育儿指南

婴儿吃什么青菜最好 8个月宝宝吃什么菜

冬季宝宝吃什么蔬菜好?

冬季气候干燥,给孩子应多补充水分和营养,下面给大家推荐几种适合宝宝冬季食用的蔬菜。

一、红薯

含有较高膳食纤维,可促进胃肠蠕动,预防便秘。冬季食用,可补充身体所需热量。

二、大白菜

营养丰富,含蛋白质、多种维生素,可增强宝宝的免疫力。

 三、胡萝卜

富含胡萝卜素,保护宝宝免受病毒或细菌侵入,保护脾胃功能。

四、白萝卜

含多种营养素,有利于控制体重,增强机体的抗病能力。

五、圆白菜

富含多种营养成分,能提高人体免疫力,预防感冒。

六、西兰花

维生素C含量极高,有利于人的生长发育。

婴儿吃什么青菜最好

不满一岁10个月的宝宝吃什么蔬菜最好

介绍几个婴儿菜谱:

1.碎 菜
原 料: 油菜(菠菜,白菜也可)300克.
配 料: 植物油40克,花椒面少许,酱油10克,味精3克,精盐6克.
制 法: (1)将菜洗净,切碎待用.
(2)锅内加入油,热后,下入花椒面,酱油炸锅,随即放入碎菜,用旺火急炒,待菜烂时,放入精盐,味精即成.
特 点: 色艳味美,营养丰富.
制作关键: 此菜以绿叶菜为主,取其一种,也可几种合烹.操作时要先洗后切,旺火急炒.此菜适宜7个月以上的婴儿食用.

2.肉末西红柿
原 料: 猪肉末100克,西红柿50克,胡萝卜50克,葱头50克,柿子椒50克.
配 料: 植物油40克,酱油10克,精盐6克,水100克,葱,姜末各5克.
制 法: (1)将葱头肃去皮;柿子椒去蒂,籽,洗净切末;西红柿,胡萝卜均洗净切末待用.
(2)将油放入锅肉,热后下入肉末煸炒断生,加入葱姜末,酱油觉炒两下,加入切碎的胡萝卜,柿子椒,葱头翻炒几下,加水煮软,然后再加入切碎的西红柿和少量盐,使其有淡淡的咸味.
特 点: 软烂,咸香,营养丰富.
制作关键: 肉菜均要切碎煮烂,不宜过咸.此菜适宜7个月以上的婴儿食用.

3.西红柿肝末
原 料: 猪肝200克,西红柿200克,葱头100克.
配 料: 精盐7克.
制 法: (1)将猪肝洗净切碎;西红柿用开水烫一下剥去皮切碎;葱头剥去皮洗净切碎待用.

(2)将猪肝,葱 头同时放入锅内,加入水或肉汤煮,最后加入西红柿和精盐,使其具有淡淡的咸味即成.
特 点: 色泽美观,味道鲜美,营养丰富.
制作关键: 猪肝,葱头放入锅内不要煸炒,要立即加入肉汤或水煮,咸味不要过重,略有咸味即可.此菜适宜5个月以上的婴儿食用.



婴儿吃什么青菜最好

8个月宝宝吃什么菜

7-9个月添加的辅食有菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥、肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等; 添加的量要由少到多。添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤,看看有无过敏反应,如皮肤红肿,有湿疹,应停止添加这种辅食。此外,还要注意观察宝宝的大便,如大便不正常也应暂停添加这种辅食,待其大便正常,无消化不良症状后,再逐渐添加,但量要小。 注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病

婴儿吃什么青菜最好

夏天到了。吃什么菜对宝宝好呢?

可以改宝宝吃些解暑降温的食品,也可以变换食物的样式,让宝宝有新意感。早上可以给宝宝准备大麦粥,加上鸡蛋;中午可以多些水果蔬菜,做成沙拉;晚上可以是米饭或者粗粮,可以变换形状或者改换装米饭的碗等。

春季宝宝吃什么菜比较营养?

春季生长发育加速,需钙量增加,在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品,如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。如果2岁以上的宝宝奶喝腻了,可以改喝酸牛奶,“土豆奶汁清汤”或“奶油蘑菇鲜汤”也是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙仓库”,可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅,其补钙功效毫不逊色。 补充必需脂肪酸。脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是组成大脑的主要成分,如果缺乏将会影响智力发育。由于体内不能自行合成,必须从食物中摄取。春天脑发育较快,应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品,如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美,含有丰富的“脑黄金”,可清蒸或清炖,但不要油炸,否则营养成分丧失殆尽。   给予优质蛋白质。宝宝春天生长发育加速,器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。鲜蚕豆中含有大脑发育所必需的氨基酸,是春天餐桌上选食品。   有滋补作用的食品给宝宝多吃一些“药食同源”的食物,如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉等,这些食物含有丰富的营养成分,性味甘平,副作用很少,适合体弱多病的宝宝食用。   富含维生素及矿物质的食品。春季宝宝易患口角炎,齿龈易出血,皮肤易干燥,所以要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。   不要给宝宝吃的食品   辛燥食品春天气温由冷转暖,阳气上升,宝宝容易“上火”,宝宝要忌食燥热食品,如羊肉、狗肉,少吃油炸鸡、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉,也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处,可以适当食用。

宝宝缺锌吃什么蔬菜能补充呢?

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量很高。每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。
含锌的食物很多,其中含锌较丰富的食物有牛肝,黄豆,鸡蛋,普通小麦面粉,玉米,小米,大白菜,萝卜,茄子,胡萝卜等
锌完全由食物提供,含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。

六个多月的宝宝吃什么蔬菜比较合适

一开始可以先煮青菜水,先选择一些中性的蔬菜,例如菜心,芥菜,菠菜(先用开水焯一遍),把菜叶剁碎,加适量水小火煮一下,开后用筛子过滤并把菜叶碾一下那样菜汁会有更多叶肉。出来青菜,有时可以煮点冬瓜水,夏天尤其宝宝长痱子或者大便干燥的话就更合适了,还有红萝卜,可以到市场上买那种磨具,磨烂后再煮

十三个月宝宝能吃什么蔬菜 m.starbaby.com

如果这个时候你家宝宝辅食吃得比较好的话应该是每天有规律的三次给宝宝吃,就是可以按照成人的饮食规律的,然后再两次主食之间给宝宝添加一点辅食就是可以的。