一岁半补铁一岁半的孩子缺铁怎么办呢

2023-02-22 11:34:08

一岁半孩子吃什么补铁

1、动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。
2、鸡蛋黄：在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低（每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%），但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。

3、血豆腐：煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克，相当于猪肝中铁含量的10 倍，从古代开始，就一直是补血佳品。人体对铁的需求有一定限制，血豆腐由于含铁量太高，反而不适合大量食用。

4、黑木耳：每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

5、糙米：糙米中含有大量铁，同时具有减肥、降脂和助消化等功效。
6、南瓜籽：100克南瓜籽含铁15毫克，可满足女性铁日推荐量的75%。

7、全谷食物：小麦、强化麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁，既能助消化、减肥和降血脂，又可改善血红蛋白水平。

扩展资料：
婴儿缺铁的原因
1、存铁量不足
宝宝体内的铁在胎儿时期是从母体获得的，离开母体后，宝宝的身体就会把这些铁存储在体内，这些铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。但是如果妈妈缺铁或者胎儿早产，新生儿的存铁量就会不足，双胞胎的存铁量也会出现不足。

2、摄入的铁不够

婴儿主要是从母乳和牛乳中吸收营养，如果母乳和牛乳中铁的含量均较低，那么宝宝也会出现缺铁，这时候需要添加一些含铁的辅食。

3、铁需求量大

婴儿生长发育快也是造成缺铁的一个原因，因为在发育的时候，铁的需求量很大，这时也会造成缺铁。

参考资料来源：人民网-四“看”辨别宝宝是否缺铁宝宝补铁吃什么好
参考资料来源：人民网-宝宝缺铁危害大宝宝常吃4食物补铁

一岁半补铁

一岁半宝宝缺铁怎么补

宝宝补铁三部曲一：胎儿的营养由妈妈来守护
宝宝在出生后的头4个月，之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，所以孕妈妈必须吃足含铁食品，预防妊娠贫血，更好地保护宝宝。
爱心提示：
孕妇每天的需铁量为15毫克。
宝宝补铁三部曲二：满4个月起辅食补铁
4个月后，
婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。
爱心提示：
宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育完善，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。
宝宝补铁三部曲三：从辅食到主食，宝宝都离不开铁
当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。婴儿每日的需铁量为10毫克。
促进铁吸收的最佳途径：同时服用维生素C可促进铁的吸收。富含维生素C的食物有：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。
爱心提示：
一些食物中的铁元素由于受植物酸的干扰，人体实际吸收量较低。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人体对铁元素的吸收，而饭前饭后喝茶，则会大大抑制人体对铁元素的吸收。
宝宝补铁实效营养羹枣泥肝羹
用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。
做法： ⒈红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。
⒉西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。
⒊将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。
⒋将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。
爱心提示：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。

一岁半补铁

一岁半的孩子缺铁怎么办呢

吃含铁量高的食物。比方：加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时，还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收。此外，当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如鸡蛋黄、米粥、菜粥等，但应避免喂食糖，因食糖会阻碍铁质的吸收。

一岁半补铁

宝宝一岁，怎么补铁最有效？

吃红枣，煮熟剥皮捣烂给他吃，还有豆浆，鸡肝，你可以买点力血康，是保健药物，这个是孩子吃的补血的，保健医生推荐的，大概是45元十粒的，效果不错的，可以试试，药补加食补，肯定可以好的，但是无论是药物还是红枣等的食物，都要每天食用效果才会好的。

一岁的宝宝吃什么药补铁最好

不同时期的宝宝补铁方法不一样，宝宝缺铁性贫血多发生在4个月到24个月之间，一般从宝宝出生开始到6个月，消耗的铁质主要来源于胎中贮存的铁，随着宝宝的快速生长已经无法满足需求，此时就必须要添加辅食了。给宝宝补铁时，需要根据宝宝年龄添加不同的辅食，从6个月和8个月以及一岁来划分适当的给予相应的补铁食物。
宝宝对铁的需求
母乳中的铁含量比较低，宝宝6个月之后，如果单以乳类喂养不添加含铁较多的辅食，较为容易导致缺铁性贫血。另一方面，由于宝宝生长发育迅速，铁的需求担定曹剐丨溉查税肠粳量相对增加，也需要在饮食中适当补充铁。而长期腹泻、肠吸收不良也会影响人体对铁的吸收。
不同时期宝宝补铁要点
对于0-6个月的宝宝来说，母乳含铁量虽然低，但是吸收率却高达50%，因此我们提倡要给宝宝喂养母乳。6个月以上的宝宝，更要及时添加含铁量丰富的食物，例如猪肝、猪血、瘦肉以及强化铁的米粉等，缺铁多或食补摄入铁不足的宝宝需要补充铁剂，如体恒健牌铁之缘片，每天两片促进宝宝铁营养的吸收，改善缺铁贫血症状。
8个月以上的宝宝可以尝试一些富含有血红素铁的辅食，例如动物肝脏、瘦肉、鱼、大枣、芝麻酱及豆制品等。
补铁第一名的食物当选动物肝脏。肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品，铁含量高而且吸收率好，容易进食和消化，不易引起过敏的发生，很适合宝宝食用。不过动物肝脏容易积蓄毒素，在购买和处理时要特别注意。
宝宝补铁辅食推荐
8个月以上的宝宝可以尝试牛肉燕麦粥、鸡肝泥和蛋黄泥等。牛肉燕麦粥要确保宝宝可以单独接受牛肉和燕麦，鸡肝要处理干净，而蛋黄则要观察宝宝喂食后有没有过敏等不适反应。
食谱制作一：牛肉燕麦粥
准备食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量
做法：
1：燕麦泡一泡，洗干净。
2：将燕麦煮成燕麦粥。
3：将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟
4：将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。
5：打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
6：最后盛上一碗即可。
营养解读：
牛肉中所含的铁质每100克就有3毫克，是很好的铁质来源。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强体力。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

一周岁的宝宝缺铁,锌怎么补?

我宝宝八个月时也查出来补铁和锌，我就是用食补，肉类（牛肉，猪肉），蛋黄，菜，海带，黄鳝，番茄，坚果类（比如煮粥时放些花生）只要不偏食慢慢会好的，感冒了出汗多锌流失得多，特别注意补下锌，牛肉含铁含锌都蛮高的我经常在宝宝粥里加牛肉末

1岁宝宝如何补钙和铁

孩子缺钙不能单补钙那样吸收效果不好的吃钙的同时应该补些鱼肝油也就是AD是促进钙吸收的（但是不能过量依说明吃就可以）否则补多少都是白搭平时带孩子多在户外运动晒晒太阳也促进钙吸收一岁的孩子可以吃的东西很多了食补也很重要给他吃点核桃油比如蒸蛋羹的时候像用香油一样滴几滴这样也很补钙还有瘦肉什么的至于钙我家宝宝一直用美邦效果不错我同学家宝宝用三精的葡萄糖酸钙也不错另外补钙不能长期补多了孩子会不长个的要循序渐进的最好补一个月隔两个月再补