孕30周…

别吃油腻的东西,蔬菜可以用水煮一下,沾点酱吃.喝的肉类骨头类汤先放冰箱里,第二天拿出来的时候会有一层油在上面,把油脂去掉再热了喝.现阶段先多吃稀饭馒头鸡蛋,等调整过来了再均衡营养.

产妇不能站着吃东西吗?

尽量不要多站和多坐，躺着休息吧。坐月子还是很敏感的。
我老婆正在做月子，希望你们都完美的恢复。

怀孕30周...

计算宝宝的体重还需要腹围的数据，根据30周的平均腹围，估算你的宝宝有3.02斤，加强饮食营养，宝宝发育的会更好。

怀孕30周注意事项

怀孕30周，能看得见胎儿的脚趾甲啦！胎宝宝这几周持续迅速生长。临近出生时，他生长的速度才开始减慢。胎儿现在约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度，皮下脂肪继续增长。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。如果你一直在为胎儿讲故事的话，这时他应该已经非常熟悉你的声音了。你也可以让你的丈夫抚摸着你的肚子，和胎儿说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。30周的时候子宫已上升到横膈膜，因此孕妇会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象，不必担心。另外，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，您的不舒感也会逐渐减轻。

怀孕第30周应该注意什么？

一些有利自然分娩的锻炼方法:1．普拉提式的侧腔呼吸。
吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。
这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。&rt;&rt;&rt;
2．力量型训练，如蹲举。
随着孕妇体重的不断增加，她们的膝盖会承受越来越大的压力，这就需要做些蹲举运动了。它不但可以锻炼腿部耐力，还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。
运动时，双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。下蹲时，应注意膝盖不能超过脚尖，鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复12~15次，一周3~4次
3．举哑铃、杠铃。
可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。&rt;&rt;&rt;
4．坐姿划船及坐姿拉背。
坐姿划船：平坐在椅子上，双手向后拉固定在前方的橡皮筋，来回水平运动。坐姿拉背：平坐在椅子上，双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15次左右，每周3~4次。
此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量，令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力，有助顺产。&rt;&rt;&rt;
教练提醒说，孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，采取坐姿或侧卧较好；瑜伽容易使关节囊和韧带松弛，孕期最好也不要做。此外，在怀孕3个月内和7个月后，或有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女，也不宜做运动。

怀孕三十周

一般你一躺下，他都会动，因为你由站着，换位躺着，他也会换位置，一般胎儿在母体有十几二十种胎动动作，很正常，如果白天从来不动，只晚上动，而且很久，觉得过于多，可以去让医生给你测测胎心，看看胎位正不正，一般一天胎动三十几下很正常，不放心可以看下医生，祝你和胎儿健康快乐，

怀孕三十周

一般怀孕6个月胎动很频繁是很正常,很好的事情,说明宝宝很健康啊,你可以放心,因为每个宝宝的吸收和发育的情况都不一样,但是一般6个月的宝宝头差不多有一个小馒头,那么大.

如果怕，建议您可以近期进行一次孕期检查明确胎儿、羊水、胎盘以及胎心、胎动的情况

怀孕三十周了

没有关系的 有的地方说怀孕期间不能吃菠萝 不能吃荔枝什么的 我都吃了的 家里大部分都是医生 也是主张我想吃什么就吃什么 难得有点胃口 所以我没有忌口 不过在外面吃饭不较少 怕不卫生引起腹泻就好了 对了 我39周的时候还吃过雪糕冰激凌 那个时候是年后 还蛮冷的 也没什么问题 宝宝生下来很健康 现在长得很好 肠胃也很好 我觉得孕早期过后什么都可以吃 只是任何都是适量 不要暴饮暴食就可以了