我们经常在街上看到一些孕晚期的妈妈，挺着一个大肚子，感觉她们连走路都非常的累，更不用说睡觉的时候， 那简直就是折磨了呀，让人忍不住要感叹一句，真不容易！让人分分钟就感觉到了当妈妈的不容易啊，所以今天小编来告诉孕晚期的孕妇调整睡姿时要注意的3点，轻轻松松的就可以让孕妈睡得香孩子更加的健康！

都知道孕妇在孕晚期的时候想要入睡真的是相当的不容易了，一方面肚子太大了不好入睡，而另一方面则是怕压着肚子里的孩子，不敢睡，着实是让人心疼了呀，整个的孕晚期对于孕妇来说简直就是煎熬，尤其是在睡觉的时候，根本就没睡过一个踏实觉，那孕晚期的妈妈在睡觉的时候需要注意哪些事情呢！

第一点：尽可能的选择左侧睡姿，这样的一个睡姿可以很好的让你的入睡，还能最大幅度的减少的肚子的坠感，还可以很好的减少子宫对于静脉的一个压迫，要知道这对于一个孕妇来说真的是相当的重要了呀，所以说左侧睡姿可以更好的帮助孕晚期的孕妈们入眠！

第二点需要注意的就是不要仰卧着睡觉，这样的一个睡姿着实会让孕妈和宝宝一起不舒服，简直就是很难受的了，在仰卧的睡姿下，子宫内的重量会全部都压在孕妈的下腔静脉上，本身就很重的肚子，如此一来会让孕妈的健康受到很大的威胁，不仅血液循坏会受到阻碍，甚至还会出现供氧不足的状态，所以这点也是尤为重要的了！

第三点需要注意的就是千万不要趴着睡，不管肚子下面垫了多少的东西，千万不要趴着睡，这样的一个睡姿不管是对孕妈还是对孩子都有相当大的压迫，对孕妈和宝宝的健康都相当不好，所以不管在怎样的一个情况下都不要采用这样的睡姿，严重的话还有可能危机到生命，所以千万不要出现！

以上的三点是孕晚期的准妈妈们一定要注意的，要知道孕晚期的你们对于睡个好觉来说简直就是最奢侈的事情了，所以一定要注意这三点，这样就可以在一定程度上帮助孕妈睡得香，还能让宝宝更加的健康，简直就是一举两得事情，最后也希望所以孕晚期的妈妈每晚都可以睡一个好觉，都可以生出一个健康的宝宝！