育儿指南

「新手妈妈收藏」宝宝冬天睡觉这样穿盖,不容易生病

最近气温骤降,很多宝妈在睡觉前,都习惯性给宝宝裹上厚厚的被子。
尤其是家有老人的,一层不够再来一层,直到觉得宝宝不会冷为止。

「新手妈妈收藏」宝宝冬天睡觉这样穿盖,不容易生病

咦,怎么娃总是踢被子?

你满心委屈和愤怒:到底还要不要睡觉了?!!

宝宝冬天睡觉该怎么穿盖?

穿了睡袋还要不要盖被子?

睡觉可以穿保暖内衣吗?

别急,雨妈今天就来支招,帮大伙拉直这些问号。

为啥不能给宝宝盖得过厚

冬天给娃盖被子,过多或过重都是大忌。

轻则可能导致孩子蹬被子,进而着凉感冒;重则可能导致蒙被综合症”的发生。

蒙被综合症”常发生在1岁内的婴儿身上,新生儿更常见。

主要由于盖被过多、过于严实,造成孩子在高热、狭小的空间内,出现慢性缺氧、昏迷、脱水,甚至呼吸循环衰竭等严重症状。

在给宝宝盖被子时,千万要注意厚度,同时盖被子不要超过孩子的脖颈。

穿了睡袋还要不要盖被子?

结论是:不能一概而论。
孩子睡觉无论穿多少还是盖多少,都取决于室内温度。


如果你给孩子穿的睡袋跟室内温度恰好匹配,那就无需多虑,安安心心哄孩子睡觉就好了;

但是,如果你家没有暖气or暖气不足or睡袋保暖系数不足等等,只要睡袋的的适用温度不足以抵抗室温,当然可以加盖被子,万事都以孩子不冷为主。

睡袋保暖系数一般用托格来表示,数值越高,保暖性越强。常见的睡袋有4个托格等级,每个等级适用的室温如下:

所以你看,到底该不该盖被子,重点在于睡袋是否足够对抗室温。

不同年龄段选择不同穿盖方案

不同年龄段,需要选择不同款式和的睡袋,再配合室温环境,来判断具体的穿盖方案。

新生儿

【推荐方案】:薄睡衣+包被+薄被/毛毯
在新生儿入睡时,给他穿上柔软贴身的睡衣并裹上包被,会让孩子觉得有安全感。

然后再给孩子盖上一层薄被子,增加保暖度。

6个月以上的孩子

室温在18℃-22℃
冬季,这种室温大多出现在暖气充足的大东北,或者广东、海南等地区。

【推荐方案】:纯棉长袖内衣+厚纱布睡袋/纯棉长袖内衣+薄盖被

穿内衣(或睡衣)加睡袋是这个室温环境下最好的穿盖方式。

孩子的睡衣(or内衣),尽量选择纯棉的材质,薄棉睡衣不但能吸汗、透气性好,而且舒适又柔软,很适合孩子睡觉时穿。

室温在10℃-18℃

【推荐方案】:冬款睡袋+薄被子/纯棉长袖内衣+冬款有袖厚睡袋

不是严寒天气,不建议选择过于厚重的睡袋。

另外,也不建议家长给孩子穿着加厚保暖内衣睡觉。加厚保暖内衣通常是在内层和外层之间夹了一些填充物,而这些填充物虽然起到了保暖作用,但也减少了透气性。

作为贴身衣服,最重要的就是亲肤、透气,孩子皮肤太娇嫩,如果睡觉时的贴身衣物不够透气,很容易引发皮肤问题。

室温在0℃-10℃

【推荐方案】:纯棉长袖内衣+长袖稍厚冬款睡袋+薄盖被

被子的薄厚程度,家长根据孩子的体温来判断就好,千万别自己觉得冷,就给孩子改大厚被子。


怎么判断宝宝盖被厚度是否合适?

穿衣盖被,标准是手脚温凉,后颈温热。(这其实是老生常谈了,手脚凉不代表冷,因为孩子的循环机制尚不健全,末梢部位温凉都是正常)

【注意】:卧室的温度在20℃-23℃最为宜,而被窝的温度在32℃~34℃有助于睡眠。

睡觉可以穿保暖内衣吗?

不建议给宝宝穿加厚的保暖衣睡觉哦!加厚保暖衣透气性差,宝宝皮肤娇嫩,贴身衣物不够透气,很容易热出疹子!建议家长尽量选择柔软、轻薄、吸汗透气的内衣,比如穿棉的小衣服。

另外需要提醒的是,容易出汗的宝宝,准备睡觉的时候,可在后背垫一层吸汗巾或是直接一个纱布巾也可以,枕头上也放两块,方便交替换。

等到汗出完之后,把湿透的方巾取出来。这样宝宝又能直接接触到干燥的睡衣/睡袋。

其实,每个孩子都有自己适应环境的方式,反倒是我们,有时候太玻璃心了。