哺乳期不可以吃什么
哺乳期的饮食直接关系幼儿健康，很讲究科学性的。没有什么特别需要忌口的，正常进食的基础上，多多增加营养。 哺乳期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备，要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担，因此在这个时期充足的营养是非常重要的。如果乳母营养不足，不但会影响母体健康，还会降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。因此，合理膳食对乳母是非常重要的。在哺乳期间，乳母的膳食安排要注意以下几点： ⊙应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说乳母膳食中的主食不能单一，副食应该多样化，粗细粮搭配，一日以4~5餐为宜，并适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。这样做可保证各种营养素的供给，还可使蛋白质起到互补作用，提高蛋白质的营养价值。 ⊙供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。乳母每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品。大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，也应充分利用。 ⊙多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品（如牛奶、酸奶等）含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。鱼、虾、深绿色蔬菜、豆类，也可提供一定数量的钙。 ⊙为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、油菜、菠菜、大豆及其制品等。 ⊙摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，有的地区产后有禁吃蔬菜和水果的习惯，应予以纠正。海藻类还可以供给适量的碘。这些食物可增加食欲，防止便秘，促进泌乳，是乳母每日膳食中不可缺少的食物，每天要保证供应500克以上。 ⊙少吃盐和盐渍食品、刺激性大的食品（如某些香辛料）、污染食品。勿吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物。 ⊙注意烹调方法。对于动物性食品，如畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或烧为最好，少用油炸。烹调蔬菜时，注意尽量减少维生素C等水溶性维生素的损失。需要特别注意经常食用一些汤汁，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或以豆类及其制品和蔬菜制成的茶汤等，这样既可以增加营养，还补充水分，促进乳汁分泌。 对于哺乳期女性，每天应摄入约12545千焦耳的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比为蛋白质13%~15%，脂肪27%，糖类58%~60%。但在一个月后，就回到孕前水平，应该将这些优质食品分散在哺乳期后几个月中，这样才能有利于保证乳汁质量和婴儿的生长发育。 查看更多好大夫信息
哺乳期可以吃桂圆吗？
你好，哺乳期可以吃桂圆，因为桂圆的果实富含营养，其滋补功能强。补益心脾、养血安神，只要适当适量的吃。应该没有问题的。
哺乳期可以吃桂花糯米藕吗？
产妇坐月子期间最好多吃高营养易消化的食物。 高糖的食物最好不要给孕妇多吃,并且糯米不太容易消化对产妇不太合适,尽量多喝点粥类。
哺乳期能吃桂花酒酿嘛
哺乳期能吃桂花酒酿吗，
可以吃，哺乳期饮用桂花
酒酿不但可以起到活血化
瘀，舒筋止痛的作用，而
且能够有效促进血液循环
以及身体新陈代谢能力，
促进乳腺组织分泌乳汁，
但是要注意不要饮用过
量还有就是对酒精过敏
的产妇不要饮用桂花酒酿。
哺乳期能不能喝桂花茶
你好，可以喝，但不能多，适量就可以了
桂花茶：1.能祛除口中异味，有杀灭口中细菌的功效；2.滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜；3.桂花可平衡神经系统，缓解精神压力等
喂奶期间可不可以吃龙眼
喂奶期间可以吃龙眼的，这种食物有一定保健效果，可以起到补血效果。平时注意科学搭配饮食结构，避免刺激性因素即可。
哺乳期，桂圆红枣枸杞茶能不能吃
没有影响的，你可以放心的服用。
红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10－15分钟则可饮用。
哺乳期能否吃龙眼
这种情况根据描述，考虑可以适当的选择龙眼等影响不大，但是注意饮食的卫生，少食生冷刺激性食物，建议注意哺乳期的卫生，建议加强营养较好。