相信各位新手妈咪总会遇到，宝宝晚上不睡觉，睡觉时间不固定的情况。

而且会把各位妈妈折腾的晕头转向，睡也睡不好，也睡得不安稳，睡眠质量差。

那么今天就要在这里给各位妈妈传授婴儿省事哄睡法，一分钟学会，让各位妈妈恢复好睡眠！

今天我们这个方法叫做魔法睡眠”

什么是魔法睡眠”呢？

只需要宝宝保持规律的作息、饮食，就等于宝宝晚上的作息，那当然也能让你好好的睡觉。

那要怎么训练宝宝规律的作息呢？

其实宝宝好的作息与饮食，只需要遵循1234”法则

就是每12个小时，宝宝会有3餐，每3餐中间要间距4个小时

规律的作息，会让他喝的固定，当然睡眠的部分，宝宝就会养成好的睡眠习惯。

值得注意的是，晚上的这一次奶，尽量要喂足足够的量，不用在晚上叫宝宝起床喝奶。而且宝宝也不会因为饿而醒来~

1234”法则就是让宝宝一觉睡到天亮喔！