吃什么对肾好
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。
祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体
虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果
。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙
、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗
精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙
等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥
鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种
高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮
阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不
举、腰膝酸软等症。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质
、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡
蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果
。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一
向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、
激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖
国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性
功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂
”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印
度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，
补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段
时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性
激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益
肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一
样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强
精补肾有较好的效果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉
。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入
少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》
载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血
脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能
温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用
。
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人
的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人
苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民
的喜爱和重视。
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以
上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C
95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便
秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲
、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统
的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和
脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗
尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭
菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、
多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用
韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙
、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，
性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健
水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医
学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；
可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血
状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝
干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗
疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素
B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩
小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适
用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒
浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦
有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾
阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有
各种热症、炎症者不宜食用。
羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维
生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草
》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维
生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分
。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血
润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝
肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚
劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机
体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性
、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补
骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有
较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提
高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中
老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起
力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
麻雀蛋——麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素
D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具
有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所 致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等
吃什么对肾好
肾不好首先应该去专业的正规医院检查，肾病有很多种，看看由什么原因引起的，应该注意什么，中药最好由专业的大夫开方在吃，是药三分毒。如果只是一般的保健，最简单的就是猪腰子了，牛鞭羊鞭之类，如果和狗杞一起炖着吃得话效果更好。水果建议多吃西瓜，西瓜是利尿的，每次少吃，但要多吃。 吃荔枝对肾也很好。蔬菜如韭菜对肾很有益，应与核桃仁与虾仁一起抄着吃，吃的食物中应该少盐（每天大慨1—2克），少油，不要吃有刺激性的东西（生葱，生姜，生蒜，辣椒），不能吃动物油，可以吃瘦肉，但不要过量，一天2两。。以上都是经常吃才会有效，希望这些对你能够有所帮助…
吃什么对肾好
最简单方便的食物首选是韭菜
韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温
而益人，宜常食之。”韭菜全身可入药。韭子能“补肾肝，暖腰膝，治阳痿、淋浊、带下”等，韭黄可疗“胸痹、食积腹痛、吐血、跌打损伤、顽癣”等。韭叶（多捣碎汁用）治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。民间用韭菜治病验方颇多，现介绍几例以供参考。
遗精：韭菜子5克，粳米50克，精盐适量。先将韭菜子用文火炒熟，与淘洗干净的粳米及食盐一同下锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1～2次，温热食用。
早泄：韭菜60克，粳米100克，食盐适量。先将韭菜洗净切成细末，另将淘洗干净的粳米入砂锅，加水1000毫升，用旺火烧开后加入韭菜细末，再转用文火熬煮成稀粥，加入食盐即成。日服用1次，宜现煮现食。凡阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者不宜服用。
阳痿：韭菜150克洗净切段，鲜虾250克去壳，加佐料炒熟佐膳，与白酒同服，可常服。青年男子体壮阳盛者勿常吃，以免助火燥热。
还有
吃黑色食物
中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。
每天吃6个栗子
板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
多吃什么对肾好
六种护肾食品: 山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。 莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。 枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。 鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。 多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。 希望可以帮到你,祝你健康!
吃什么对肾好？
补肾多吃“黑”
1、栗子
栗子，性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。
现代研究认为，栗子是炭水化和物含量较高的干果，能提供较多的热能，有利于肌体抵御寒冷。
栗子含糖量较高，糖尿病患者不易多吃。
2、黑米
黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
现代营养学研究表明，黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、钾、镁、锌等矿物质和天然黑色素。
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吃什么对肾好？
朋友：你好。
中医认为：肾是人的先天之本，生命的原动力。
肾：“多气少血”之脏。 肾气为元气，为先天之气。元气没有了，人也就没有了。
肾：属水，色黑。多吃黑色食品，黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、等。
金生水，金，色白，多吃白色食品，叫养母生子。
吃核桃对肾也有好处。尤其对于肾气虚、怕冷、虚寒证，吃核桃是非常合理的。但吃核桃要注意：①不宜多食，每天1~2枚。②食后，不能饮茶。半小时过后，才可饮茶。③痰湿有热、口苦、尿黄、易咳的人不宜食。
吃什么对肾好？
吃桂圆和虾，最补肾了，有些感冒退烧药不能乱吃，因为对肾有副作用的，坚持跑步，对腰肌伤害大的运动不要做，ML时间不仅是肾问题，和身体素质各方面都有关系的，频繁ML也很伤肾。
吃什么东西对肾好？
实际bai上并没有什么食物可以治疗肾脏病，只是说有肾脏病的患者应该注意饮食，以免对肾脏病的病情进行造成加重的影响。
饮食上，du要求低盐、低脂、优质低蛋白，饮食整体上来说，患者要饮食清淡一些，要适当控制蛋白zhi质的摄入，因为蛋白质分解产物主要是含氮的代谢废物，这些代谢废物需要通过肾脏进行排泄，如果已经dao有肾脏病的患者摄入过多的蛋白质，可能会加重肾脏的排泄负担，这些代谢废物在体内蓄积，也可能会对消化系统、对神经系统等器官回造成损伤作用。患者的蛋白质摄入量控制为普通人的6到8成，尽量饮食清淡一些，不可以大答油大荤，不可以摄入含盐分量高的食物，比如咸菜、咸鱼等等。