2019年即将过去，今天跨年夜除了家长陪伴在孩子身边，一股冷空气也悄然而至北方，来给这个元旦增加一点冻”人的气氛。

这样大风降温，最容易受影响的就是家里的孩子，尤其是特别容易感冒。《黄帝内经》中有一句话叫：正气存内，邪不可干”。意思就是说人体内的正气充沛，即使有外邪侵犯，人体也能抵抗，使机体免于疾病生病。但是孩子的脏腑功能都未能健全，相较于成人来说正气不足，也就是说免疫力也更为低下，所以就更容易受到外邪的影响。

新的一年要避免孩子感冒着凉，家长要做好以下几点。

1.保护好孩子的神阙穴

神阙穴就是肚脐，它位于腹之中部，是下焦的枢纽，又临近胃与大肠，该穴能健脾胃、理肠止泻。所以神阙穴是守护脾胃的关键穴位，它最重要的作用就是固本培元。但也是腹部脂肪最单薄、皮肤最薄嫩的地方，也是最容易受寒的地方，需要特别的保护。

天气转凉，尤其是入睡后下半夜经常会将被子踢掉的小孩，家长一定要在孩子入睡后在肚子上裹上一张薄薄的毯子，以防孩子踢被子后肚子受凉；或者冬天睡觉的时候给孩子穿上高腰裤，盖住孩子的小肚子。

2.不要让孩子脚底受寒

百病从寒起，寒从脚下生。脚底是人体的第二心脏”，分布于脚部的经络穴位多达60多个，与各脏腑器官一一对应。外出的时候，一定要注意给孩子选一双合适温暖的鞋子，不要让孩子的脚步受凉。即使是在家时，也要让小一些孩子养成穿袜子的好习惯，大一些的孩子养成穿拖鞋的习惯。

3.提高孩子抵抗力

让孩子少感冒，最根本的办法，还是增强孩子体质，提高抵抗力。而儿童体质的根本，在于脾胃的顾护，可以通过以下几点达到目的：

第一，减少对孩子脾胃的伤害。包括总是哄喂不吃饭的孩子，过度给孩子吃冰棍和酸奶等寒凉的食物，动辄就用抗生素等，这些都是常见的伤脾的做法，也是很多家长不经意间让孩子经常生病的做法。

第二，坚持让孩子吃软、吃暖、吃温的饮食原则。古代医家的养子十法”中提出，孩子要吃软的东西，不能吃冷食，更不能吃寒食，只有这样，才能顾护好脾胃，提高孩子的抵抗力。

第三，以孩子消化情况为饮食标准来调整孩子的饮食分量和次数。孩子的脾胃情况，很多时候反应他们的消化状态，家长要学会判断，从而调整给孩子饮食的分量、次数，而不是照本宣科、机械的定时定量。

那么孩子受寒感冒有哪些症状呢？

如果孩子开始出现咳嗽，连着打喷嚏，流清鼻涕，一整天都在吸鼻子，这就是明显的着凉受寒表现。

刚开始出现感冒症状了怎么办？

1.工字搓背——提升阳气

穴位定位：工字搓背位于背部，成工字形，由脊柱正中线和上背部肺俞”身柱”所在横线及腰部肾俞”命门”所在横线组成。

操作方法：每天早晚一次，每次300下

功效：提升孩子的阳气，增强孩子抵抗力

2.葱头红糖水

原料：白葱头半个，生姜3片，红糖适量

做法：水沸放入白葱头和生姜，煮15分钟，加入适量红糖调味

功效：祛风散寒，缓解风寒感冒初起症状

注：风热感冒不能使用！

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