宝宝经常感冒生病应该怎么办呢？
宝宝是纯阳之体”，最易清凉。三岁之内小儿生命力旺盛，新陈代谢快，本身就热，绝大多数宝宝的基础体温会比成年人高一些。
宝宝阳气当发又精力旺盛，同时现在的饮食又常常让宝宝摄入过多高热高蛋白食物。养育方式上生怕宝宝受凉，常常给宝宝捂着，热发散不出来，宝宝就特别容易出现各种内热”。
宝宝体质差的表现：
1.动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉
2.两膝无力，走路经常要跌跤
3.冬天多发哮喘，但夏天不发或少发
4.每天都有几声咳嗽
5.经常发湿疹，常流鼻涕
6.经常要发热
7.看上去很瘦
8.青筋绽鼻头
9.面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏
10.患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓
体质差的原因有：
1，遗传因素，父母瘦弱，孩子一般不会太强壮。
2，饮食因素，如果孩子偏食，或者喜食小食品尤其是劣质的。
3，疾病因素，一些疾病会影响食欲或影响营养的吸收，如肝炎，肠道疾病，寄生虫等。建议您去看中医，中成药虽然见效慢但是可以从根本上提高孩子的机体的免疫调节功能
4，缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都会造成宝宝抵抗力下降，影响不良。5，不良的习惯，宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响，比如不喜欢喝水，只喜欢喝甜的果汁，不喜欢吃蔬菜，喜欢熬夜，吃饭挑食等行为也会影响宝宝体质。
6，滥用抗生素，有些家长不论病情需不需要，就给孩子使用抗生素。宝宝身体产生耐药性，就打乱了人体平衡。
7，环境不良，现在环境污染严重，宝宝被动吸烟或大气里的污染空气进入呼吸道就会影响他肺部的换气功能。
抵抗力差怎么吃？
1、营养要均衡，补充含钙食物，增加优质蛋白质，为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。
2、提供必需的脂肪脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等。
3、改变生活习惯让孩子少喝饮料，多和白开水，多吃点蔬菜，平时少吃点零食，养成早睡早起的好习惯，让孩子均衡营养，每样都要吃点，不要挑食。
4、环境上尽量避免在路边灰尘多的地方玩耍，不要在孩子面前抽烟，可以带孩子多去公园、农庄玩一玩，有条件的家庭可以在家使用空气净化器。
5、运动增强抵抗力，运动是很好的办法。可以给孩子制定运动计划，每天按时完成。
6、不要捂很多家长喜欢给孩子穿很多，生怕孩子冷着了。其实大部分孩子抵抗力差都是因为家长喜欢捂小孩。
1. 会吃很重要 宝宝现阶段的两件大事: 吃喝和睡觉，首先在饮食上就要劳费妈妈多下心思了，平时多注意给宝宝补充这些营养物质:
①含钙量高的豆制品、鱼虾、骨头汤、芝麻和海产品等食物。另外多带宝宝去户外晒太阳还能促进对钙质的吸收。
②优质的蛋白质营养。鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等都是帮助补充蛋白质的优质选择。
③必需的脂肪营养。我们脑组织中有两种不饱和的脂肪酸，少了它会影响宝宝的智力发育。因为身体不能自行合成脂肪酸，所以妈妈们应注意让宝宝从食物中摄取。其实我们的植物园就富含植物性脂肪，像核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等这些富含植物性脂肪的食物妈妈也可以学着做给宝宝吃。
④适量的益生菌补充。益生菌是对人体有益的活性微生物，本身是安全无负面影响的，自家的宝宝如果经常出现腹胀腹痛、食欲不振、便秘等肠道问题，可以多吃一些，比如澳洲的life space宝宝益生菌，来帮助调节肠道菌群，改善身体健康。
2. 充足的睡眠不能少 另外，把觉睡好也是有助于宝宝提升体质的，这是因为我们体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞会因为睡眠不足而数目减少，生病的机率也自然会增加。 专家建议0-1岁的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠。当然，如果怕宝宝晚上睡不着，白天睡眠的时间也可以适当减少。
###敞养很重要，没事就把他赶出去玩，玩累了，自己都知道使劲的吃，反正我是敞养，吃饭不好好吃有一次应该是三岁左右，我一气之下就把碗给她拿走了，她无所谓的态度激怒了我，那天中午她就没吃饭，下午三点过我就把家里的零食拿了出来，当着她的面和她妈一起开心的吃了起来，这一下孩子馋了，跑过来一直说给我吃点点，给我吃点点，她妈想给我是坚决不允许，还故意说，这好好吃，好甜呀什么，，，，反正故意刺激她，最后泪眼婆娑的看着我，我还是坚持住了没给她吃，到晚饭时间了，她妈刚把米饭煮熟，她自己就拿了一个碗叫她妈给她乘饭吃，我这时候就装没看见了，刚刚煮熟饭烫，她妈给她碗里乘的少，这时候不用说三下五去二，还是光米饭分分钟吃完，然后又找她妈还要吃点点，就这样吃饭基本上就不超心了，孩子吃了那么多东西，总要消化，尽量别把她关家里，让她出去玩，吃点亏，偶尔受点小委屈什么，都没什么，吃得，跑得，小孩子心态本来就好，抵抗力自然就会好的，别养的太小气了，累，养大气点，敞养，我个人感觉还是挺好的。
提高宝宝的抵抗力一方面要从饮食上进行调理，尽量做到饮食的多样化，同时也要吃一些富含维生素的食物注意不要有挑食的不良习惯。
同时也要注意宝宝的保护，尽量注意身体的保暖，避免受凉的情况发生。
同时也要注意经常活动锻炼来增强体质，也可以适当的应用一些增加免疫力的药物，例如转移因子口服液或者是选择应用一些玉屏风颗粒等进行调理。
可以有效的增加免疫力，增强抵抗力。
###该如何增强体质，尽量不被外感侵袭呢？为何有的人，寒风中一切照常，人家怎么就不感冒呢？
按照中医的理论，正气存内，邪不可干”，所以正气充足之人，外邪就不容易入侵。那么，正气从何而来呢？答案是：脾胃是一身正气的来源，保护我们身体的营卫之气，都来源于脾胃。脾胃属土，肺属金，土生金，所以，此时增强脾胃功能，培土生金，才是最好的防御方法。
###宝宝的体质和大人是一样的，天气热的时候该穿短袖就穿短袖，天气冷了大人穿多少孩子就穿多少，不要过度的保护，自己穿两件给孩子穿的像个球！让孩子多锻炼，多跑多跳，只要没有危险，可以放孩子多玩！吃得好睡得好，体质自然就会好！
孩子不要养的太精细！
###平时饮食均衡，不要让孩子挑食，荤素搭配着吃。适当吃点益生菌调理肠道。孩子爱生病也是因为正气不足，平时可以多做一下艾灸，可以扶正气，养脾胃。脾胃好了，正气足了，孩子身体自然就不爱生病了！