6岁的西西开始上幼儿园大班了。西西乖巧、懂事，就是做事太磨蹭、拖拉。尤其每天早上起床这件事，实在让西西妈妈头疼。西西8点上学，西西妈妈一般6点30分开始叫西西起床。因为光起床这件事，西西就能从6点半磨到7点半。
西西醒来以后，一会儿看绘本，一会儿玩积木。换好了衣服，居然还能爬上床躺一会儿。西西妈妈真的快崩溃了，她在为女儿准备早餐的空隙，还要时不时地到小房间催催西西。
然而，西西只当妈妈的话是耳旁风，就算妈妈跟她说马上要迟到了，也一点儿用都没有。
孩子做事磨蹭这件事，相信很多妈妈都深有体会。比如妈妈着急出门，孩子在玩玩具。妈妈催促孩子快点把玩具收拾收拾一起走，结果孩子愣是能再磨个半小时。还比如，有些大点的孩子，在做作业这件事上，特别磨蹭。一个小时的作业量，边玩边做，花个三小时也未必能做完。
面对孩子做事磨蹭的时候，我们很容易着急上火。但是再着急上火也没用啊，孩子依照在以0.5倍速的速度做事情。所以，我们应该静下心来想想，孩子做事磨蹭的原因。
一、那么，为什么有些孩子做事会这么磨蹭呢？孩子做事磨蹭，通常有这么两个原因：
第一，表层原因是对时间没概念，并且缺乏时间管理意识。在孩子上幼儿园之前，他们根本不需要去为时间这件事烦恼。他们每天的任务就是吃、玩、睡。想什么时候起床就什么时候起床，想什么时候吃饭就什么时候吃饭。所谓的时间”和时间管理”对他们没有任何意义和价值。
就比如说西西，8点是一个什么样的概念，一个小时的时间具体有多长。她从起床到上学，期间所做的每件事大概要花费多少时间。而这个时间要控制在多少范围内，才能保证自己按时到校，不迟到。
这些事情，对她来说，都是毫无概念的。她自然也就不着急了。
第二，深层原因是自我控制能力弱。孩子做事磨蹭，表面上看是缺乏时间管理意识，不会安排自己的时间。实际上更深层的心理原因是自我控制能力弱。
心理学上对自我控制是这样解释的：自我控制是指个体自主调节行为，并使其与个人价值和社会期望相匹配的能力，它可以引发或制止特定的行为，如抑制冲动行为、抵制诱惑、延迟满足、制定和完成行为计划、采取适应社会情境的行为方式。
就是说，如果一个人的自我控制能力强，那么他就能控制自己当前要做什么”、不要做什么”、能做什么”、不能做什么”。
比如文章开头例子中的西西，她的自我控制能力就比较弱。在起床的过程中，她没有控制住自己去做起床时该做的事：起来、穿衣服、走出房间洗漱。而是一会儿看绘本、一会儿玩积木。说明她还不知道当下自己要做什么”、不要做什么”。
而邻居家孩子琴琴的自我控制能力就比较强。她每天早上6:50起床，半小时内完成起床、洗漱、吃早饭等等事情。然后由妈妈送去学校，一般能在7:40左右到达学校。琴琴就通过自己的自控力，明确知道自己要做什么”、不要做什么”。
5、6岁的孩子，真的能控制自己的行为吗？事实上，自我控制能力在儿童早期就已经出现。在《儿童心理学》这本书中提到，孩子在1.5岁到3岁之间，就已经发展出了自我肯定和自我控制的能力。
所以，不要因为孩子年纪小，做事磨蹭就随他去。我们要训练孩子，使他们能够发挥自己的自我控制能力。
二、我们怎么做才能帮助孩子改掉做事磨蹭的坏习惯呢？
要想帮助孩子改掉做事磨蹭的坏习惯，我们可以从这两方面出发：
一方面，培养孩子的时间管理能力。
时间管理的价值在于能通过事前的规划，对自己的行为进行提醒和指引。
世界著名企业家比尔·盖茨曾说过：管理时间就是管理生命。”比尔·盖茨对自己时间的管理非常严格。我们的时间单位是小时，而他的时间单位是分钟，每5分钟为一个时间单位。他将时间切割得非常细致，这帮助他在单位时间内更加专注在要做的事情上。因此，他达到了普通人无法企及的高度。
比尔·盖茨
要想培养孩子的时间管理能力，可以试试这几个方法：
1.培养孩子的时间观念和时间意识。很多孩子对时间的感知并没有那么明确。他们中很少有人知道5分钟能做多少事，1小时代表的时间是多久。所以我们要培养孩子的时间观念和对时间的认知。
可以给孩子定时，定个5分钟，让孩子知道5分钟内自己能背几个单词。再慢慢延长，定个半小时，让孩子试试这半小时内，集中精力的话能做几道数学题。
慢慢培养孩子的时间意识，孩子才能逐渐把握住自己的速度，并对自己在多少时间内能做多少事形成比较具体的认知。
2.逐渐培养孩子的时间管理能力。当孩子对有了比较好的时间观念和时间意识的时候，我们可以尝试着让孩子管理自己的时间。比如给孩子定个规矩，晚饭后到睡觉前的三个小时内一定要把作业做完。让孩子自己安排做作业和玩的时间比例。
让孩子学会时间管理
另一方面，培养孩子的自我控制能力。
俞敏洪在一次演讲中提到，自我控制能力对孩子来说，是一项很重要的能力。那么，具体要怎么做，才能让孩子的自我控制能力越来越强呢？
※5分钟的绿色锻炼”
在《自控力》这本书中，作者凯利·麦格尼格尔提到自控力的神经学基础是：人类大脑在进化过程中前额皮质作占的比例越来越大。而当其所占比例扩大之后，一些新的功能就产生了。它能控制我们去关注什么、想些什么，甚至能影响我们的感觉。这样，我们就能更好地控制自己的行为。这就是自控力。
《自控力》凯利·麦格尼格尔
心理学家梅甘·奥腾提出了一种提高自控力的新型方法，通过坚持这种方法，能使人大脑中的灰质和白质细胞明显增多，而其中受益最大的就是前额皮质部分。这种方法还能提高心率变异度的基准线，改善自控力的生理基础。简单点说就是通过这种方法，能增强人的自控力。而这种方法就是绿色锻炼”。
绿色锻炼”是指任何能走到室外、回到大自然怀抱中的活动。
具体可以这样做：给孩子设定一个目标，每周3次，每次锻炼5分钟。方法包括：陪孩子在小区散步；去公园慢跑；陪孩子打球；跟孩子在室外做小游戏；或者只是把孩子带出房间，让孩子出去呼呼新鲜空气，做做简单的伸展运动等等。
孩子在大自然中欢快奔跑
不要小看这个5分钟。科学家认为，5分钟的绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强自控力。
※呼噜呼噜睡个觉
为什么人缺乏睡眠会影响意志力？因为睡眠不足会影响人体吸收能量，而除了人体的其他部分需要能量外，前额皮质同样需要能量。研究表明，缺乏睡眠对大脑的影响和醉酒是一样的。醉酒的人是没有自控力的。
睡眠不足会使前额皮质受损，人的自控力也就越来越差了。
所以，我们要保证孩子充足的睡眠时间。给孩子定个小规则：晚上10点左右必须入睡，最晚不能超过半小时。但孩子需要管理好自己的时间，睡觉前要把作业做好。这样一方面能保证孩子充足的睡眠，另一方面还能提高孩子的时间管理能力。
反正就那么3个小时，作业做得快，玩的时间就长；作业做的慢，玩的时间就短。相信大点的孩子，还是能权衡这里面的利弊关系的。
其实自控能力的增强，都是从生活中一点一滴的小事做起的。还有其他的一些方法，比如延时满足。孩子如果在一段时间内控制住诱惑，那么他会得到加倍的奖励。
可以跟孩子约定，如果他能在两个小时内又快又好地完成作业，那么他在周末可以多看1小时的电视或多玩1小时的游戏。在保证作业正确率的前提下，作业时间每减少30分钟，就可以在周末相应增加30分钟的弹性时间。这段时间内，孩子可以做他想做的事。
自我控制能力是时间管理能力的基础，孩子只有能掌控自己，才能更好地管理时间。时间管理能力是自我控制能力的表现，孩子越是能管理好自己的时间，就越能增强自信心，也就越能促进他的自我控制能力的发展。这两项能力的增强缺一不可，相辅相成。