。

在这次和女儿的深谈中,孩子的一句妈我是不是有病”真的是对我的触动不小。

我能感受得到孩子也是非常想改变,可就是控制不住自己。

想想以前自己不理解孩子,只会对孩子责骂和怨言。一想到对孩子的心造成了这么大的伤害,我这个做妈的就不称职。

起初我也是和大家一样虽然知道了孩子的问题,可是不知道怎么去做,怎么去让孩子的注意力提高,中间给孩子报过培训班,可是一个礼拜才上一节课,费用高,不能说没有效果,就是效果很一般,根本改变不了孩子的状况。

在一次机缘的巧合下,经一位朋友介绍,接触了注意力100。当时在琳琅满目注意力提高训练中,使用了三天后,感觉训练非常的全面,有自己的特色是从孩子的视觉、听觉、行为、习惯为出发点。帮助孩子提高一种能力,而不是短暂的效果。

其实除了训练最该感谢的还是当时的老师,根据孩子的情况推荐了一种辅助的方法。

当时老师的一句话感觉非常在理专注力实际上是一种人类与生俱来的能力,大多数人之所以无法保持专注,都是被外在的各种表象所蒙蔽。”

正常人,只要活着,他的大脑里面一定充满了各种想法。我们不能专注的一个原因就是脑子里面时不时会出现各种想法,这些想法看起来非常重要,不得不让我们停下来去想”。于是,我们的精力就这样被这些脑海里的声音”牵着走。当我们回过神来,才发现时间已经过去一大半了。

当一个人专注的时候,除了和眼前事情相关的想法,其他的念头几乎处于休眠状态。要做到专注,第一步就是控制自己大脑里的杂音,让他们停下来。

我家孩子就是这样,控制不住大脑中的想法,总是出现走神的情况。对于这种情况除了进行正规的训练,老师推荐了冥想”的辅助方法。

冥想能够很好的锻炼我们控制自己大脑中的想法,能够让我们把一些不必要的念头摒除,让它们进入休眠状态。

关于冥想的书籍非常多,当时老师了推荐了一种最容易操作的方法:

1、找一个安静的地方,就这样坐着,什么也不要想。

2、闭上眼睛,只关注自己的呼吸,不要理会头脑里面的想法。

3、瞬间静止。在你做事情的时候,突然停下来,像一个雕塑一样静止五分钟。打坐。

通过这样每天除了训练注意力100,就是给孩子抽出20分钟时间来进行冥想,没想一个月后孩子有了很大的转变。

孩子当时和我说妈好奇怪,现在我脑袋中的其他想法好像没有了,写作业就是写作业,上课就是上课。我的病好了”。

我当时就激动的和孩子说你根本就没病,只是大脑太活跃了”。

来自注意力100家长自述

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