产后调养、体质恢复的重要性，是在产后坐月子期间。必须要有均衡的营养，适宜的休息与规律的运动，还要有一颗愉快的心情。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。也不用担心身体恢复的慢，PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，还是产后恢复的必备营养。可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项孑宫修护精华营养，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

皮肤弹性恢复也是需要6个月时间，母体经产后都会腹直肌分离，失去内脏支撑力，感觉腹部出现赘肉，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致，腹直肌恢复需要六个月，使用PWRH产后恢复补剂的标准，有的产科建议30天。有的医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保建技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保建，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保建，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松驰、产后孑宫复旧不良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

世界卫生组织（WHO）指出产后时期对于产妇，在生理、心理、社会层面都是关键的过渡期。PWRH符合国际PNRWHO产后修护营养23项标准。

针对于产后修护着重有三项营养成分：

1.补：补充孕产流失营养。

2.修：修护孕产损伤。

3.养：调养身体，恢复体质。

PWRH针对产妇身体恢复的六项营养标准

1、孕产消耗的基础元素等量配比；

2、宫体内膜、产道损伤修护；

3、盆肌低产后、腹直肌分离松驰修护；

4、生殖炎症清理；

5、刀口芭痕修护；

6、皮质层弹力、生殖系统弾性修护。

至于通过坐月子调节体质的日本女性拥有全世界最长的寿命。传统坐月子的陋习，主要存在于中国民间。坐月子，从来都不只是个医学问题。PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。

产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒傃就无法清理，产后6个月至一年半以内，处于恢复肌体损伤有利时机。应进行综合调养，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。产后恢复虽然很关键，但也不是一蹴而就的。我们不相信来世，所以我们要今生，今生不负自己，养好身体是关键哦!

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