怀孕后几个月开始补充营养
怀孕4-6个月：胎儿骨骼钙化对钙需求不断增加,直到宝宝出生,要及时补充钙,同时还要注意补铁,经常吃些动物肝,瘦肉,猪血,蛋,豆制品等,防止在怀孕6个月时缺铁性贫血, 孕妇中期时可以做些胎教,语言胎教,音乐胎教,抚摩胎教,早上醒来或晚上临睡前最好,每次5-10分钟为宜,抚摩时顺时针方向,随时注意胎儿动向. 平时可交替吃些核桃花生瓜子,内含脂肪酸成份有助于胎儿大脑发育 睡觉时注意保持左侧卧位,有助于胎儿发育(仰卧和右卧容易压迫动脉,影响子宫内的血流量) 怀孕7-9个月：可适量活动,散散步,有助于分娩 怀孕到最后一个月时注意控制饮食,一些高热高脂肪食物尽量少吃,也要避免进食过量,以免营养过盛形成巨儿. 如果出现腰酸并伴有规律性的阵痛或出血破水等现象时要及时去医院就医. 提前准备一个包,包里放好身份证、户口本、准生证、医疗本、现金，同时为宝宝准备衣服、小被子、尿布、奶粉 等物品,宝宝要出生时可以拿起就走,以免有遗漏的.
怀孕7个月需要补充哪些营养
到了怀孕晚期（怀孕7个月到生产阶段），胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰，再加上孕妇需要为分娩储备能源，所以孕妇在膳食方面要做相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食，尽量做到让膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。 孕晚期的饮食重点 在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点： 1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等； 2．多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品； 3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症； 4．建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等； 5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 6．有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。
孕妇营养补充分为几个阶段?
应该是分为四个阶段： 1.怀孕前3个月 2.已怀孕1-3个月 3.已怀孕3-6个月 4.已怀孕6-9个月 每个阶段都有每个阶段应该补充的营养食品！
怀孕几个月补钙最益？
不用一直补，医生会告诉你什么时候该补钙了。
怀孕的时候不能补太多钙，胎儿会头大。尤其是8各月以后，补钙太多生孩子的时候骨缝不好开。
只要医生没告诉你该补钙了就不用补。
怀孕几个月开始补钙？
最好不要晚于3个月，补钙越足越有利于宝宝和妈妈的健康，难产的产妇不一定是补钙多了，很多情况是缺钙者。专业补钙提醒你：如果你想宝宝健康你也健康的话，你就选择优质高效的米氏钙产品足量补钙，每天3000~5000毫克（钙元素）。仅供参考。
米氏的孕妇钙代谢实验：
1） 每天摄入600毫克钙不能维持孕妇的钙平衡
28岁孕妇（孕25周），由膳食（含奶）供给钙600毫克/天，观察6天。结果，孕妇出现负钙平衡，每天丢失钙179.2毫克，同时出现“腓肠肌痉挛”。34岁孕妇（孕期26至27周），仅由膳食供给钙600毫克/天，观察10天。孕妇出现负钙平衡，每天丢失钙150.5毫克，同时出现“腓肠肌痉挛”。结论：每天摄入600毫克钙，不能满足孕妇对钙的需求，使孕妇深陷负钙平衡，每天丢失钙超过100毫克，长此以往对孕妇、胎儿极为不利。
2） 28岁孕妇，孕早期（11周）钙吸收超过孕晚期（21～23周）
28岁孕妇（孕11周）摄入钙3400毫克/天，钙吸收高达1183.3毫克/天，获得钙达716.1毫克/天，明显高于孕中、晚期。该孕妇在孕第21～23周，摄入钙为4600毫克，吸收钙仅664.1毫克，获得钙74.2毫克。这表明，孕早期（11周）存在一个钙吸收高峰期，其“钙吸收”较孕中、晚期（21周以后）约高2 倍。此项发现对提请孕妇“在孕早期吃钙”有重要意义，因为目前的教科书一致认为“孕妇补钙应在中、晚期进行”（见表5.5.1－A，图5.6.18B）。
怀孕几个月开始补钙最好？
孕妇最好的补钙方法就是喝牛奶（牛初乳更好），怀孕一开始就可以补，但是如果不缺钙就千万别过多补钙，钙不是越多越好。
还有，不同类型的钙产品，含钙量和吸收率不同：
葡萄糖酸钙 乳酸钙 碳酸钙 骨粉钙 软骨钙
含钙量 一般 较高 最高 高 高
吸收率 高 较高 一般 一般 较高
同时提醒你（软骨钙除外）：钙+胶原蛋白+抗氧化剂（维生素A/D或其他抗氧化剂）=补钙
软骨钙本身含有钙、胶原蛋白和抗氧化剂，所以单独服用即可
单纯补钙好比石灰水刷墙，水一干用手一摸，石灰粉全部掉下来，只有石灰粉加腻子胶调制后刷墙，干了以后用手摸，墙面光滑如镜，补钙也一样，没有胶原蛋白，钙无法附着到骨头上，只能游离在血液中，补多了反而会形成高钙血症，影响健康，所以，补钙也要讲科学。
孕妇从几个月开始补钙比较好
假如没有小腿肚抽痉等自觉症状，一般可以自孕20周开始补钙。既可以保证机体对钙的需要，又可以对预防妊高征的发生起一定作用。
孕妇要在怀孕几个月后进行补钙呢?
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 如果以上(1)、(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。