从小到大,家长都把孩子的膳食问题看得非常重要,正所谓病从口入,为了孩子的健康,父母们真是"无所不用极致"。为了让孩子长的更快些,很多父母都会买补品给孩子吃,小的时候父母也会想办法去给孩子补钙。
在所有的补钙方式中,最常见的一种就是煲骨头汤给孩子吃。然而,前段时间,一则消息在网上炸开了锅,这条消息的主要内容是:琳琳妈妈看到孩子个子比同龄人矮,就每天给孩子熬骨头汤吃,可是过了一段时间,孩子没长高,体重却增加不少。
家长给孩子常用的补钙方式,其实是在补脂肪!这条消息一出,搞的家长们整日忧心忡忡的。
虽说有些家长会担心,但也有些家长是不相信的。事实上,这条消息是有依据的,很多父母眼中认为的给孩子补钙的方式,并不是在补钙,确实是在给孩子补脂肪。
关于这个问题,有以下这几个回答:
1、 骨头中含有的可吸收钙质非常少
在大多数的父母的认知中都以为,动物的骨头内都含有大量的钙质。其实这个想法并不全对。在大骨中,虽然含有一些钙质,但是,大骨中的钙质很难被人体吸收。
而且就算骨头中有钙质,这些钙质也很难被煲出来,不管父母煲汤煲了多久,钙质也非常难溶入汤中。
2、 骨头中含有的绝大部分都是脂肪
每次煲完骨头汤,父母都会发展,汤的表层会有一圈白沫,而且汤中也会有很厚的油。很多家长都觉得骨头汤之所以油,是因为骨头中的钙质全被煲出来的缘故。其实,骨头汤中的油都是脂肪,根本没有钙质。
这些脂肪会融入到汤内,汤中的脂肪含量、含盐量就会非常高,孩子经常喝大骨汤不仅补不到钙,还会导致肥胖等病症。因此,父母要清楚的分清楚各种骨头汤的效用,不要盲目的去煲汤给孩子喝。
补钙的几种方式大部分父母给孩子补钙是为了让孩子长得高,但是补了很久,孩子身高却没见长,其实是方法不对。父母如果想让孩子多补点钙,还是有很多种方法的,用对了方法,孩子才能长得快。
1、 多让孩子晒太阳
宝宝在出生后的第6个月后,父母就要开始注重给孩子补充维生素和补钙。在早上的时候,父母可以多带着小宝宝出去晒一下太阳,阳光能够促进宝宝体内的维生素合成,也就能促进宝宝的钙质吸收。
2、 多让宝宝喝些牛奶
我们都知道,牛奶中的含钙量非常高,而且不管是对多么大的孩子,牛奶中的钙都特别容易吸收。但是,父母要买一些新鲜点的牛奶给孩子喝。
3、多吃豆制品
一些现磨的石膏豆腐里面的钙含量也是相当高的,豆制品中的钙含量甚至高于肉类,而且还非常便宜,父母可以在煲汤的时候放入一些新鲜的豆腐,既美味,孩子也乐意吃。
父母要多掌握一些跟孩子补钙有关的知识,用一些有科学依据的方式去给孩子补钙。如今很多父母认为的给孩子补钙的方式都是没有依据的,父母要明白这一点,并用正确的方式给孩子补钙。
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