男人早衰的几种表现

人身体机能的衰老不像女人那样有一个明显的生理变化过程，但实际上，受男性荷尔蒙──睾固酮的影响，不断竞逐的生活模式已成为许多男人无法摆脱的宿命，工作拼命、赚钱拼命、应酬拼命……年轻的男人就这样输掉了年龄，透支了健康。谁说男人不怕老？赶快测试你身体各器官的实际年龄，行动起来，遏止早衰。
　　你总盯着太太的皱纹，却总把自己当青春帅哥，从没觉得自己也在与岁月拉锯，年龄可能是男人身上一个暗藏的“红灯”30岁，却是50岁的心脏，明明35岁，却是60岁的骨头，大脑越来越木，头发一天天地变少，不知不觉你的衰提前了，还全然不知！
　　男人身体机能的衰老不像人那样有一个明显的生理变化过程，但实际上，受荷尔蒙──睾固酮的影响，不断竞逐的生活模式已成为许多男人无法摆脱的宿命，工作拼命、赚钱拼命、应酬拼命……年轻的男人就这样输掉了年龄，透支了健康。谁说男人不怕老？赶快测试你身体各器官的实际年龄，行动起来，遏止早衰。
　　头发提前“谢幕”
　　年龄试纸：
　　如果有两个以上的“YES”，意味着你的头发早衰了。
　　解说：　　随着年龄的增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。不过，如果仅仅30岁就秃顶了，也未免老得太快，男人的秃顶往往与雄性荷尔蒙分泌旺盛有关，也与压力和精神过度紧张成正比。
　　对策：　　买宽齿梳子梳头，随时促进头皮新陈代谢。
　　注意，这是因为当出现焦虑或抑郁情绪时，体内产生的内啡肽会变少，会大大破坏人体的免疫系统。
　　多吃瘦牛肉。
　　骨质疏松
　　年龄试纸：
　　你是否发觉自己的身高正在缩水，似乎变矮了。
　　如果有两个以上的“YES”，意味着你的骨骼早衰了。
　　男人最怕的是什么？怕“不行”！男人最重要的是什么？当然是健康。 男人，请守护好你的阀门 睡前用电脑最伤男人身 新知：“屁”带来的健康信号 夜猫子熬夜小心“缠腰龙”

男性精神衰老的十项表现？

①精神恍惚，萎靡不振。

②思维迟钝，注意力不易集中。

③记忆力较差，记不住最近发生的事。

④做事力不从心，有“心有余而力不足”之感。

⑤焦虑。

⑥固执己见，听不进别人意见。

⑦爱唠叨过去的旧事，总是“我当年”怎样怎样。

⑧不愿与人接触，孤僻、多疑。

⑨思想保守，很难接受新生事物。

⑩对别人冷淡，漠不关心。

男性衰老有什么表现

社会竞争的日益剧烈，越来越多的男性开端进入亚健康形态，而身体机能的健康更是值得人人引起注意。下面，就来看看男性衰老的6大迹象。
男人越来越衰老的六个表现：
1、不知不觉成了秃顶
调查显示，大约25%的男人从30岁起就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。如果脱发得不到及时的治疗，那么就会越来越严重。医学研究还发现，脱发越厉害，患心脏病的几率越高；胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的风险高出3倍。
对策：首先到医院检查脱发的原因，对症下药。焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解心理压力。另外，辛辣、过甜或过咸的食物也会引起脱发，应尽量少吃甚至不吃。
2、患高血压后更易导致心脏病
男人在残酷的社会竞争中，承受着巨大的压力，而不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到损害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7-10倍。
对策：及时调整饮食习惯，经常补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬；戒烟戒酒，经常听一些轻音乐，以缓解工作带来的压力；另外，注意休息，定时服用降压药。
3、体内储能功能低于女性
食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化；再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。
对策：生活中，尤其是外出办公时，要充分了解男性的这一特点，主动安排就餐，或在两餐中不妨添加一道点心。
4、消化系统常常会发生故障
经常吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏每天最多只能分解、转化60-80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食会使胃病频发。调查显示，不良的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍；直肠癌发病率也明显高于女性；而胃病发病率比女性平均要高出6。2倍。
对策：尽量规范饮食习惯，吃饭时要注意营养搭配、荤素均衡，千万别胡吃海塞。如果晚上有应酬，很晚回家，可以喝些滋补清汤或是容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护胃肠功能。
5、“秘密关口”常会出问题
80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障，前列腺要闹起“暴动”来，不仅会使男性感到痛苦，出现排尿不畅、尿液分叉、变细，甚至出现疼痛等等，如果不及时治疗，还可能危及到夫妻生活，因为有不少男性“性罢工”的祸因，是由前列腺炎引起的。
对策：出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治。其次是多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激；多洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张；保持局部清洁，避免前列腺感染；减少局部摩擦，别老是长时间坐着或骑自行车；还得调节好饮食，多吃鱼和素食，禁止酗酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物。
6、好沉默不喜欢主动与人交谈
反应灵敏度和语言表达能力都不是男性的强项，沉默寡言或许是他们“护短”的一种方式。除非他们对要交谈的主题有足够的认识，或对交谈的事物特别感兴趣。
对策：其实，男性还是喜欢表现自己的。可以在谈话中注意一些技巧，譬如多问他感兴趣的话题，就会逐渐激发他滔滔不绝起来。

令人吃惊的衰老表现有哪些？

头发-越来越稀疏
当你阅读这些统计数据的时候，它一定会令你心跳加速：50%绝经的女性已经出现头发稀疏脱落的问题。在50岁以后，相同比例的男性和女性都会遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。
食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。
肠道-便秘
你没有想到?这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。
脊椎-驼背
45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
二郎腿危机!调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳!
牙齿-兔子的门牙!
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
鼻子-匹诺曹效应
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20?45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
虽然不能完全避免鼻子和耳朵萎缩情况，但是可以在平时多做好预防措施：避免过多阳光，吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。

男人衰老的三个特征是什么

随着年龄的增长，我们必然会被衰老侵袭，但想对于生命而言，我们是可以延缓衰老来到的时间的，所以，小编想告诉大家一些关于衰老的常识，希望能帮助大家及早发现衰老出现及早干预和调整。
　　干点活儿就气喘吁吁
　　随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起“红灯”。
　　支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰老，还能缓解紧张情绪。运动应掌握好强度，心率维持在每分钟 110-150次为宜，每次不少于半小时，孽周至少运动3次以上。
　　尿线细而无力
　　很多人说，男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都可能是前列腺发出的衰老警报。就像腰椎、颈椎一样，随着年龄的增长，前列腺也会发生退行性病变，但只要细心呵护，衰老速度就会变缓。
　　支招：生活中不要憋尿，以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺;避免性生活过度导致性器官和前列腺持续充血，减少患前列腺疾病风险;每天清洗包皮、阴囊等容易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺;避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。
　　性生活后非常疲乏
　　研究表明，男性性爱最活跃的年龄段是20-30岁。20岁肘，多数男性体力好、恢复快，每天都可进行性生活，30岁后可能减至一周两三次，40岁后则会降至每周一两次。除了性爱次数的减少，衰老还会让男人的私处发生很多变化，比如阴茎表皮变得松弛;敏感度降低，性冲动次数减少;勃起不举，性反应迟缓;精液量减少，性生活后非常疲乏。
　　支招：男性朋友出现上述表现时别急着购买“壮阳”药物，胡乱进补可能适得其反，延缓性功能衰老可从以下几方面人手：坚持规律性爱，性能力用进废退，太久不过性生活会使性功能加速老化;保持良好心态能减少心脏负荷，相当于给性器官上了“润滑油”;保持良好生活习惯，避免过度饮酒、长期失眠或熬夜等不良习惯，以防睾酮生成速度减慢，引起性腺激素紊乱;适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食物。
　　上面的这些特征就是男性出现衰老时的一些迹象，如果大家在生活中发现自己的确存在这些问题，就一定要警惕起来了，如果忽视不管，身体的衰老会加剧，我们的健康则会受到很大的威胁。

人体衰老主要表现在哪些方面

 人体衰老是一个从内到外全面的老化过程，主要可以从如下几方面观察出来。     (1)外形。随着年龄的增长，骨骼、肌肉出现老化，导致身姿不再挺拔、柔韧，步态不再轻盈、矫健，代之而来的是逐渐个子变矮、驼背弯腰、步态蹒跚、体态臃肿。出现牙龈萎缩，牙根外露以至最后牙齿脱落；皮肤老化，导致皮肤不再光洁、细腻，逐渐松弛、多皱，出现色素沉着和老年斑：毛发逐渐稀疏、少泽、变白。最后形成地地道道的老人体型和老人面容。     (2)循环系统和内脏变化。循环系统老化，表现为血管硬化、血液黏稠度增加，血液循环不像年轻时那样畅通阻，由此导致对全身各组织、系统、脏器的血液灌注量不断减少，从而加速了全身各器官、组织的老化，如大脑老化导致思维迟钝、心脏老化出现心功能减退、肾脏功能减退出现夜尿增多。消化系统功能减退出现消化不良，呼吸系统老化出现肺活量减低等等。松花粉润心、润肺，长期服用松花粉，由于它的润心作用，使心主血脉的功能加强。     (3)内分泌功能减退。随着增龄，男、女性性腺逐渐萎缩，性活动能力减低，生育能力丧失。甲状腺功能减低，导致人体新陈代谢减缓，出现老年人的所谓“火力”降低，怕冷、食欲差、不爱动等。     (4)免疫功能减低。随着增龄，人体负责免疫功能的胸腺开始萎缩，人体对外来的细菌、病毒的抵抗力，对身体金内部肿瘤细胞的识别力和杀伤力都大大降低，因此容易发产生感染性疾病和恶性肿瘤。

摘自 http://www.zhongguohuafen.com/news/2011510102741.htm

源自 http://www.zhongguohuafen.com/

我今年45岁了,近期不管做什么事情都打怵,是衰老的表现吗?

1.是衰老的表现
2.可能是更年期的反映。
3.社会和科学都进步了，也就是说你落后了，老方法、老观念已经比适用了，做出来的事别人不认可，时间长了，就产生这种想法。

男性衰老的特征是什么

1 外部特征主要有：（1）皮肤松弛发皱，特别是额及眼角。这是由于细胞失水，皮下脂肪逐渐减少，皮肤弹性降低，皮肤胶原纤维交链键增加，造成皮肤松弛以致干瘪发皱。（2）毛发逐渐变白而稀少，这是由于毛发中色素减少而空气增多，毛囊组织萎缩，毛发得不到营养而脱落所致，当然这与遗传也有关系。（3）老年斑出现，这是一种称为“脂褐素”的沉淀所致，人到50岁以后，由于体内抗过氧化作用的过氧伦物岐化酶活力降低（岐化酶能阻止自由基的形成），自由基的增加，以致产生更多的脂褐素积累于皮下，形成黑斑。（4）齿骨萎缩和脱落，人到中年以后，由于牙根和牙龈组织萎缩，牙齿就会动摇至脱落。（5）骨质变松变脆：老人的骨质变松脆，故易发生骨折。与此同时，软骨钙化变硬，失去弹性，导致关节的灵活性降低，脊椎弯曲，以致70岁前后的老人身高一般比青壮年时期减少6～10cm，不少老人还会出现驼背弓腰现象。（6）性腺及肌肉萎缩：人在40岁以后，内分泌腺，特别是性腺逐渐退化，出现“更年期”的各种症状，例如女人的经期紊乱、发胖；男人发生忧郁、性亢进、失眠等。人到50岁以后，肌纤维逐渐萎缩，肌肉变硬，肌力衰退，易于疲劳和发生腰酸腿痛，腹壁变厚，腰围变大，动作逐渐变得笨拙迟缓。（7）还有血管硬化，特别是心血管及脑血管的硬化和肺及支气管的弹力组织萎缩等。