孕妈妈在孕期可以不吃水果，只吃维生素药剂吗？如果只吃维生素药剂会对孕妈妈造成哪些影响呢？会不会影响到宝宝的生长发育？如果食用用大量的维生素制剂会促进宝宝的身体更加的健康和发育更优秀吗？那么水果中富含的哪些维生素在维生素制剂里面都是有包含的吗？

生物类黄酮.叶绿素对孕妈的好处

孕妈妈在孕期不可以只吃维生素剂来代替蔬菜和水果，其实蔬菜里面除了维生素和其他的营养素之外，还有许多的纤维素和一些生物类黄酮和叶绿素等等这些都是维生素剂里不包含的。而且维生素剂里都是比较单一的维生素c或者是维生素a这一类的制品要不就是复合维生素，但是这一类的维生素都没有水果和蔬菜里所包含的维生素复杂和多样。比如说生物类黄酮：那么生物类黄酮称之为维生素p，它的主要作用都是来用于去维持孕妈妈毛细血管的正常通透性，如果孕妈妈在孕期缺少了这一类的维生素，那么孕妈妈的毛细血管的通透性就会增强，那么孕妈妈刷牙可能比较容易出现刷牙后牙龈出血。而且在水果和蔬菜中的维生素，p常常是会和维生素c共存，它是能够防止维生素c氧化，而且能够有利于孕妈妈对维生素c的吸收，而且维生素p还能够增强维生素c的效果。而且孕妈妈如果使用蔬菜和水果，那么里面的维生素p是能够有效的去防止身体会丢失维生素c。如果用妈妈身体一旦是两种维生素，一起被缺乏，比如说就是维生素p和维生素c一同缺失，那么容易引起坏血病的出现所以孕妈在孕期只是选择使用维生素剂来补充身体所需是不可选的，孕妈妈还是一定要适当的选择去使用一些水果和蔬菜来补充身体所需的这些物质。而且维生素p现在都还在，化妆品和护肤品还有原液中，它是能够具有抗氧化的成分，能帮助皮肤排出重金属。

孕妈妈还可以在孕期的食谱中适当的去添加以下的食物来丰富自己的饮食，而且还能够适量的摄入大量的生物类黄酮：荞麦、柑橘类水果、浆果、椰菜、樱桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、茶叶、以及番茄。黄瓜中也含有特殊的生物类黄酮，它可以阻止致癌的激素与细胞结合。

叶绿素:我们上面也讲到了在蔬菜和水果中含有丰富的叶绿素，其实叶绿素对孕妈妈的身体能够起到抗衰老的作用最主要叶绿素有很高的花青素成分，比如说在日常生活中比较常见的葡萄它里面是含有大量的花青素所以孕期吃葡萄经常吃是能够去帮助孕妈妈延缓皮肤老化，而且葡萄中的花青素还能够让宝宝的皮肤变得又白又嫩还能够促进宝宝在妈妈腹中器官的发育。所以孕妈妈在孕期适当的去吃一些含有叶绿素的蔬菜和水果，那么是能够提高孕妈妈皮肤的弹性，因为叶绿素里面有一种多酚是能够锁住孕妈妈皮肤中珍贵的胶原蛋白不被伤害，而且也不被流失，确保孕妈妈的皮肤变得更加的光滑柔嫩。而且叶绿素还能够去抵抗过敏，那么孕妈妈在孕期容易过敏的体质是可以适当的去吃一些绿叶蔬菜和一些水果，因为里面富含的叶绿素是非常多的。那么叶绿素是怎样去抗过敏的呢？那是因为叶绿素中含有很高的易挥发性的高活性成分和一些稀有的矿物质，那么这些成分挥发后，是能够起到一种保护膜能够阻隔导致过敏爆发的源头，特别是你妈妈在孕期拥有鼻炎或者一些过敏症的是可以适当的去吃一些富含叶绿素的食物，比如说葡萄还有蔬菜类它们都是能够有效的去抵御过敏因子。

维生素剂能代替水果吗

孕妈妈在孕期如果是不怎么爱吃蔬菜和水果，其实是可以适当的去补充维生素剂，来补充身体所需的一些维生素，但是呢，不能一直去服用维生素剂，因为维生素剂中所包含的哪些和维生素是不能够彻底的补充孕妈妈身体所需要的能量和所需要的营养素，维生素不能代替水果或蔬菜像蔬菜水果类，就含有天然的营养素，还有维生素剂中不含有的一些矿物质和微量元素和还有大量的碳水化合物和纤维素等等。而且孕妈妈对蔬菜和水果类中的维生素和一些营养物质是更容易吸收和消化还有利用的。而且蔬菜中的维生素具有互相协调的作用，比如说，蔬菜中的维生素p能够促进人体对维生素c吸收和利用。如果孕妈妈在孕期只吃维生素制剂，那么孕妈妈不仅仅要吃单一的维生素，孕妈妈还要去吃其他各种各类的药剂来促进它的吸收和利用，这对孕妈妈的肠道和身体来说也是一个很严重的负担和伤害。像水果类的，维生素制剂除了泡腾维生维c片就没有其他种类了但是水果中还富含有胡萝卜素和一些番茄红素，还有大量的果胶，和一些花青素，这些都是泡腾片里面不含有的。所以正妈妈在服用维生素制剂时，一定要通过医生的建议和指导，而且还要适当的去补充果蔬来供给身体所需的营养。

维生素剂过多食用的危害

孕妈妈在孕期补充维生素制剂时一定要注意，不能够过量，因为过量会对胎儿造成极大的影响和伤害，比如说维生素a摄入过量会增加宝宝出现兔唇腭裂的几率，而且还会增加宝宝，出现先天性心脏病及中枢神经系统异常的几率发生。而且孕妈妈在备孕前期也不应该大量的去使用维生素制剂，因为普通过量的话，这些维生素制剂在身体代谢不了也会对孕后的宝宝身体发育造成一定的缺陷和伤害。如果孕妈妈在孕期大量的去摄入维生素d不仅仅是会让宝宝的骨骼变得更加坚硬会造难产或者是造成宝宝分娩时间长还会引起孕妈妈的身体和宝宝的身体出现高钙血，也会影响到宝宝的生长发育，导致宝宝的脸部出现怪异的现象，而且还会影响到宝宝的心脏的动脉，出现闭锁的现象。而且孕妈妈在孕期也不应该大量的去使用维生素b6啊，因为维生素b6是会影响到胎盘对胎儿营养的供给，会导致宝宝是受不到足够的营养，出现发育迟缓和发育障碍的现象。而且维生素c也是不能够过量的去食用的因为孕妈妈身体代谢不了，会导致宝宝出现一些不良的影响和伤害，所以在怀孕期间不建议孕妈妈大量的食用维生素c制剂。

所以孕妈妈在孕期补充维生素，最好是通过在饮食上摄取，因为一些药剂的维生素制剂孕妈妈可能根本就不能够吸收和代谢会堆积在体内，那么对宝宝的影响和伤害是非常大的孕妈妈如果在孕期身体是大量的缺乏了这些维生素是需要补充需要用药剂补充，那么医生会建议孕妈妈去服用这些制剂来进行补充所以孕妈妈一定不要私下自己去随便购买这一类的药品进行服用。

孕妈妈在孕期补充维生素制剂时，一定要注意维生素制剂，只能为辅在孕期适当的去吃水果和蔬菜才能是主要的补充维生素的来源，所以孕妈妈不要把这两个顺序搞颠倒了，因为在孕期适当的去吃水果和蔬菜，会给身体带来很多的好处和良好的影响，也能够促进宝宝的生长发育，也能够提高孕妈妈的机体的抵抗力，还能够维护孕妈妈的皮肤健康不会去生成一些妊娠斑点，如果孕妈妈担心自己身体的维生素不够充足，那么孕妈妈可以去医院进行微量元素检测，如果不够充足或者是太多的偏颇，那么医生会建议孕妈妈去服用一些维生素制剂来补充。