大家好，我是欢城，两个孩子的职场妈妈。

最近一段时间，一直在断断续续的看《游戏力》。

对第三章建立联结反复看，并尝试着应用于亲子相处中，获得了一些心得，拿出来和大家分享一下。

01

科恩认为：联结是一种状态，在生命的不同阶段要经历不同形式的联结。

父母和孩子之间一直在不停的联结、断裂、重新联结。

如果联结的好的，那么亲子关系就会比较融洽，孩子就会有足够安全的依附感。

在读了书中这部分内容后，我将联结应用于和孩子们的相处中。

某天早上儿子从睁开眼睛就开始哼哼唧唧，念叨着不想去幼儿园，一直带着哭腔跟着我满屋子的转，我走哪哼唧到哪。

在争分夺秒的早上，本来就有起床气的我听到他的哼唧就冒火，之前的很多次但凡遇到他这样，我都会吼他一顿或者不理他直接出门。

他则跟到电梯间大哭，我上班路上恼火、悔恨、担心几种感情交织在一起，很难受，一整天也会担心他在幼儿园的状态。

那天在发火前我忽然想到了联结，孩子早上起来这么不可爱，是不是说明他缺爱了。

他的杯子空了，他需要通过和妈妈的联结来感受妈妈的爱和照顾，获取能量，来装满自己的杯子。

我停下手中的忙碌，看着儿子说：”来，妈妈抱抱!”

我抱着儿子坐在沙发上，什么也没说，就紧紧的将他抱在我是怀里，感受着他的心跳。

儿子也双手紧紧的搂着我，将头埋在我怀里，就这样，我们娘俩抱了不到五分钟。

儿子推开我说：妈妈你上班去吧，我要洗漱了。

我给他倒了一杯水后，心情愉快的出门，儿子端着水杯开心的和我挥手再见。

那天我不但没有迟到还赶上了食堂的早餐，一天的心情都是轻松美妙的。

看吧，就是那不到五分钟的拥抱，让我和儿子联结，让我们彼此都从对方身上获得了能量，而我什么也没耽误。

那是我第一次感受到了联结的美妙。

后来我在与儿子和女儿的相处中尝试了爱之枪”抱你的是谁”等类似的游戏，都有让我异想不到的效果。

02

游戏力不仅能帮助孩子摆脱困境，也能让妈妈和孩子一起快乐！

通过游戏来建立亲子联结，注满孩子的杯子，让他们获取安全依附感，是一种操作性很强的亲子相处模式。

如何建立联结，妈妈可以从这几点入手：

一、先斟满自己的杯子。

20岁出头的时候，看过芳香疗法大师金韵蓉的《先斟满自己的杯子》一书，当时就感叹于作者的通透。

在做了妈妈后，更加发现：好妈妈更应该先斟满自己的杯子。

科恩通过这样的比喻解释依附理论：孩子不断需要关爱和照顾，就好像有一个杯子，不断需要蓄水。

当孩子需要人照顾、抚慰时，就好像他的水杯空了，需要加水，妈妈就是大蓄水池，为孩子提供食物和抚摸，安慰难过的心情，一起玩耍和交谈，起到蓄水的作用。

看吧，妈妈要为孩子蓄水，首先自己必须有水啊!先斟满自己的杯子，才是妈妈们的必须课。

说白了就是妈妈首先要有能量，这种能量除了供自己消耗，还要有多余的能量提供给孩子，让孩子的杯子蓄满爱心、关注和安全感。

二、亲子联结是细微的日常互动。

斯坦利格林斯潘认为：仅仅跟孩子待在一起，并不能提供安全依附感，孩子从与他人的互动中得到心理满足。

建立亲子联结，让孩子获得安全依附感的关键，是对他们的需求做出迅速回应。

在日常和孩子相处中，妈妈要随时关注孩子的需求，并给予及时的回应。

当然，这种及时回应并不是说要放下一切去满足孩子的需求，而是在孩子有需求时，即使不能立刻满足，能感受到妈妈的关注。

有时候孩子会通过哭闹、甚至一些极端的让大人觉得不可理喻的方式比如打人、破坏东西等来表达自己对爱的需求。

这个时候就更能考验妈妈，是否能抓住孩子的需求点，是否能选取正确的方式来建立亲子联结。

妈妈在日常和孩子的交流互动中，可以尝试放弃原有的说话方式、做事顺序等，采用不断试错的方式，找到合适的联结方法。

三、努力坚持。

在最开始尝试联结的时候，可能妈妈并不能很准确的感知到孩子的点，妈妈尝试连接，孩子并不接受，这是一个正常的过程。

妈妈不要气馁，遵从本心，坚持做下去，一定可以的。

我女儿是一个很执拗的孩子，有时候撒泼打滚，我一开始尝试抱抱的时候，会推开我，故意躺倒。

这时候我如果放弃，她会越来越情绪奔溃，但是如果坚持陪着她，安抚她，尝试抱她，反复几次后她会顺势爬到我的怀里。

我一直觉得她是在测试我，测试我对她的爱是不是足够深，足够深的可以容忍她的很多无理取闹，我当然爱她足够深。

欢城 2021年10月29日下午十四时于办公室

文：欢城

图：网络图片