孕妇怀孕七周吃什么好？

吃点高蛋白的，营养的东西了 ，不过现在很多孕妇都是营养过剩，最好合理安排饮食，不然以后孩子大了不好生下来。

怀孕7周早上吃什么？

LZ和我刚开始的反应时一样的哦即使这样早上还是要起来吃东西的吐了就再吃我也买了美赞成的安婴妈妈奶粉可是不能闻那个味道就一直没吃现在在喝豆浆也是好东西哦我想等我反应过了再喝美赞成的安婴妈妈奶粉现在快四个月了打算从下周开始喝奶粉了（虽然现在还在吐）LZ加油！！

怀孕7个月孕妇女吃点什么好

甜食少吃。去超市买点鹅肝吃，每周吃2次。多吃瘦肉,多吃点红枣 或者红豆 花生熬的汤.

晚上睡觉感觉累，是正常的，因为毕竟后期肚子大，影响到你呼吸等等，最好是在你肚子旁边，脚的部位都垫上枕头，我那时候是睡在枕头阵里的，哈哈。

羊水过多不单是胎儿畸形的一种表现,有时羊水过多还可以引起妈妈的各种不适.主要是羊水在短期内快速增多,可引起各种压迫症状,如子宫压迫可引起呼吸困难,过大的子宫可使腹壁张力过大而引起疼痛.过大的子宫还可压迫盆腔内的血管,使下肢的血液回流受阻,引起下肢水肿.
,注意饮食 清淡的 少生气

怀孕7月吃什么好?

病情分析：,您好，怀孕第七个月是孕中期的结束，同时也是孕后期的开始。此时胎宝宝已经渐渐成熟了，大脑也发达了，感觉系统明显提高。,意见建议:,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等含蛋白质丰富的食物;多吃新鲜蔬菜和水果;要注意补充钙质，如果不过敏，多吃鱼虾，海产品

孕7周多吃什么蔬菜?

绿叶蔬菜都很好，建议每天更换品种，不要只吃一种，因为不同蔬菜的营养成分都有所差异，比如菠菜含铁，但每天吃就会过多不好，菠菜的铁质有一些是不能为人体吸收的；西洋菜含钙，但过分补钙补铁会引起结石。饮食的原则是吃孕妇平常吃过，吃得习惯的食物，品种更换，份量得当。

怀孕7个月吃什么好？

吃含蛋白质高的食品，鱼和肉（少而精）、奶类食品、豆制品、蛋类，还有就是多吃水果蔬菜！千万不要吃山楂，山楂是促进宫缩的容易造成流产。还有不要吃人参桂圆之类的食品，火气太大！可以多吃一点山药、枸杞滋阴补肾的，注意温补！

怀孕吃什么最好

最佳保胎蔬菜： 蔬菜是孕妇必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一吃。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 但是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，则大部分草酸即可被破坏掉，吃起来就安全了。 最佳防呕吐食品： 呕吐为孕妇最难受的反应之一，会给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢?美国营养学家推荐两种食品可担此任：一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。 最佳饮料： 孕妇喝什么最好，专家推荐喝绿茶，理由是绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中的一种。据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14mg之多。此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。 但传统的观念是孕期不宜饮茶，主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中的锌、铁等元素的吸收。最近研究人员找到了两全其美的办法，那就是把握好饮茶的时机。一般来说，人在进餐后30-60分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而可尽收补锌之利了。 最佳防早产食品： 丹麦专家的研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。他们调查了丹麦德乐群的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，其奥妙就在于食谱中鱼类所占比重较大，因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107g，为日后的发育打下了良好的基础，故此种饮食方法很值得借鉴。 最佳零食： 孕妇在正餐外，吃一点零食可拓宽养分的来源渠道。专家建议嗑瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有一定好处。如葵花子富含维生素E；西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”，能促进胎儿大脑发育；南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例比较平衡，有利于人体的吸收与利用。 最佳酸味食物： 孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。 女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。 不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有被破坏，且亚硝酸盐等致癌物质也多；山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”；而番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。 最佳分娩食品： 产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称誉它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100g巧克力含糖50g，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，对于极需热能的产妇来说，这无异于“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可缩短产程，顺利分娩。

孕妇可以吃什么

个人意见参考：

饮食　　原则上，孕妇想吃的食物都可以吃，但必须咸淡适度。中国人的饮食通常过咸，因此，盐分的摄入量最好减少一些。 　　营养要均衡，不可偏食。多摄食牛奶、蛋、肉、鱼及豆类等蛋白质丰富的食物。青菜、水果及海菜类也要多摄取。 　　维生素及矿物质可由蔬菜和水果中摄取，也可由合成制剂提供(如“善存”)。维生素B12、叶酸和维生素C是必要的。 　　单纯铁剂每天的需要量是30～60毫克，最好在怀孕满3个月后开始服用。 　　怀孕末期，如果体重增加太快，可减少淀粉类(如米饭和面食）的摄取。

营养素 含量丰富的食物 主要功能 蛋白质 肉 蛋 鱼 牛乳 乳制品 大豆 豆制品 制造血和肉 钙 质 牛乳 小鱼 排骨 海菜类 青菜类 制造健壮骨骼、牙齿 铁 质 蛋黄 贝类 鱼干类 内脏 菠菜 南瓜 青椒 预防贫血 维生素 A 蛋黄 动物内脏 红萝卜 奶油 菠菜 南瓜 青椒 调整身体情况 预防生病 B1 糙米 内脏 豆类（落花生 大豆）酵母（健素糖） B2 牛乳 蛋 内脏 酵母（健素糖） C 新鲜蔬菜 水果（番石榴 柠檬 橘子） 鱼干类 　　运动 　　没有怀孕并发症的孕妇，可以依自己的体能，从事各种能胜任的运动。一般的体操、游泳与温和的球类运动是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。 　　太过激烈或危险的运动，如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等当然要避免。 　　除有流产、早产、前置胎盘、多胎怀孕、早期破水等怀孕的并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。 　　工作 　　孕妇最好不要从事太粗重的活儿，工作量不宜过大，工作时间也不应过长。有危险性的工作更不应该去碰。 　　怀孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，甚至可以工作到临产前才请假。但是有下列情形时，工作最好停止或转换其他工作： ·有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作。 ·有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息。 ·工作场所含有毒物时，最好调换工作场所。譬如在烟雾弥漫的工作场所或燃烧发电缆(可能产生有毒气体)的地方。 ·远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室。电脑终端机的辐射剂量虽然不高，但接触的时间宜尽量减少。 ·在手术房工作，可能吸入全身麻醉气体的女性从业人员，怀孕后，流产的几率数倍于一般妇女。 ·美容师、老师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。 旅行 现代妇女怀孕期间仍需东奔西跑的情况很多。目前认为只要没有怀孕的并发症(如流产、早产、多胎怀孕、妊娠毒血症、前置胎盘、早期破水等)，孕妇是可以旅行的。以现在的航空设备，飞机内均能维持正常的气压，因此搭乘飞机也不会有问题。 　　孕妇旅行时要注意： 　　·必须有人陪伴。 　　·最后一个月最好不要搭飞机，尤其不可搭乘长途飞机。 　　·旅行以不累为原则。 　　·目的地必须医疗设施完善，卫生状况良好，以防万一发生紧急状况时，可得到适当的照顾。 　　沐浴 怀孕的任何时期或产后坐月子时，都可以洗澡，但以淋浴比较适宜。以前认为沐浴时洗澡水会进入阴道造成发炎的说法是不正确的。 怀孕时，身体的新陈代谢比较迅速，身体的分泌物及汗水比较多，更需要沐浴以保持身心的健康。但孕妇在怀孕最后3个月，可能步态不稳，行动失衡而容易跌跤所以，进出浴室宜格外小心。 洗头 怀孕与坐月子期间仍然需要维持头发的清洁卫生，因此，必须定期洗头。老一辈的人认为“孕妇与坐月子的妇女不能洗头”的观念是错误的。洗完头，记得赶紧用吹风机吹干，不要着凉就可以了。 衣着 孕妇的衣着以简单舒适为原则，切忌紧身繁复。由于经济繁荣，昂贵美丽的孕妇装日益普遍，但是衣着只要宽松舒服，看起来得体即可，没有必要买太昂贵的孕妇装，毕竟穿着的机会不过数次而已。 有些孕妇由于乳房体积增大，呈悬垂状，可能造成不适或疼痛，可以使用能支撑乳房的胸罩。 怀孕后期由于负担加重，背部可能疼痛，可用适当的腰带来减轻疼痛。 太细的高跟鞋可能造成重心不稳，也可能加重背痛，换平底鞋若一时无法适应，可以考虑穿跟较粗的半高跟鞋。 排便习惯 怀孕时全身的平滑肌(大小肠的肌肉就是平滑肌)变得比较松弛，再加上怀孕后增大的子宫或胎儿会压迫到大肠，故孕妇的大便习惯会变得不规则。最常见的情形是容易发生便秘。 便秘时排出的硬便，可能使肿胀充血的直肠裂伤或黏膜出血。由于子宫压迫和便秘，也容易产生痔疮，甚至有些孕妇会出现直肠脱出的现象。 因此，怀孕妇女最好能养成多喝饮料(如白开水)、多吃纤维素丰富的蔬菜和水果、做适度运动的习惯，以减少发生便秘的可能性。必要的话，可以使用软便剂或轻泻剂(如梅子汁或泻盐)。但最好不要用太猛烈的泻剂，灌肠也不是好方法。 阴道冲洗 有些妇女习惯使用阴道冲洗器冲洗阴道，妇产科医师认为这种冲洗是没有必要的。阴道有自净作用，冲洗阴道实际上是多此一举，孕妇尤其不可使用洗冲器——已经有数个因此引起气体栓塞而死亡的病例。 乳房与腹部的护理 怀孕时，做乳房护理可使乳头强韧而富有弹性，不易发生龟裂。每天沐浴时可用清水清洗乳头，定时按摩乳房(有早产现象者则要避免)。乳头太小或凹陷者，可以用食指和拇指轻拉乳头，然后放松，反复10次，每天做2次，对将来的哺乳有很大的帮助。乳房胀痛，可穿戴合适且具支撑力的胸罩，以减轻疼痛。 随着胎儿及子宫的长大，腹壁的皮下组织会被撑裂而出现妊娠纹。妊娠纹的出现和个人体质、胎儿大小、胎儿数目和腹部被撑大的程度有关。各种油膏、乳霜在顶防妊娠纹上没有什么作用，因此，妇产科医师都不建议孕妇使用。