让孩子们跑起来！
文/刘德军
我们都越来越感觉到近些年孩子们的体质越来越不好，作为一名初中学校的班主任老师，更是感受深刻，孩子们站立参加半小时左右的升旗仪式，从五六分钟开始就不断的有孩子脸色蜡黄、虚汗淋淋甚至是呕吐或晕倒，体育课绕300米的跑道跑一圈就气喘吁吁，上气不接下气，甚至有的小孩300米也跑不下来，即便跑下来的小孩子也表情痛苦不堪。伴随着体质差所带来的就是上课注意力不集中，学习耐力差，容易感冒，易烦躁和坐卧不安，学习状态没有持久力，成绩也慢慢地变差，甚至是性格也变得不好起来，这一直让我们为孩子们的将来发展很是担心。
对于孩子们的这个状态，我结合自己十多年跑步的感受，思前想后，决定从让孩子们跑步开始锻炼孩子们的身体进而提高孩子们的身体素质。这个决心之所以难以决定，主要是当下学生的安全问题一直困扰着整个社会，困扰着上上下下的所有的学校，在连个体育课都上的颤颤惊惊的背景下，孩子们的体质就这么的不断地下降着，所以怕这怕那的就会一直解决不了孩子们的体质问题，所以就咬牙切齿的决定了！决心定下来之后就开始着手安排，2018年秋季开学之初，学校便召开了家长会，在这个家长会上我向家长们提出了这个设想：开展周末健身跑”跑步活动。
2018年国庆节
孩子们开始尝试慢跑3000米
当时孩子们已经上初二，所以设定的跑步标准是3000米慢跑，从国庆节开始，孩子们自愿参加，家长必须陪同，一是保证安全，二是让家长拍视频上传至班级群便于我监督。没想到家长们和我一拍即合，心有戚戚，这样一来，基本上全班同学都积极参与到这个跑步活动之中，甚至是相当多的家长也积极参与进来争当榜样。到2021年中考完为止，这批小孩子们坚持了三年的跑步活动，收到了很多意料之中和意料不到的效果，振奋人心，意义非凡。
每一个炎热的
夏日周末和暑假
坚持早起的孩子们
享受着运动的畅快
一是这些小孩子们的身体素质得到了大幅提升
孩子们从一开始跑1000米的痛苦不堪到跑3000米的轻松愉快，到五六公里也可以轻松拿下，到中考体育赛场上的基本上个个本组领先，再到上了高中的课间跑的神情自若，甚至到了享受跑步带来的乐趣和愉悦的境界，处处淋漓尽致的展现了这个跑步活动的扎实效果！三年的跑步坚持下来，孩子们身姿挺拔，目光坚定，精气神绝佳，身体素质得到了极大地提高，学习承受力和思想耐受力得到了极大地锤炼，全班同学的精神面貌振奋人心、气场强大。一直到现在，这些孩子们依旧奔跑在县城各个公园的跑道上，那跑步的飒爽英姿成为了县城一道道靓丽的青春风景线！
每一个寒冷的冬天
周末清晨
孩子们坚持
早起跑步、打球
二是极大地锻炼了孩子们的意志品质
这些小孩子们无论是酷热难耐的暑假、寒风刺骨的寒假还是处处宜人的春秋时节，都能坚决的走出家门开始跑步，克服了很多成人也望而却步的困难，培养了吃苦耐劳的生活品质，增强了战胜生活中困难的信心和能力，这种信心和能力也极大地促进了孩子们战胜学习中的困难和困惑的意志能力，更是极大促进了小孩子们的学习进步和更优秀！2021年元旦，正好赶上天晴月圆，我提议孩子们早起跑步赏月打卡，那一天的凌晨虽然呼气成霜，却有大部分孩子们早晨五点起来奔跑在皎洁的月光下，看到了人生第一个不同于往日的明月。举目望玉钩，手可摘桂枝”。看起来这是生活中的一件小事，但是孩子们却从此中获得了人生的一个经历，见到了绝绝大部分人没有见到过的冬日的凌晨圆月和美丽街景，我想孩子们在这个小活动中，增长的绝不是一次小小的经历，更是一次精神上的锤炼和洗礼。或许孩子们也在这次跑步中开始了些许的人生的凝视与思考，或许这轮明月就能成为孩子们成长道路上的指路明灯！
2021年6月6日
中考前最后一个周末
孩子们相约在县委广场跑步
三是有效的培养了小孩子们积极向上的生活态度
孩子们从开始跑步的气喘吁吁到后来的泰然自若，这不仅仅是一个身体素质提高的过程，更是一个从克服种种困难到不断锤炼自我的坚实过程，更是一个从克服困难中不断发现自我、认识自我、相信自我的坚实过程，这个过程里会产生凤凰涅槃般的质变，质变出强大的自信心，这个自信心的建立帮助孩子们在面对其他生活中的困难时也会积极面对并努力克服，进而培养了积极向上的生活态度。相信积极向上的生活态度会成为孩子们成长历程中的精神盔甲，能抵御斜风冷雨的侵袭，能够有效避免孩子的性格和人生异向发展趋势，并可以让孩子们更阳光的健康成长。
如今已成为高中生的孩子们
仍然喜欢运动
难得的周末，打打球，
随意交流一下，
有利于身心健康和
良好的学习状态
四是提高了家庭的幸福生活指数
看到孩子们跑步带来的积极变化，越来越多的家长们也积极参与进来，有的甚至全家都参与了进来。最好的家庭教育是陪伴，家庭最温馨的时刻是全家人在一起，在这个氛围里可以更好地进行家人之间的交流，当然就可以对孩子进行很好的教育和引导，一些平时不太好说的不太好交流的都可以在这个氛围里聊一聊，这个你一言我一语的敞开心扉的交流，也是对孩子一种的润物细无声的教育吧。同时在家长们陪跑的坚持中，一些小中年油腻男又变得越来越帅气了，体检中不好的一些指标又变得特别正常了，整个人又容光焕发了，尤其是奋战在酒场上的标兵们逐渐远离了酒场，越来越多的回归了家庭，让家庭的另一半喜得眉开眼笑，让家庭充满了欢乐和幸福！
五是孩子们找到了兴趣相投的小伙伴
跑步开始一段时间后，孩子们在跑步过程中，或在教室里交流跑步心得的时候，就会找到和自己合得来的小伙伴，就会相约个时间地点的一起去跑步，这样就给孩子们带来了生活上的另一个接触他人、感知社会、丰富自己的平台。孩子们在一起跑步的时候说说笑笑，交流一下学习的心得，畅谈一下学校趣事，吐槽一下可爱的老师，抒发一下心中的小郁闷，发表一下国内国际时局的见解，唾弃一下社会不文明的行为，点赞一下心目中的英雄，畅想一下美好的未来，甚至是吞吞吐吐的说说心中的羞涩，这一点一滴之间，孩子们慢慢地加深了感情，渐渐成为了兴趣相投的小伙伴，相约跑步成为了周末的一项乐事，在迎着霞光的清晨的或在沐浴着星光的傍晚，相互鼓励着、相互欢笑着、相互帮助着、共同提高着跑向更好的明天！
六是集体的力量是强大的
小孩子们和我们一样，天生也是懒惰的，对于流汗受累的跑步的感觉绝对是不如躺床上舒服，也不如翘着二郎腿坐沙发上看电视舒服，跑步的新鲜劲一过，惰性就随之而来了，甚至是家长也喊不动了，更甚至是威胁告诉老师这一招也不灵了，哈哈哈哈！这个时候集体的力量就发挥作用了，班级群里每一个跑步视频我都会逐一点赞，每个周一的班会开始，我都首先统计跑步的情况，每周跑两次的，跑一次的，对于一次不跑的既不统计也不理会也不批评，只是表扬跑步的，特别是跑两次及以上的，这样不跑步的就显得有一点点羞愧，更架不住课间同学们另眼看自己的目光，所以下一个周末就会出现他们跑步的身影，哈哈哈，这就是集体的力量！集体的力量还体现在相约的小伙伴之间，约好的六点半，还真是不好意思迟到呢，说好的大人去陪跑步，孩子们到了，大人也不好意思迟到呗，这就是集体的监督！集体的力量还在于学校每天的课间操跑步时，这个班级的孩子们队伍整齐，步伐矫健，精神抖擞，目光炯炯，俨然有别于气喘吁吁、队形凌乱、哀叹声一片的其他班级，这个时刻这个场景唤起的是全班孩子们的自豪与骄傲，享有的是强烈的集体荣誉感，这能不促进孩子们的团结么，能不促进孩子们的进取心么，能不促进孩子们学习的劲头么，能不唤起孩子们心中的斗志么，能不激发孩子们前进的热情么！
七是跑出了一大批优质的孩子们
世界万物都是相通的，一个人一件事的开始一定会影响到自己的另外的事！三年来，跑步激发了孩子们扎实奋斗的精神意志，养成了坚韧不拔的生活品质，锤炼了精益求精的学习态度，有力促进了孩子们学习的进步、深化和拓展，让孩子们在求知的道路上勇往直前。在2021年中考中，这个班级的孩子们取得了令人骄傲的成绩，尤其是孩子们分别以全县第一、二、四、五、六、八名的成绩占据了全县前五的四个、全县前十的六个。这些孩子们用自己的奋力坚持和不懈努力，创造了一个属于他们的的奇迹，也创造了一个班级的奇迹！一群优秀的孩子们可以唤起一个优秀的群体，一个优秀的群体又可以鼓励每一个人都更优秀！
所以，我积极倡议：
孩子们，跑起来吧！
跑步让身材更健美，跑步让颜容更帅气，跑步让心情更靓丽，跑步让意志更坚定，跑步让青春更阳光，跑步让生活更美好，跑步让思想更辽阔，跑步让思维更活跃！
希望更多的孩子们跑起来吧，跑出一个意气风发的青葱岁月，跑出一个阳光灿烂的明天！