在孩子小的时候，吃饭是一件很重要的事情，尤其是当孩子到了会打闹的年纪。

孩子平时饮食上尽量注意少吃辛辣、油炸、刺激食物，多吃一些容易消化的食物，尤其要注意在夏季的时候，少吃生冷食物和油腻的食物，这些可以造成肠胃蠕动的加快引起肠道方面的疾病，比如常见的急性肠炎、慢性肠炎以及胃肠炎等。

巧克力属于高糖高热量的食物，其营养价值并不高，长期食用会使小孩发胖，胖并不等于健康，从某种意义上讲反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期间，食用甜食会使孩子的痰液变得粘稠不容易咳出，因此在孩子感冒期间不要让孩子食用巧克力和糖果。

孩子吃饭时注意三不要”

与孩子吃饭时，要让孩子养成好的饮食习惯。首先，给孩子用餐时，要注意营养要均衡，能够满足孩子的生长发育。在孩子方面，要让孩子养成不挑食，独立吃饭的习惯。同时吃饭期间，不要三心二意，不要大声说笑，避免发生呛咳的症状。同时，还要让孩子知道粮食的不易，养成勤俭节约的好习惯。

不要在吃饭的时候批评孩子，除了不影响食物更好地消化吸收外，很重要的原因就是让孩子单纯地享受食物的味道和营养，而不是因为一顿餐桌上的训斥而对食物产生不好的记忆。

人的心情好时才会胃口大开，如果心情低沉很容易吃不下饭，影响肠胃，尤其是对于小孩子来说。在饭桌上爸爸妈妈一句表扬的话可能会让他们开心好几天，但是如果爸妈一直逼问孩子的成绩或者批评孩子哪里做的不对的话，很容易影响孩子吃饭的心情，本来孩子可以吃一碗饭的，结果吃几口就走了，还会有郁闷的心情，或者对爸爸妈妈产生埋怨，所以平时吃饭时爸爸妈妈不要无意中伤害到孩子，如果真的有想要指出的地方可以等到孩子临睡前一个人的时候再和他单独聊，这样孩子不仅会感受到爸妈的关心，还会更容易记住爸妈的话呢，所以爸妈不要再在饭桌上轻易批评孩子了。

不要用食物作为奖励。不要强迫孩子吃某种不爱吃的食物，允许孩子在合理范围内选择食物，调动其选择食物的积极性。

在孩子吃饭的时候逗孩子很可能会让孩子被食物呛到，吃饭的时候最好也不要和孩子说话，不然也会引起危险。

很多小孩子必须边玩边吃饭，家长最好在孩子安静的时候喂饭，因为孩子吃进嘴里的时候并不会马上咽下，经常含着一口饭跑来跑去，所以要等孩子乖乖坐下来之后再喂饭。

家长们不要再犯这样的错误了，在孩子吃完饭后一定要让孩子稍微运动一下，让孩子肚子中的食物充分地消化。

在用餐过程中看电视或做其他，不要边玩边吃。用心吃饭，享受食物。

正常人吃饱饭之后都会犯困，所以经常吃完饭就上床睡觉了，但其实这样是不好的。

吃完饭后，家长可以让孩子稍微动一动，消化一下在睡觉，但是也没有必要做太多的运动。带孩子出门走动走动，促进一下消化吸收，孩子才可以睡得更香。

，孩子不愿意吃饭，考虑可能是由于孩子的脾胃虚弱，运化不足，胃肠的蠕动缓慢而引起的表现。多改变孩子的饮食习惯，多增加孩子的户外运动，多锻炼。