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坐月子能吃裙带菜汤吗 坐月子可以吃带子类食物吗

坐月子可以吃海带汤吗

海带汤其实很有营养的,它是韩国最普遍的食物之一,韩国人从过生日、坐月子到吃早餐,顿顿都少不了它。营养学家认为,海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用担心发胖,是理想的女性健康食品 孕妇除了需要一般正常人的营养供给外,还需要额外补充一些特别的营养,其中尤应注意增加对钙、铁、碘等微量元素的补充。这是因为:①腹中胎儿骨组织的生成和发育及母体生理代谢,均需大量的钙;②铁是人体造血的主要原料之一,孕妇除了供给自身所需的铁还要供给胎儿造血的原料;③孕妇孕期甲状腺功能活跃,如果碘补充不足,容易引起甲状腺功能失调,影响到胎儿发育。 海带中含有丰富的碘、钙、铁等,而排骨则更是富含钙、铁等元素。海带炖排骨是一道补充钙、铁、碘元索,价廉物美的好菜。烹调时最好用高压锅,使海带和排骨炖烂,更易消化和吸收其营养物质。 海带芽汤是韩国很普遍的食物,无论是御膳或是平民百姓,从生日、坐月子到家庭聚会,餐桌上一定少不了海带芽汤。 营养分析:以营养分析来说,热量低且充满胶质、矿物质的海带芽,是很适合现代人的美容健康食品。海带芽富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,协助排便顺畅。一方面海带芽吸收许多海洋的微量元素,正好可以提供身体组织的修复及建造。最大的优点是,海带芽热量低,作为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。而且海带芽中大量的胶质,是抗老化不可缺少的元素,肌肤弹性光滑全靠它。想让菜肴带有海洋风味,不妨加点海带或海带芽,享受海洋清新的自然咸味。 怎么吃最健康:海带芽与醋很对味,醋可让海带芽软化,可以试试用醋凉拌海带芽或是韩式海带凉汤。加上冰块的海带凉汤,可以凸显醋的酸味,口感更清爽。 http://zhidao.baidu.com/question/1453021.html?si=5 参考资料: http://wenwen.sogou.com/z/q765956345.htm

坐月子能吃裙带菜汤吗

坐月子可以吃海带吗?

产妇月子期间是可以吃海带的,海带不但能补充营养,而且有助产妇通乳、下乳,其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”,可消除产妇因久坐多卧,进食大量肉类造成的便秘痛苦。
  由于怀孕期间缺乏运动,新妈妈在产后很容易缺钙,有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富,产妇吃海带补钙后,奶水中含钙量也很高,可预防新生儿患上佝偻病。
,味道清淡鲜甜。午饭或晚餐时,凉拌海带丝也经常成为配餐的小菜。淋上香醋和酱油,撒上芝麻,美味爽口。
  海带不易煮烂,有个小窍门:只要在煮海带的时候加几滴醋就能很快煮软了。不过,海带虽好,但容易受到污染导致其含砷量偏高。因此,烹饪前应先用清水浸泡2~3个小时,中间换1~2次水。孕、产妇吃海带也要适量,每日最多不能超过20克,因海带中的碘可随血液循环或通过乳汁进入胎儿或婴儿体内,从而诱发婴儿甲状腺功能障碍。
月子期间吃海带好处多
  下面来介绍一下海带拌腐竹的材料以及做法:
  食谱原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
  制作方法:
  1、腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。
  2、海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。
  3、将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。
  适用人群:产妇
  健康提示:海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。
  所以,产妇月子期间是可以食用还带的,它既能补充营养,又能治疗产妇便秘,可谓一举两得。

坐月子能吃裙带菜汤吗

坐月子可以吃带子类食物吗

首先是吃有营养、好消化的食物。   1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃。   2.鸡肫具有促进胃液分泌,帮助消化作用,总是胃胀无食欲的产妇应多吃。   3.金针的铁含量是菠菜的20倍,又有许多纤维质,可促进新陈代谢,并有镇定的作用。   4.鲑鱼能止血活血,补气强筋骨除风湿,适合产后服用。   5.鸡肉具有补虚益气的效果,能补充体力,促进血液循环,对贫血和虚冷症的产妇特别有效。   6.红萝卜是一种很好的蔬菜,含胡萝卜素、维他命A、B、C,血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。   7.四季豆可促进胆汁分泌,有利于肝功能运作。   8.红菜有丰富的铁质,其有补血作用,产妇要多吃。   9.菠菜含铁质外,还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸,是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。   10.红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人,适用产后缺乳及恢复身材之作用。   11.百合补虚润肺、镇咳止血、宁心安神,有滋补养神、美肌催奶等作用..    --------------   清淡易消化的食物、同时要避免油腻。传统的小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等都是主食的不错选择,此外还可适量吃点玉米、薯类等粗粮,粗纤维能促进胃蠕动,增加胃动力,同时带动整个身体机制的吸收功能。    蔬菜和水果是产妇的夏季饮食中不可缺少的营养佳品。黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。由于失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,所以在产妇的夏季饮食上还应该注意多吃富含膳食纤维的蔬菜瓜果,可防治产后便秘。    红糖水、高脂肪的浓汤、辛辣温燥食物、还有冷饮,这些都是产妇的夏季饮食中的大忌。夏季里应根据产妇的口味需要,适当地添加黑木耳、黄花菜以及芝麻等,补充各类无机盐以及微量元素,还有多吃点大枣、莲子、百合等养阴止血、升阳固摄之品 ,这对预防产后身体虚弱及贫血大有裨益。    想产后有足量乳汁分泌,产妇要保持情绪乐观 ,还可按摩乳房 ,多喝营养汤 ,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄炖花生米汤、鸡蛋醪糟等。这些汤味道鲜美 ,可激起食欲 ,还能刺激胃液分泌 ,帮助消化 ,促进乳汁分泌。条件不许可时 ,可以吃豆腐汤、鸡蛋汤、青菜汤、海带汤等。  

坐月子能吃裙带菜汤吗

做月子可以吃海带莲藕猪蹄汤吗

放是可以放,不过也没什么用,味道不好。 因为莲藕、海带、猪蹄都是很有味道特色的食材,你再放火腿也提不了鲜

月子里喝什么汤好?不可以吃蔬菜吗

月子里可以喝点鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼汤之类的,增加营养的同时可以帮助下奶。蔬菜当然可以吃的,没有听说不可以吃的。

月子期间能喝什么蔬菜汤?

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。 4、腰部护理,产后除了伤口痛,腰也很痛缉户光鞠叱角癸携含毛,所以喂奶姿势很重要,一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙,孕妇奶粉和钙片都要继续吃。 5、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。 6、产后应喝蔬菜汤。 7、产后三天内可以喝清淡鱼粥 8、什么时候能活动:产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。 9、 产后第一、二周不宜大补特补 产后合理膳食进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要。 10、坐月食物禁忌 偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天内的产妇),如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时,在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。蔬果的重要性:产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。特别是在炎热的夏天,产妇更应适当地吃些蔬果,以防中暑。_

月子期能吃甚么?

由于产后消化功能较低,公道的饮食搭配。是最关键的,因此,产后头几天可以选择1些比较容易消化的食品。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后,每天吃1—2个蛋,渐渐再酌加鸡,鱼,虾,肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质,钙质,蛋白质等营养素和纤维,多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.这样饮食不但可以恢复体力,而且可以增进奶水份泌,祝你健康

裙带菜不能和什么一起吃/同吃

与裙带菜相克食物(不能一起吃/同吃):
1、裙带菜+猪血:一起吃会便秘
2、裙带菜+薏米:会引起淤血
3、裙带菜+柿子:胃肠不适
4、裙带菜+甘草:会产生有毒物
裙带菜是一种常见的海藻植物,通常正常食用都是没有问题的,营养价值很高,能够降低体内的胆固醇的含量裙带菜的营养价值。裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。
裙带菜其含碘量也比海带多,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益。



扩展资料:
注意事项:
1、裙带菜虽好但也有不易食者,因为裙带菜的含碘量很高,应适量吃裙带菜,我国沿海地区中的高碘区应少食裙带菜,这样可以有效预防碘过量的疾病的发生。
2、裙带菜的食物纤维具有吸附胆固醇并排出体外的特殊功能,如果将植物纤维含量丰富的豆类、蔬菜、蘑菇等混在一起食用的话,将会进一步强化食物纤维的功能。
3、中老年人大多脾胃虚寒,在食用裙带菜时,尽量热食或做汤食用,不宜凉吃。
4、裙带菜与胡萝卜一起食用,可以很好补充人体缺乏的维生素A。
参考资料来源:百度百科-食物相克
参考资料来源:百度百科-裙带菜