泉州安神心里医院：如何帮助青春期的孩子走出焦虑？青春期焦虑是指儿童进入青春期后所经历的持续性精神紧张或恐慌状态。表现为抑郁、兴趣减退、精力不足、绝望等。如果不及时干预，可能会影响孩子的生活和学习质量。

如何帮助青春期的孩子走出焦虑？

(1)营造和谐民主的家庭环境。

夫妻之间要互相理解，互相尊重，互相支持。不要在孩子面前为琐事争吵，避免家庭暴力，为孩子的成长提供一个和谐温暖的港湾！

(2)父母降低身份，和孩子交朋友。

父母和孩子之间有代沟。青少年逆反心理比较严重。父母要放低身份，先闭嘴，尽量和孩子打成一片，和孩子做朋友，走进孩子的内心世界，帮助孩子走出青春期焦虑症的困惑。

(3)鼓励孩子多参加体育活动。

运动不仅能提高身体素质，还能让孩子忘记更多的烦恼。他们累了，好好休息，头脑清醒。听自己喜欢的音乐也可以缓解紧张！

(4)找专业的心理医生。

一旦出现青少年焦虑，请尽快进行心理干预。在专业的青少年心理医生的指导下，让孩子们畅谈自己的烦恼，找出焦虑的原因，帮助他们尽快走出焦虑！