孩子一感冒，全家人都要跟着折腾，
熬夜+受罪+心疼不说，
还要请假给孩子看病，
一边花着医药费，一边扣着工资，
最重要的是请假回去还要把没干的工作补上，
折腾了一星期，最终自己也感冒了……
孩子感冒，是每一个家长的噩梦，
新一波的冷空气又要来了，
在抗感冒的道路上，你准备好了吗？
@蜗牛深度育儿为您准备了咳嗽发烧的全套预防方案，，
家长们收好了！
1."Clean hands，save life！"这是国外很有名的一句宣传语，预防感冒最重要的、最简单有效的办法就是勤洗手。
这是因为感冒病毒会通过手传播到身边的各种环境中，健康的宝宝通过手接触到这些已经被传染了的"环境"，便会感染上感冒病毒。
为了避免手受到污染，在宝宝咳嗽、打喷嚏的时候，一定不要用手去遮挡或者直接用手擦拭，而是用纸巾或者胳膊。
洗手的时候一定要做到彻底清洁，手指缝、手指尖、手背、手腕都要清洗到。
孩子感冒，很多时候不是冻出来的，而是吃的太饱，穿的太暖。
吃的太饱，肠胃负担加重，反而会造成消化不良，造成抵抗力下降，周围一有感冒发生，就难逃一劫。
穿的太暖，孩子就容易出汗，毛孔经常处于张开的状态，天气稍微变冷，就容易受寒。
很多家长反映自己孩子的顶抗力为什么比别人家的孩子差呢？先看看是不是因为害怕孩子感冒，平时给孩子吃的太撑了，穿的太多了？
当然，这里说的三分寒要视孩子的身体状况而定，尤其是在秋天，很多家长觉得要"春捂秋冻"，所以给孩子穿的特别少。
"秋冻"是为了让孩子在秋天"冻"着点，以适应冬天的寒冷，如果自家的孩子怕冷、体质弱，就不要跟潮流了，多给孩子加一件衣服总比挨冻的好。
3.多喝水多喝水是一种习惯，不要等孩子有不舒服了才想起来让他多喝水。
不得不说，水在感冒中的作用尤其重要。
水是参与人体代谢的重要物质，多喝水可以促进排泄和大便通畅，如果孩子每天的大小便次数比较正常，那么，感冒的几率也会比较低。
4.多吃蔬菜水果少吃肉很多家长担心孩子营养不良，肉、蛋、奶不限量的让孩子吃，由于这些食物不容易消化，长此以往，对脾胃、肠道造成严重负担，消化能力减弱、抵抗力下降、容易感冒等等一系列问题接踵而至。
孩子的饮食应该做饭营养全面，除了肉奶蛋，还应该增加蔬菜水果的摄入。
秋季吃水果首先应该选择应季的，比如大枣，含有丰富的维生素和矿物质，可以很好的帮助孩子提高抵抗力。梨子，果胶含量很高，对身体消化功能有一定的作用，润肺又止咳，像桂圆、荔枝这样温热的水果应该少吃。
蔬菜应该增加深绿色、橙黄色品种的摄入。
5.少看电视多运动孩子看电视或者玩其他电子产品的时间增加，活动锻炼的时间就会减少。
或者家长单担心孩子输在起跑线上，为孩子报了很多兴趣班，比如美术、音乐、数学等等，占用了孩子原本可以活锻炼的时间。
而体育锻炼不达标是造成身体抵抗力低的重要原因之一。就算家长们平时工作比较忙，也要腾出来时间每天带孩子锻炼半小时以上。或者在选择兴趣班是注重身体方面的锻炼，比如，游泳、网球、舞蹈等。
这不仅关系着当前孩子的健康，更关系到孩子的未来。孩子只有打好身体的底子，才能在今后有更多拼搏的资本！
在人生的这场博弈面前，身体是1，成绩、特长等等这些都是0 ，没有了前面的1，后面有再多的0也白费！
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