育儿的崩溃时刻”，每个妈妈都经历过。我们那么爱孩子，但还是会被孩子惹得”发脾气，事过冷静下来，后悔不已：为啥当时没有控制”好自己的脾气？

孩子不明理由地不好好吃饭；刚花大价钱买来的摆件转眼就被孩子打碎了；兄妹俩人为一个玩具打得歇斯底里......当然，还有辅导作业的时候：一张床的图片，问床长2（?单位），他用格尺量完图片回答：2（厘米）。

这时候，妈妈们马上就会做一系列有素质的规定动作：闭上眼—深呼吸—默念：亲生的—控制我自己、强忍怒气......

强忍怒气”其实是个危险时刻”，压倒你的最后一根稻草可能是任何一件没毛病”的小事！比如爸爸关门的声音有点大，连突然吹过的一阵风都在跟我作对！

那么，这种怒气时刻”妈妈们该怎么处理呢？我们先来学会简单的处理办法：意识到、停下来、给自己充个电。

冷静下来，想一想，为什么我们的耐心不够用了？

努力保持耐心，是一种危险信号，它意味着我们有可能枯竭”了！我们没有足够的视野观察到孩子的需求，我们没有足够的容量容纳孩子的负面情绪，我们没有足够的爱滋润孩子的心田，我们甚至没有足够的能量关照自己了！

努力保持耐心的意志并不能让我们更有耐心，反而会把我们掏空，甚至演变为出其不意的爆发，伤到孩子，也吓到自己！

所以，当我们意识到自己的耐心不够用时，请停下来！它就像一个灵敏的警报器，当我们经常感到疲惫、烦躁、愤恨、空虚时，当我们对孩子频频做出负面评价时，当我们经常对孩子大吼大叫、声嘶力竭时，我们已经被掏空了！

在育儿中牺牲自我到没有自我，我们也就没有了能力去爱孩子！感到自己的权利被剥夺真的不是一件好事，这会扼杀我们爱的天性，让孩子不得不面对一个充满怨恨、消极、没有耐心的父母！

只有我们正确‘养育’自己，我们才有能力成为一名平和的父母。”

如何为自己充满电、恢复耐心状态呢？

当妈妈之前我们也是小公举，兴趣、爱好也是相当广泛的，去做自己喜欢做的事！

有多久没去电影院了？买一把花插在起来？约上闺蜜喝杯咖啡，聊一聊、侃一侃？去做个SPA？去爬爬山、跑跑步、游游泳......？翻看一下她/他小时候的照片，想一想她/他实现直立行走的演变过程。

推荐阅读，不单单读育儿书，可以是任何一本当下想看的书。可能是一本收纳指南，可能是一本插花教程，可能是一本旅行随笔，抑或是一本武侠小说。如果能写一篇小文，效果更好。文字有一种神奇的魔力，前一秒还困惑于心的问题，随着落于笔下的过程，答案仿佛就自然流淌出来了。

一起成长，更好地生活！

最后，跟妈妈们说点暖心话：崩溃时刻”不是孩子们的惹得”错，也不是妈妈们控制”的错。如果它发生了，那就发生了吧。噪音也是一种声音，生活本就如此。

成长是一件漫长的事，通过犯错”获得经验是必经之路，小小的孩子们是这样，成年的我们也是一样，养育孩子本就是爸爸妈妈和孩子一起成长，我们要做的是：如何快乐成长，更好地生活。

时刻关注自己的状态，我们才有可能带着足够的爱与快乐和孩子一起分享。

在爱与快乐之中，我们已无须关注耐心”，只要享受这美好的时刻就够了！

开心妈妈的读书笔记，读《二孩妈妈一定要懂的心理学》有感。

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