早餐多元化吧。有时候鸡蛋牛奶面包水果酸奶。有时候包子小米粥鸡蛋，有时候蔬菜沙拉煎蛋 ，有时候披萨水果沙拉，三明治 汉堡 ，家里有小孩子就一起吃的。反正营养搭配均衡就好。最好有绿红色蔬菜。

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我也是吃这些在吃一点其他的，比如半个花卷，或者半碗拌粉