怎样让第一胎快速顺产

根据你的描述一般不能快速顺产，需要顺其自然，增加营养补充维生素补充蛋白质，定期上医院复查在医院待产。

生第一胎怎样才能生的快？

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运动啊！比如持续的散步啊。特别有效的就是临产前两三个月就开始坚持每天适度的上下爬几趟楼梯。

我想问下 顺产秘诀。

一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一 　 大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。 二、孕期合理营养，控制体重可以帮助你顺产 　 宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。 三、孕期体操让你顺产更容易 　 孕期运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为： 　 1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。 　 2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。 　 当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。 小提示：四个小运动让你分娩更顺畅 1、普拉提式的侧腔呼吸。 　 吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。 　 这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。 2、力量型训练，如蹲举。 　 随着孕妇体重的不断增加，她们的膝盖会承受越来越大的压力，这就需要做些蹲举运动了。它不但可以锻炼腿部耐力，还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。 　 运动时，双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。下蹲时，应注意膝盖不能超过脚尖，鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复12-15次，一周3-4次。 3、举哑铃、杠铃。 　 可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。 4、坐姿划船及坐姿拉背。 　 坐姿划船：平坐在椅子上，双手向后拉固定在前方的橡皮筋，来回水平运动。坐姿拉背：平坐在椅子上，双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15次左右，每周3-4次。 　 此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量，令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力，有助顺产。 　 提醒：孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，采取坐姿或侧卧较好；瑜伽容易使关节囊和韧带松弛，孕期最好也不要做。此外，在怀孕3个月内和7个月后，或有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女，也不宜做运动。 四、定时做产前检查 　 孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。 五、矫正胎位 　 通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。 六、做好分娩前的准备 　 预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

吃什么有助于顺产，让宫口开的快一点

建议你顺产的时候多吃点巧克力还有桂圆茶，但是有糖尿病的孕妈妈是不可以吃的啊，吃了会让你有力气叫，然后促使宫口的快开。

37+3求发动，顺便讨论一下超快顺产的方法！！！

我比你早我都没急着宝宝发动呢。。。。宝宝都有自己的时间的，不要利用外界方式催促哦，足月健康就好。今天我还学到了一招，就是加快产程和缩短痛苦的方法，就是只要你是顺产的麻麻，可以站着擀面团，擀上3个小时，因为擀面杖可以帮你打通 你手心里很多穴位，其中就有和产道相同的，不过胎位不正剖腹的麻麻就不要用这个方法。

教教我分娩的好秘诀?

我们在没生小孩前很害怕生，其实生小孩没有那么可怕的，疼几个钟后跟据接生员的帮忙就很快好了，别怕疼，那有生小孩不疼的，你越怕它就越疼，到时深呼吸大口吐气会让子宫张开的更快，你就不用疼那么久的，不要没有生就大声叫先，这样会失去原气，对后来真的生小孩不利。

孕妇怎样做有助于很快顺产

阵痛不厉害的时候吃点巧克力补充体力 多走动 上了产床听医生的 让你用力就使劲用力 千万彻底别松劲 要不然再从新用力会感觉很疼 尽快生产下来少受罪宝宝也不会有危险

孕妇快生了，要准备些什么，是第一胎，请详细点。

要准备的很多的呀，1、 寝具： 床、睡袋、被子、毯子、床的围栏、小棉垫子、童车 2、 洗浴用具：澡盆，脸盆，PP盆，婴儿浴床，浴巾，纱布毛巾、水温计 3、 洗浴用品：洗头液；洗澡液；护肤品；护臀霜；等等； 4、 衣物：内衣；小帽子；小手套；小袜子；其他保暖衣物； 5、 卫生用品：尿布；纸尿裤；隔尿垫巾；柔湿巾；卷筒纸/纸巾；安全别针； 6、 喂食用品：奶瓶；奶嘴；消毒器；奶瓶刷；奶瓶夹；吸奶器；防溢乳垫；奶瓶保温桶；奶粉格； 7、 其他护理用品：安全指甲剪/指甲刀；棉棒；体温计；