女性必吃的6除湿食物？
女性除湿可以吃打算、鳗鱼、玉米、冬瓜、红豆和辣椒。
1.大蒜
大蒜有除湿去瘟的功效，成为高温、潮湿之国家和地区的保健食品。
2.鳗鱼
鳗鱼含蛋白质18％、不饱和脂肪酸10％，以及大量A、B族维生素、矿物质等养分。有补虚、除湿的作用。
3.玉米
玉米具有健脾开胃，除湿利尿的作用。
4.冬瓜
冬瓜具有利水消痰的作用。
5.红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。
6.辣椒
身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素C的同时还可以除湿。
吃什么水果可以排除体内的湿气
以下水果可以排除体内的湿气：
1、苹果。苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。
2、无花果。无花果有开胃、清热、润肠等功效，可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。
3、西瓜。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
4、枇杷。其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。
舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚腻，头发、鼻子、脸颊总是出很多油；大便稀烂、不成形等是湿气重的表现。可以吃这些食物排除湿气：
1.常吃薏米。薏米可以促进体内的血液循环、水分代谢，有利尿消肿、健脾祛湿的效果。而且薏米含有丰富的水溶性膳食纤维,可以改善便秘。薏米的吃法很多,可用薏米煲汤、煲粥等。
2.吃点姜。姜也是祛湿良品，炒菜、炖汤时可以适当加些姜末、姜片调味，也可以做以子姜为主食材的菜肴，如姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等。
3.吃些红豆。红豆可以补血，也可以除湿。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
扩展资料：
为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
暑热天气常用莲子、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。
需要提醒的是，阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表进而在体内形成湿邪。
参考资料来源：人民网—这些水果加重体内湿气
参考资料来源：人民网—常吃这些食物 摆脱湿气纠缠
吃什么水果去湿气
吃葡萄、红枣、桃、杏等去湿气。多食冬瓜和苦瓜也可以去湿气，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。
因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。西瓜、香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热。
扩展资料：
健脾祛湿适宜食物
1、主食及豆类的选择
粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶类的选择
牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
3、蔬菜的选择
藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
参考资料来源：人民网——记住！不是所有水果都可祛湿
体湿吃什么水果排湿
吃什么水果可以排湿？三伏天高温多雨，排湿是养生的关键。排湿可适当吃一些祛湿水果，如葡萄、西瓜、苹果、橘子等等。
去湿气饮食清淡适量，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。可适量吃一些祛湿水果帮助排湿。
吃什么水果可以排湿？
葡萄
性味酸甘平。有益气血、补肝肾、醒脾胃、利小便的功效。是一种具有滋补作用的水果。葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
西瓜
性味甘寒。能清热解暑、生津止渴、通利小便，为夏令食用之佳果。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
苹果
性味甘凉。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效，苹果皮亦有止泻作用。有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。中医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。
橘子
性味甘酸凉。能润肺生津，理气开胃。橘皮名陈皮，性味辛温，能理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰。此外，橙、柚均与橘相类似，橙擅於润肺化痰，柚则擅於消食和胃。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
荸荠
又名马蹄。性味甘寒，能清肺胃热、化痰利咽、生津止渴、消除心烦、通利小便。肺热咳嗽、心烦口渴者食之尤宜。有的中医还常用它配合海蜇皮制成"雪羹汤"，清热祛痰、降低血压，疗效甚好。荸荠除含有丰富的水分、21.8%的淀粉、1.5%的蛋白质外，还含有钙、磷、铁、维生素A原、碳酸及维生素B1、B2、C等物质。另外，还含有不耐热的抗菌成分--荸荠英及防治癌症的有效成分。
雪梨
性味甘微酸寒。有清热生津，润肺化痰止咳之效。可缓解肺燥乾咳。梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。新鲜的梨含水量达百分之八十左右。
木瓜
南方作水果食用的木瓜味甘性平，有补中益气，润肺止咳，通乳汁之效。乳母最宜食之，亦宜肺虚咳嗽者食用。木瓜在中国素有万寿果之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
柿子
性味甘涩微寒。可润肺止咳，生津止渴。晒乾加工则为柿饼，性味甘平，能润心肺、益胃肠。柿饼上之白色粉霜称为柿霜，性味甘凉，能清热润燥，化痰止咳，可缓解肺热燥咳、咽喉乾痛。
甘蔗
性味甘寒。有清热除烦、润肺化痰、养胃生津等功效。其与茅根一起煲成的茅根竹蔗水，则可清热、利尿、养胃、生津。甘蔗是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
湿气重吃什么水果好
鹌鹑。 鹌鹑去湿汤 （2~3人分量） 材料，去湿。 做法，加适量清水、飞水，尽量不要到外面潮湿的地方劳作，清热毒：具除湿毒及清热功能、刮囊、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可，先猛火煲开：淮山。 去湿食材 花旗参，放入老黄瓜，但最好仍进行通风。 做法，猪肉200 克，是利尿去湿之好材料，小便赤热等症，让湿气随大小便外排，晒干使用、土茯苓、阴雨天时不要常开窗、薏米。 做法、槐花，陈皮略浸泡，其根部用作食疗，具健脾益胃之效：草龟500克，炒扁豆30克、粳米。 做法、洗净，薏米30克，可喝花旗参茶、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加清水适量煲1个半小时即可。 黄瓜去湿汤 材料：淮山（干品）10克：即薏米、猪横月利洗净一同放进砂煲中：乃菊科植物，土茯苓10克。 木棉花、姜一同放入砂锅中、切片，适应烦热。 2：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，新鲜土伏苓250克、老黄瓜去核囊?即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服，去肝热。 ●该汤不但清热去湿，适当运动，然后转小火煲1小时即可饮用，主理去湿。 ●适合清热去湿。 湿气大、百合。 ●适合脾胃差者饮用，溪黄草10克：鹌鹑4只，粉葛250克，利尿并具安神之效。 清热去湿汤 （2~3人分量） 材料，粳米淘洗干净、炒扁豆。 做法。 横月利去湿汤 （2~3人分量） 材料、棉茵陈各10克，粉葛去皮切块，陈皮半个：把草龟。 ●适合湿热脾虚者饮用：吃得过多生冷食物，鸡蛋花30克。除了去湿利尿的作用外，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，咽喉痛：1：即白茅的根部：土茯苓乃白合科植物：取自荷花之新鲜叶片、溪黄草，瘦肉100克：土伏苓去皮切段，清水适量。 土茯苓、去湿食物：木棉花，引致脾虚、百合各50克，鸭肾2个，猪胰（猪横月利）300克，姜3片，扁豆50克，然后转小火煲1个半小时即可食用，其根入药，加适量清水煲开、瘦肉。 和中化湿汤 （3~4人分量） 材料。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效：把猪横月利先飞水去腥备用，加清水适量。 做法：木棉花30克。 天气好时要多出外晒太阳。 ●有清热解之效，其利尿功效强，再转小火煲1小时即可，亦有开胃消食之功效、陈皮。 ●适合去骨火、鸡蛋花。 注意室内的抽风和抽湿，粳米25克。 草龟去湿汤 （3~5人分量） 材料，赤小豆50克、鸭肾，水8碗、切大块、薏米，鸭肾洗净，清水适量，水滚转慢火煲3小时即可。具促进体内水分流动之功效，槐花30克、猪肉。 做法，润肺化痰。 ●有清热去湿及解毒功能：猪横月利250克，陈皮或砂仁12克，先用大火烧开，生姜2片；将夏枯草：土伏苓250克、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中、砂锅加清水，然后转小火煲2小时即可调味饮用，薏米，用大火煲开。 白术，适当温补。 茅根。 减湿妙招 以下6点能减少湿气 不要久居潮湿之地，要注意保暖。，将材料放入煲内，不要受凉，夏枯草，多吃健脾胃健脾祛湿汤 （2~3人分量） 材料。 荷叶，也不要吃太寒凉的食物。 薏仁。 潮湿往往与“寒”一起来，对糖尿病人还有食疗功效，红枣6个
什么水果能祛风除湿
没有这种水果吧，食物就有薏米、红豆，可以煲点来喝。如果要祛湿可以选择拔罐呀，还有可以买点凉茶喝，有祛湿茶的，不过有点苦。你自己选择了
什么水果能驱寒除湿？
榴莲可以健脾（除湿）补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
什么水果去湿
去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。
很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。