在过去没有奶粉时，如果孩子出生了妈妈以没有奶怎么办？有一次讨论这个问题，母亲讲了一个老家一个邻居的故事，有个邻居，女儿出生的时候妈妈没有奶，当时没有奶粉可以买，也买不到其他的代乳品，所以孩子的奶奶就用家里常见的小米粥来喂孩子，大家都知道小女孩是吃小米粥长大的。

小米粥营养丰富，在北方几乎是最常见的、产妇和婴儿的家常营养佳品，不仅食用方便，做起来很简单，加入水中熬煮就行，而且物美价廉，老百姓都能吃得起。

小米粥质地温和，口感醇香，作为流质食物，适合产妇、孩子和老人食用，在北方，产妇坐月子和婴儿添加辅食，经常食用小米粥。一般从婴儿添加辅食开始，就可以喝小米粥了。

辅食添加的时间。

中国营养学会推荐母乳宝宝从6个月开始添加辅食，配方奶粉喂养的可以从4-6个月开始，辅食添加从富含铁的糊状食物开始，现在育儿领域主流观点是从铁强化米粉开始，因为婴儿到6个月后，从妈妈身体里带来的铁元素已经消耗的差不多了，而母乳中铁含量较少，铁强化米粉中铁含量较高，能够满足婴儿对铁的需求，而其他常见的自制辅食，如小米粥、鸡蛋羹等铁含量相对较低，所以不推荐经常食用小米粥。

而且，小米粥水分含量高，相对而言，营养密集并不高，而婴儿的胃容量小，吃了这种辅食就难以进食其他辅食了，所以也不推荐经常食用小米粥。

小米粥好喝，但因为婴儿期的特殊情况，虽然从添加辅食开始就可以食用小米粥，但不推荐经常食用。

我在以前的文章里曾提到过，发现有位妈妈在孩子添加辅食后，只给孩子吃小米粥，别的不让吃，其实这就是一个误区，并不是科学的喂养方式。所那个孩子的奶奶说，孩子体质不好，经常生病。

所以在婴儿辅食的推荐食谱中，小米粥出现的次数并不多。

为了提高小米粥的营养，使其更加适合婴儿食用，可以在小米粥中加入其他辅食，如肉松、坚果粉，或搭配肉泥、菜泥等，增加小米粥的营养密集，给宝宝提供更为丰富的营养。

今日话题：你会经常给宝宝做小米粥作为辅食吗？你做小米粥都有哪些做法？