孩子的健康一直是家长们最关心的问题之一，但身为家长，不可能做到24小时细心呵护，更不可能频繁地带孩子去检查身体。那么，在日常生活中，如何才能在脱离机器设备、抽血化验的情况下去分辨孩子的身体状况呢？

分辨孩子健康的八大细节1、看看孩子的舌苔

正常情况下，孩子的舌苔应该是淡红色和薄白苔，如果发现孩子的舌苔忽然变红，那么很有可能是体内有热，如果是舌质变白，那么很有可能是体内有寒。

而舌苔变厚则是体内有积滞，舌苔变腻则为体内有湿气，另外，体质偏热时要少吃伤津助火的食物，体质偏寒时要少吃生凉寒冷的食物。

2、看看孩子吃的状态

孩子不爱吃饭，大概是脾胃出现了问题，比如脾虚或者积食，如果孩子总是不间断吃东西而且还吃不饱，那么很有可能就是胃火。

所以，家长要经常关注孩子的三餐，当饮食不规律的时候很有可能是脾胃方面出现了疾病。

3、看看孩子的肌肉

身材匀称是当代年轻人所追求的，家长也是如此，每位家长都希望自己的孩子能够身体结实。可大多数孩子的身体要么偏瘦，要么偏胖，前者无论怎么吃都胖不起来，后者怎么减肥都减不下去。

这很有可能脾胃不太好，尤其是肌肉出现了松弛，更说明了孩子是痰湿体质，那么，生冷的食物一定要少吃。

4、看看孩子的睡眠

健康的孩子一定会拥有一个好的睡眠，通常可以一觉睡到天亮，如果你家孩子夜晚翻来覆去或者难以入睡，那么很有可能是积食所导致的。

5、看看孩子的大便

正常的大便应该是黄色并且没有太大气味，如果孩子的大便气味很重，一般就是积食了，如果大便是绿色的，一般是消化不好、或受到惊吓。而脾虚会导致大便前硬后稀，湿气太重则表现为大便黏稠，很难冲净。

6、看看孩子的出汗情况

一般孩子是比较怕热的，甚至比大人还要容易出汗，个别孩子会在入睡后一小时出汗，这些都是正常的生理现象。但如果孩子静坐、甚至环境温度适宜的情况下还满身大汗，那么就是身体虚的表现。

7、看看孩子的喝水

孩子爱喝冷水，不爱喝热水或者温水，说明体内有热，但如果孩子一直喝水却仍旧口渴，那么就是身体出现问题了。如果孩子不爱喝水只爱喝饮料，说明脾虚，脾虚一般情况下是脾胃被重口味的食物伤到了。

8、看看孩子的脸色和体温

健康的孩子一定是皮肤有光泽，如果肤色较为暗淡，说明肺部略弱，如果眼袋较为明显，或者唇色较暗，则是脾比较弱。在体温上，如果孩子的手脚长期比较凉，那么很有可能就是阳虚，要少吃寒凉食物，如果孩子的肚子或手心变热，一般就是有积滞了。

孩子在成长发育期会遇到多种多样的困扰，这就需要家长们严加注意并进行科学的调理。