很多家长在保护孩子的视力之余,也会想方设法地让孩子的眼睛看起来更明亮,比如说吃鱼眼啦、多补钙啦之类的,然而这种光靠吃的方法,先不说具体效果如何,孩子还是很容易挑食的。今天多视点就想跟大家分享几个很简单的小动作游戏,家长们可以教会孩子,一起在互动中保护眼睛。
打哈欠
互动难易程度:☆
因为孩子的模仿能力很强,只要家长在孩子面前做个打哈欠的示范,孩子很快就能学会并模仿,互动难易程度半颗星。
打哈欠具有勾出眼泪的效果,间接让眼眶湿润,只要眼睛够润对干眼等症状都会有一定的缓解,因为大人时不时打个哈欠也是有好处的,至少可以尽量避免对眼药水的依赖,毕竟用进废退,能自力更生就不要借助眼药水了;且如此反复,会便会流出眼泪,顺便给肝肾排毒。
搓手敷眼法
互动难易程度:★
这个游戏可以坐着也可以躺着,只要能让全身放松即可。然后微闭双眼,将两手充分搓热,感觉发烫后,立即用掌心捂住眼部,半分钟后再重新搓热。在感受到掌心的热度之后,轻轻转动眼球,如此熨眼4-5次,再慢慢睁开眼睛,先看远处再看近处,养眼养心又养神。
这个互动最大的要求就是,让孩子在短短的几个动作内做到保持安静,可能需要家长使用语言技巧安抚,互动难易程度一颗星。
冷热交替敷眼
互动难易程度:★☆
家长在开始前,要事先准备好两个小脸盆和对应毛巾,然后在盆内放好一盆热水和一盆冷水。然后带着孩子进行一下操作:全程闭目,先用热毛巾敷眼,让眼睛感觉到热度往里渗透,再换冷毛巾,慢慢感觉丝丝凉意,如此反复交替5次左右,当然温度挑选主要还是以眼睛感觉舒服为度,最后以冷敷结束即可。
因为这个操作,有的孩子可能会产生玩水的兴趣,所以要家长多加引导,互动难易程度定为1颗半星。
眼保健操法
互动难易程度:★★★
顾名思义,从小就带着孩子学做眼保健操,虽然目前已经证实眼保健操对矫正近视并没有太大效果,但是眼睛却能得到一个很大程度的舒缓与放松,经常能得到放松的眼睛,一定是神采飞扬的。
因为这个互动乏味性较强,且过程也较长,而孩子的定性有限所以实施程度困难较大,但是一旦养成习惯,其带来的有益效果也极大,难易程度评三颗星。
屈光追踪,控制一切视力变差的可能性和孩子经常性地做以上几个游戏之后,家长还必须要做的一件事就是给孩子简历屈光追踪档案。屈光追踪档案就相当于我们每年例行的体检,会定时地给眼屈光进行检测,也是目前最容易掌控孩子视力变化的最保险方法,并且远视、近视与散光都是屈光异常,学名叫屈光不正,建立了档案这些眼病就都能及早发现并且做到有效控制。
以上提到的小游戏,其实都是一些舒缓眼睛的妙招,不仅对小孩有用,对用眼强度大的家长们也存在着很大的帮助,每当工作发现眼睛疼眼睛干时,就多试试这些小方法,你一定会发现惊喜!