产前阵痛怎么办？

生宝宝是一件哭差事，同时也是一件非常痛苦的事情，另一方面来说又是让很多人都感到非常幸福的事情。分娩是一个艰苦的过程，其中重要的部分就是要经历产前阵痛。如何应对这种痛苦（产前阵痛是什么感觉），产前阵痛怎么办？请不要紧张，我们有方法能够缓解产前阵痛痛楚，而且不止一种选择，下面就为大家介绍产前阵痛怎么办。

产前阵痛怎么办01、放松

在分娩过程中最放松的是你的情绪。因为当你对疼痛产生恐惧的时候，你的肌肉会紧张，这样会让你感觉更痛。你应该尽力保持镇静，可以的话享受一下这段怀孕的最后时间，如果能够用放松的心态来面对，你会很顺利地进入到下一个重要的阶段——分娩。

产前阵痛怎么办02、呼吸

要保持放松，就要特别注意你的呼吸，这跟你在提重物时的呼吸方法是一样的。无论你是采取喘气还是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就会找到放松的感觉。如果呼吸的时候发出很大的声音的话，千万不要觉得羞愧而紧张。

产前阵痛怎么办03、活动活动

散一下步、改变一下姿势或者摇摆一下身体，不仅可以有助于舒缓你的痛楚，同时还能够利用重力的作用加快分娩的过程。

产前阵痛怎么办04、水疗

温水对于减轻痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外，也不要忽视了淋浴的效果，因为温热的水流不但可以让你的身体放松，同时还能够进行按摩。不过可能有些医生会建议不要在分娩的早期入水，因为这样会拖延了整个分娩的过程。

产前阵痛怎么办05、按摩

施加一点外力可以有助于产妇舒缓分娩前的阵痛。 即使你没有感觉到这种反压力减轻了你的痛楚，但丈夫可以在旁边为你按摩足部或者手部的话也可以分散你的注意力，同时你还会有种被爱护的感觉，这是丈夫给妻子加油的最好方法。

产前阵痛怎么办06、脊椎麻醉

麻醉可能很有效，但却需要10-25分钟才能生效，而脊椎麻醉就能够直接到达控制下半身的神经，所以只需要几秒的时间就能够生效。但是与局部麻醉不同，脊椎的效力只能维持45分钟左右，如果产妇分娩的时间要超过45分钟的话，医生就会采取局部麻醉的方法直到整个分娩过程的结束。

产前阵痛怎么办07、止痛药物

在过去的十年的时间里，麻醉药方面的研究已经取得了很多成果。现在有些麻醉药不再是让你整个人都进入到麻醉状态了，而是局部地方失去知觉，但你仍然具有清晰的思维，仍然可以感受到整个分娩的过程。

以上为大家介绍了7个缓解阵痛的方法，帮助你解决产前阵痛怎么办的疑问，这下你是不是感觉好多了呢？面对产前阵痛不要怕哦。 http://www.nuanzi.com/fenmian/750.html

产前阵痛是什么感觉？

其实是因人而异的，如果平时都不怕疼的那时也不是大事，主要是宫缩伴有开宫口时，后脊柱下方很酸。但还算好的。你到时如果疼痛时要记住深呼吸，不要歇斯底里的叫喊，这样生产时体力就会比较旺盛。用劲时记得先深吸气，闭嘴用劲，再呼气，这样生宝宝的劲会力大无穷的。你也不用太在意别人说的痛的受不了还是像我说的一点都不痛，这都是要上产床才能确切体会到的。而且到时更大的动力是马上想看到宝宝，所以其他事情好像会看淡些。还要记得让爸爸陪产，你会宽心一些。我那是生的时候由于在凌晨，所以都可以亲人都可以进去，我婆婆、我妈妈、老公、老公大嫂、加上妇科医生、助产士、我自己、后来出生的宝宝，想想那场面多壮观吧，呵呵，那时羞羞都不在意了。所以说是孩子的力量更大吧。产前阵痛谁都会有，具体来看下产前阵痛是什么感觉吧。

产前阵痛的感觉可分为三种：

产前阵痛是什么感觉1、全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。

产前阵痛是什么感觉2、拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

产前阵痛是什么感觉3、压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。阵痛的“规律性”

　　阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。

　　1、不仅会感到肚子疼痛。

　　产妇要了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。

　　2。肌肉紧张会使肌肉变得非常紧。

　　随着阵痛全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。

知道了产前阵痛是什么感觉后我们还要做一些事情：

1、记录阵痛的时间间隔

开始阵痛 00分00秒 　　

再次阵痛 10分00秒 　　

停止阵痛 00分40秒

2、推测下次阵痛

从开始收缩到下次开始收缩的时间要平静地去对待，保持冷静，想想接下来自己还需要做些什么，该如何应对。 　　

非初次生产的产妇，阵痛时间间隔比初次分娩的人要短，因此，非初次分娩的妈妈们突然阵痛的时间间隔在5～7分钟的时候就应该联系医院了。

3、阵痛由弱到强的过程

每个人阵痛时候的感觉都不同，所以要尽量地掌握自己的情况，阵痛的间隔应该是不规则的。很多人在感到阵痛之后 ，慌慌张张地去了医院，但是到了医院阵痛就消失了，这种情况发生的很多，不要灰心丧气，认为在白忙活，完全可以当做一次产前的演习。 　　

很多产妇在产前会有紧张的感觉，从而引起生理上的不适，如果您在产前与许多有生产经验的妈妈们交流，会知道产前大多数人都会有产前阵痛的感觉。

这下你知道产前阵痛是什么感觉了吗？ http://www.nuanzi.com/fenmian/746.html

临产前阵痛的时候该怎么办

阵痛轻微时可以适当活动，在病区走廊里散步，利于分娩，不要走远，便于观察和监护；当腹痛加重，进入活跃期后应当进入待产室，在室内活动，初产妇宫口接近开全。宫缩频繁应该躺下休息；宫缩间歇时吃点易消化的食物补充能量和水分，排空小便，思想要放松、冷静，不要紧张。

当产前阵痛来临时我该怎么办？

宝妈别太紧张了。放松心情哦。。希望下面能帮助你哦，1、许多孕妇通过学习自我催眠技巧使分娩更加容易，产前阵痛的痛苦的作用。去学习更多有关催眠生产技术的知识，可以帮助准妈妈在分娩期间保持一个恒定放松状态。2、产妇在阵痛时会很痛苦，会很想抓握一个东西，此时可提供温暖柔软的东西，如手，枕头、被子或有护垫的床栏等，这可让产妇感到有所支持依靠，且可帮助产妇维持自我控制。3、产前阵痛时，采取侧卧，专注呼吸，可以帮助产妇转移疼痛的感觉。张口作腹式深呼吸，在阵痛强烈时可加快速度，当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度，尽量放松腹部肌肉，并使全身肌肉松驰。4、产前阵痛过后，下床踱步，有利于胎儿下降，这时家人要在旁协助。

如何缓解临产阵痛？

　　子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛。这就是分娩痛的主因，再加上初产妇对分娩没有任何经验，在面临分娩时，心态不够好，过于紧张，都会造成分娩痛。知道“痛”来自何处，那现在就需要去破解了。如何减轻分娩痛呢？
　　温水浴分娩镇痛
　　了解了分娩过程，那只是破解分娩痛的第一步，进入产房之前，洗个温水浴，借助温水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宫颈口扩张，帮助接受体内强劲的涌出力，舒缓了产妇的紧张情绪，有效地减轻产痛，缩短产程，促进顺利分娩。
　　丈夫陪产家庭式分娩
　　进了产房，准妈咪最好的精神后盾——丈夫或者家人，也能有效地消除产妇恐惧、紧张等情绪。这种分娩方式很好地运用了亲情对产妇的心理慰藉、支持作用，消除她们对医院的恐惧，降低痛觉反射，为轻松分娩创造有利的环境和条件。
　　音乐分娩镇痛
　　听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近，在专业的音乐心理治疗师指导下，可通过音乐对大脑的刺激，分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，抑制痛觉中枢，使痛感明显降低。
　　全程导乐陪伴分娩
　　如果对“毛手毛脚”的准爸爸信心不够，那就为自己的分娩请一个经验丰富的随身“教练”吧！她会时刻陪伴在产妇的旁边，教你如何呼吸、如何用力，不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，以促进分娩过程的顺利完成。
　　硬膜麻醉无痛分娩
　　如果以上的招术还只能提供精神上的无形支持，那么“硬膜麻醉无痛分娩”就是能让产妇从生理感觉上消除痛苦的技术了。

顺产分娩怎么呼吸？

当孕妈咪已经“面对”阴道分娩时，往往希望产程中疼痛能减轻，为了达到这样的目的，医学专家研究了多种方法。其中呼吸减痛法自我操作性强，且明显有效，受到了孕妈咪的欢迎。

呼吸减痛法自我操作性强，且明显有效，最受孕妈咪热捧。

1.第一产程初期，又称潜伏期(宫口开大2～3厘米)，子宫收缩较轻，每次持续30～50秒，间隔5～6分钟。

孕妈咪可以集中目视一个固定的地方，用鼻孔吸气，嘴巴呼气，腹部尽力放松。呼吸平稳每分钟6～9次，吸气呼气过程均衡。

口诀为：“吸二、三、四，呼二、三、四”。

2.随后宫口快速开大，到了第一产程的活跃期，宫口开大4～8厘米。此时，是产程中宫缩最紧、强度最强的时期，也是相对比较难以忍受的时期。子宫每2～4分钟收缩一次，持续60秒。

这时，孕妈咪应尽力放松，眼睛注视一定点，也是采取鼻吸气嘴呼气的原则，随宫缩的增强而加速呼吸，反之随宫缩的减慢而减缓呼吸。

口诀为：“吸二三四，呼二三四;吸二三，呼二三;吸二，呼二;吸呼，吸呼、吸呼;吸二，呼二;吸二三，呼二三;吸二三四，呼二三四”。

3.宫口近开全时，宫缩变紧密，间隔30～90秒，持续60～90秒。宫口由8厘米快速开大至10厘米。

孕妈咪此时要保持比较高位的呼吸，在喉咙处发生，微张开嘴巴吸呼(发出嘻嘻嘻的声音)。注意吸呼的气量要均衡，避免过度换气。每次宫缩来临时，连续4～6个快速吸呼再加大呼气。

口诀为：“吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼”。

4.到了第二产程，需要孕妈咪更好地配合，配合得好，宝贝娩出得就快。因此一定要宫缩时用力，宫缩停止时休息、完全放松。

宫缩出现时，要大口吸气后憋住气，用力向下使劲。头部可以抬起向肚脐方向看，下颌向前缩。尽可能憋气20～30秒，呼气后马上大口吸气，再憋气用力直到收缩结束。

5.在宫颈近开全，胎儿先露部达盆底时，孕妈咪会有一种不自觉向下用力的感觉，为了避免过早用力造成宫颈水肿影响产程进展，此时可以采用“哈气”的运动，也可用于胎头娩出过程中为避免用力过猛导致会阴裂伤，助产士也会让孕妈咪“哈气”。

专家提示

呼吸减痛法虽然是在产程中使用，但需从妊娠晚期(怀孕7个月)开始在专业人员的辅导下学习并演练，丈夫的参与和配合是关爱体贴妻子、增加夫妻间亲密感的一种行动。

★练习期间要用心体验，避免劳累。

★如出现宫缩、腹痛、阴道出血、下坠感等早产征兆时，应停止练习，并尽快去医院。

★最终是否适合使用呼吸减痛法，一般在临产后要咨询产科医生，如果胎位正常、无头盆不称倾向;无胎儿缺氧;无严重妊娠合并症和并发症时，就可以使用了。

孕妇临产前阵痛有哪些调节方法？

将阵痛变为分娩的动力
  　　胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。
  　　可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。

利用重力对付阵痛
  　　分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。 

  阵痛加剧之后    　　为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来。    

抱住椅子靠背坐着
  　　像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。 

 盘腿坐打开骨关节  　　两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。

 抱住老公  　　让老公抱住自己。坐在自己的脚上，双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人，这样可以放松心情。
  蹲下    　　双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心，还可以调节心情。对于肚子很大的人来说，因为很疲劳，不要轻易作，要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。
  　　和同伴对面站着，双手互相搭肩，一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。

 扭腰  　　慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后，这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。

各种促进阵痛的方法   

泡脚      　　身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。   

补充能量  　　忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

女人分娩阵痛要怎样办才好生、怎样呼吸才能减缓疼痛！

这个·不是在那时候才临时抱佛脚·！ 应该在分娩前就应该多走动·或者做些挑拣菜的轻活！现在的人就是因为太过宝贝才会导致一些事变得更加麻烦的！我婶就是这样·到分娩的时候·还来不及等到120的车·在家就分娩·快又不会疼太久！ 在分娩的时候·应该是两短呼·一长吸！同时下身需要同时跟着这种节奏肌肉用力~！现在能缓解疼痛·