孕期体重增加过快咋办

孕妇体重增加过多 孕妇体重增加过多会造成许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后伤口的复原等都是问题，尤其是高血压、糖尿病在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇及胎儿的生命。 体重增长过快的准妈妈者应注意什么 .注意适当锻炼身体； .晚饭适当减少，并减少主食，增加蔬菜和水果的摄入量，因为瓜果中能量少，含有多种维生素。瓜果中的纤维素还能缓解或消除便秘现象，而且这对于减少体内吸收热量很有利。

孕期体重增加过快怎么办啊

体重要是想增加的时候是无法控制的  我就是这样的  吃的也不多 一天长几百克  我都快昏迷勒

>孕妇体重增加过快该怎么控制？

控制孕期体重的16个方法
3、饮食过量，隔天节食：有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。
4、设一天解禁日：怕体重增加过快，孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳，可以在每周设定一天解禁日，在那天让自己放心进食，不再一斤一两的计算食量，满足吃的欲望。
5、了解食物卡路里量：从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。
7、可突显曲线的孕妇装：孕妇装款式大都以长裙或长裤为主，虽然可盖住身体的曲线，但是相对地，也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此，改穿较短的孕妇装，来要求自己注意身材变化，才能维持美丽。
9、不买零食：逛超市买菜时，往往会在不知不觉中，顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类，放进自己的购物篮里，埋下肥胖根源。所以，买菜时，只买必需品，克制自己购买零食的冲动。
10、选择在家里和朋友见面：到朋友家做客，总是会客气地吃下对方好意准备的所有食物，于是，体重自然也会增加。改请朋友到家里来聚会，不但可以方便自己的饮食选择，而且还可以避免吃的过量。
11、动手准备婴儿用品：着手制作、准备婴儿用品，时间便在即将为人母的快乐心情中度过，让妳根本无暇吃点心。
12、请老公严格把关：请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。
13、肚子饿时便外出散步：只要有饥饿感，便外出散步，分散注意力，即可减少吃东西的欲望。
14、以胖女人的海报来自我警?眨?/B> 在餐厅的墙壁上，贴张胖女人海报，每在用餐时，便先看她一眼，警告自己，一旦吃太多便会和她一样的下场。
15、自己动手做点心：为了怕发胖，许多孕妇即使肚于饿，也不敢吃东西。其实，想要杜绝所有的点心，实在有些残忍，不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。
16、蒟蒻食品：蒟蒻，又名魔芋。嘴馋时，最难克制美食的诱惑，此时，不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品，既有饱腹感，还可满足囗欲，一举两得。孕妇因腹部变大之故，容易出现便秘。含丰富纤维质的蒟蒻椰果，不仅清爽可囗，还可帮助排便。但是，蒟蒻椰果质地较硬，一定要细嚼慢咽，才不会噎着了。
女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。然而有人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多，难看的妊娠纹就更难避免了。

孕妇体重增长过快 怎样控制

孕期体重增加3.0斤内都是正常的，如果本身孕前就比较瘦小，那可能会增加更多，但也不要超太多了。减少脂肪内的摄入，特别是不要吃油炸食物，以低盐饮食为主，多吃蔬菜水果，吃个七分饱就可以了，适当运动

孕期体重增长过快怎么办

妊娠期体重增长过快是非常常见的问题，主要是因为不知道自己应该摄入那些营养，应该吃多少食物，抱着宁肯多吃也不能影响胎儿发育的心态，最后都导致体重过度增长，建议学习一些相关的营养知识，最好可以向营养师或者医师咨询，获得详细的饮食方案，并定期检查

怀孕期间体重曾加过快怎么办？

你要注意控制饮食咯，怀孕期间体重增长过快很容易导致肥胖、妊娠糖尿病、妊娠高血压的哦！平时的饮食中要尽量少吃高脂肪、高热量和含糖量高的点心类食物，不要以为怀孕就什么都应该多吃。还有就是注意检测体重的变化：在妊娠1-3个月的时候体重增加1-2千克，4-6个月是增加4-5千克，7-9个月是增加5千克，总体重增加10-12千克是比较合理的。你可以采用每周测体重的方法进行监控，在妊娠中后期如果每周体重增加0.45千克左右表示热能供给恰当，低于0.4千克表示热能供给不够，高于0.5千克表示热能供给过多。

怀孕后体重增长过快，怎么办？

怀孕前十三周体重无明显变化，之后每周平均增加350克，最多不超过500克…一般到出生是会增加二三十斤…你可以少吃多餐，

孕妇出现严重便秘怎么办

便秘是孕妈妈的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。加之怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妈妈更容易发生便秘。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。
　　孕期小知识：
　　如果已发生便秘，切不可乱用泻药，特别是譬怀孕后期．非常容易引起早产或者流产。
　　个案跟踪：
　　个案专家解析：
　　便秘是怀孕妈妈普遍存在的烦恼，只要通过合理的饮食和锻炼
，孕妈妈一定能够健健康康，远离便秘。
　　孕妈妈患便秘以后，可采取以下措施：
　　1.每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。养成定时大便的习惯。
　　2.进食不可过精，多吃富含纤维的食物
。同时要限制糖类和人工合成的食物的摄入。
　　3.孕妈妈要多吃含丰富纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。
　　4.孕妈妈要增强锻炼。工作时要经常变换姿势，避免久坐或站立。
　　5.在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导片、麻仁滋脾丸等。如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行。